Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Брюнетка на Рено]

Девочки, доброй ночи
Я к вам с завтрашнего дня
отсидела 3 недели на ЯД сбросила 5 кг и поняла, что хватит себя мучить(там надо есть фрукты, а я их просто нелюблю)
сегодня посидела на молокочае а завтра буду кушать курочку мням
про вес и так видно по табличке а рост 167см

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от anjutik88

Расскажите поподробнее, как делали в мультиварке!!!

Порезала лук и грибы и на выпечке минут 20, на глаз в общем. Филе разрезала потоньше, отбила и на фольге разложила, потом выложила грибы с луком по всей поверхности и завернула в рулет. Дальше начались проблемы Поставила на выпечку, но вытек сок и пригорел, пришлось все вынуть, помыть кастрюльку и достать из фольги рулет. перевернула его другой стороной, на выпечке поджарила, а потом на тушение и водички долила. Наверно можно как-то умней сделать или вообще в духовку сразу

Кто-то спрашивал про грибы. Мы тут решили, что на втором этапе их можно.

Брюнетка на рено присоединяйтесь, у нас тут вес хорошо уходит, у тех кто в начале не нарушает и с дистанции не сходит

[anjutik88]

Всем доброе, снежное утро!
У меня сегодня +300 гр
Думала сегодня белковый день себе устроить, но решила до завтра отложить)) Дюкан ведь советует по четвергам А я и не против
С утра полакомилась двумя бутербродами с сыром и балыком Нереально вкусно
Так что всех агитирую на 3 фазу

Вчера после "пира" нереально хотелось чего-нибудь вкусного и вредного
Еле удержалась Меня вот всё эти пиры или срывы, легко могут выбить из колеи
Поддержите меня!

Сообщение от Брюнетка на Рено

Девочки, доброй ночи
Я к вам с завтрашнего дня
отсидела 3 недели на ЯД сбросила 5 кг и поняла, что хватит себя мучить(там надо есть фрукты, а я их просто нелюблю)
сегодня посидела на молокочае а завтра буду кушать курочку мням
про вес и так видно по табличке а рост 167см

Добро пожаловать!

Сообщение от poisson

Порезала лук и грибы и на выпечке минут 20, на глаз в общем. Филе разрезала потоньше, отбила и на фольге разложила, потом выложила грибы с луком по всей поверхности и завернула в рулет. Дальше начались проблемы Поставила на выпечку, но вытек сок и пригорел, пришлось все вынуть, помыть кастрюльку и достать из фольги рулет. перевернула его другой стороной, на выпечке поджарила, а потом на тушение и водички долила. Наверно можно как-то умней сделать или вообще в духовку сразу

Кто-то спрашивал про грибы. Мы тут решили, что на втором этапе их можно.

Спасиб Грибы можно на 2-ом этапе, в книге написано!

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

Всем доброе, снежное утро!
У меня сегодня +300 гр
Думала сегодня белковый день себе устроить, но решила до завтра отложить)) Дюкан ведь советует по четвергам А я и не против
С утра полакомилась двумя бутербродами с сыром и балыком Нереально вкусно
Так что всех агитирую на 3 фазу

Вчера после "пира" нереально хотелось чего-нибудь вкусного и вредного
Еле удержалась Меня вот всё эти пиры или срывы, легко могут выбить из колеи
Поддержите меня!



Добро пожаловать!



Спасиб Грибы можно на 2-ом этапе, в книге написано!

Аня, ты что, не надо срываться! Подумай, потом опять придется заново садиться на диету и худеть!

[Брюнетка на Рено]

Девочки. подскажите пожалуйста
на 1 фазе можно кушать селедку и печень трески или это все-таки консервы?

[Вальгалла]

На первом этапе лучше воздержаться, а то не будет заметного результата, что собственно и должно произойти - дать старт. Селёдка солёная - задерживает воду, а печень трески очень жирная и калорийная. Её, я думаю, вообще не стоит есть на диете.
Не смотря на то, что диета не ограничевает употребление разрешённых продуктов, всё равно лучше держаться в определённом коридоре калорийности и ограничивать соль, тогда дело пойдёт быстрее.
Желаю удачи и хороших отвесов!

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от Брюнетка на Рено

Девочки. подскажите пожалуйста
на 1 фазе можно кушать селедку и печень трески или это все-таки консервы?

Наверно не стоит. А вообще читайте состав, на 1 фазе минимум жира и углеводов
Мое меню на первой фазе:
яйца
творог 0%
кефир 0%
котлеты паровые из куриного фарша или индейки
печень тушеная в мультяхе без масла ест-но
рыба запеченная или на пару
кусочки курицы с кучей специй тоже в мультяхе обжарено-тушеные
и йогурты я пила ибо было тяжко первые дни, валио 0,4%(хотя там сахар)

[Aimer-La-Vie]

Сообщение от anjutik88

Всем доброе, снежное утро!
У меня сегодня +300 гр
Думала сегодня белковый день себе устроить, но решила до завтра отложить)) Дюкан ведь советует по четвергам А я и не против
С утра полакомилась двумя бутербродами с сыром и балыком Нереально вкусно
Так что всех агитирую на 3 фазу

Вчера после "пира" нереально хотелось чего-нибудь вкусного и вредного
Еле удержалась Меня вот всё эти пиры или срывы, легко могут выбить из колеи
Поддержите меня!

Вот и я боюсь третью фазу, сейчас-то я себя сдерживаю, а потом чувствую каждый пир у меня будет, как настоящий ПИР!!!

[Брюнетка на Рено]

Сообщение от poisson

Наверно не стоит. А вообще читайте состав, на 1 фазе минимум жира и углеводов
Мое меню на первой фазе:
яйца
творог 0%
кефир 0%
котлеты паровые из куриного фарша или индейки
печень тушеная в мультяхе без масла ест-но
рыба запеченная или на пару
кусочки курицы с кучей специй тоже в мультяхе обжарено-тушеные
и йогурты я пила ибо было тяжко первые дни, валио 0,4%(хотя там сахар)

вот спасибо, добрый человек
я и так многое в мульте готовлю

[Дирли]

Добрый вечер.
девушки, может уже кто спрашивал по поводу сыра на второй фазе
какой можно, я сырная душа, мне без него плохо