Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[like]

Сообщение от леррен

девочки, помогите советом!
жутко хочется винегрета!!
но как сделать вкусный винегрет, при этом соблюдая систему???
кто какие придумал варианты?

Сделать по всем правилам и съесть на завтрак.
Я пропустила отчет еженедельный. Не было возможности выйти в Инет.

[eva lotta]

завтрак : бутерброд, сарделька, кофе
2. завтрак: кофе, кусочек шоколадки
ПОТОМ ШАМПАНСКОЕ, ПИРОЖНОЕ, МОРОЖЕНОЕ!!!!!!!!! Вот так.....
ужин: котлета, 2 вареных яйца

В общем сегодняшний день не считается.

[ma maman]

Девочки, помогите!!! Я уже спрашвала, но не видела ответа =( Как на счет японской кухни? Суши-на обед, супчики-когда можно? На завтрак то точно =)

Отчет за сегодня:
з.Чай с бутербродами(батом с колбасой)
о.Макароны с сыром.
у.Рис с овощами(болгарский печик)
Вода-вода-вода около 1.5 литров =)


Есть кто с юго-запада?

[Филонка]

Сообщение от ukfabhf

Девочки,скажите пожалуйста,а семечки можно?

до 12 можно

[Мам-Ка]

вчера:
з - овсянка на воде, банан, кофе
о - картошка, помидор
у - греча, яблоко, апельсин, чай
сегодня:
з - овсянка на воде, кофе
о - овощи
у - греча, яблоко, апельсин, чай

Завтра завтра не будет вообще, даже воды

[like]

Сообщение от Мам-Ка

Завтра завтра не будет вообще, даже воды

почему?

[Amina Bayoumy]

Отчет за сегодня
10:00 вода
10:00 блины с красной икрой и сыром, десерт тирамису, кофе с молоком и тросник.сах.
13:15 салат (листья белая дача, огурчик, чери помидорки,
авокадо+оливковое масло+бальзамический уксус+морская соль), кофе с молоком
17:45 кефир, творог, криспы

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Перед сном Бодифлекс

да почему????

Сообщение от Мам-Ка

Завтра завтра не будет вообще, даже воды

[eva lotta]

сегодня
8:00 кофе, сарделька, хлеб бурже, сол. огурец
10:00 кофе, конфетки
13:30 макароны с сыром и томат.пастой
16:00 2 яблока
18:00 кефир или ряженка

[ТюмеНОЧКА]

Всем привет!
Давно не заходила.Каюсь нарушала,но я опять в столицу летала + потом обратно и мама моя приехала Потом опять неделю сидела на -60 и сейчас на монодиету села.Не ругайте только меня,я чувствую себя хорошо,много дала недельная подготовка на -60.
Увеличила нагрузки физические.Я теперь хула-хупп на бедрах крутить могу
Выходить с диеты буду мгко и обратно на -60,но уже точно планирую,что не буду есть жирной пищи,булок и так далее,а мне это было очень тяжело,мечтать по вечерам,что с утра съем,а утром я уже не хочу((((

[Мам-Ка]

я сегодня причищалась, а это на тощак.
Поэтому весь день кувырком
13:30 - бутерброд с рыбой, кофе, пряник
15 - стакан молока
17 - творог с йогуртом и черносливом, чай