***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[karinfa]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу

В общем как не потерять веру???

ну тут главное настрой, и видеть свои пусть даже пока маленькие рузультаты,они подбадривают.
а вообще не переживай,тебе система с трудом дается?наверно все же нет, дак пусть все идет своим чередом-потихоньку,помаленьку- и выльется в минус 30 кги останется одна сплошная красота!!

Сообщение от SoniKa

В общем хочу на ужин:

Кефир 1%, Чука - грамм сто, огурец помидор и пару киви, или
Кефир 1%, Чука - грамм сто, три киви, чернослив....

Одобрите а, а то что то я запуталась

ну если водоросли к овощам то не правильно,тогда либо кефир либо фрукты.
а вообще я не знаю что это такое и с чем его есть

[SoniKa]

Сообщение от vasyatkina

если Чука к овощам, то можно кефир и овощи, никаких фруктов...т.е. вариант 1, но без фруктов.

спасибо
если я правильно поняла, либо овощи либо фрукты.... мдя..что же делать...

[Оленушка]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу

В общем как не потерять веру???

Кто хочет все и сразу - тот, как правило не получает ничего и никогда.
Ты же свои килограммы тоже не все и сразу получила?. Нарастали себе потихонечку.... так вот теперь так же потихонечку и убирай. Иначе это очень вредно для организма будет.

Как веру не потерять..... Ну вот ты веришь, что не есть после шести - это возможно?
Что смотреть, как вечером семейство ест вкусняшки трудно, но тоже возможно?
Что правильное питание ведет к номализации веса?
....... и т. д. Если порассуждать об этом с точки зрения логики, то все возможно.

А если с точки зрения:
"Мне так трудно"
"Мне так хочется эту булочку"
"Они едят, и я хочу"
"Не могу удержаться"
"Ой мама приехала, вкусняшек привезла"
"Я хочу есть" и т. д. и т.п и еще много
всяких отговорок и объяснилок, то не знаю... вряд ли

[SoniKa]

Сообщение от karinfa

ну тут главное настрой, и видеть свои пусть даже пока маленькие рузультаты,они подбадривают.
а вообще не переживай,тебе система с трудом дается?наверно все же нет, дак пусть все идет своим чередом-потихоньку,помаленьку- и выльется в минус 30 кги останется одна сплошная красота!!


ну если водоросли к овощам то не правильно,тогда либо кефир либо фрукты.
а вообще я не знаю что это такое и с чем его есть

Ну как же, в японских ресторанах салат такой...а вообще это типа водоросли
http://loveis-ufa.ru/pics/catalog/313image.jpg

[vasyatkina]

Сообщение от SoniKa

спасибо
если я правильно поняла, либо овощи либо фрукты.... мдя..что же делать...

есть фрукты и запивать кефиром..а чуку оставь на завтра на обед!

[SoniKa]

Сообщение от vasyatkina

есть фрукты и запивать кефиром..а чуку оставь на завтра на обед!

а ограничение во фруктах есть? по количеству...просто на бутылке кефира и двух киви я часам к 8 есть захочу, а у меня сеня гости, не хотелось бы срывов(((

[karinfa]

Сообщение от SoniKa

Ну как же, в японских ресторанах салат такой...а вообще это типа водоросли
http://loveis-ufa.ru/pics/catalog/313image.jpg

а,тогда знаю..нямка!
а как салат делать,расскажи.

[SoniKa]

Сообщение от karinfa

а,тогда знаю..нямка!
а как салат делать,расскажи.

НУ, очень просто... Приходишь в Окей, берешь на развес Чуки сто грамм, идешь на кассу - оплачиваешь, приходишь домой, кладешь на тарелку и вуаля! Готово!

[Девочка Весна]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Девочки расскажите, как у вас было, когда начинали худеть? (не на 5 кг, а на много) я имею ввиду морально....я вот думаю о том, что мне 30 кило скинуть надо, ну пусть даже 20..и что еще такой путь впереди, как-то слабо верится, что это случится. Не знаю, как описать свои ощущения. Хочется всё и сразу

В общем как не потерять веру???

Ставь себе небольшие цели. Например похудеть на 5 кило кило к 14 февраля, потом еще на 4 кило к 8 марта и тд, когда будешь видеть, что легко достигаешь этих целей вера будет укрепляться)))

[vasyatkina]

Сообщение от SoniKa

а ограничение во фруктах есть? по количеству...просто на бутылке кефира и двух киви я часам к 8 есть захочу, а у меня сеня гости, не хотелось бы срывов(((

Я ем столько фруктов, чтобы наесться. 2-3 киви..2-3 мандаринки..яблочко..апельсин..и творожок 125г. Иногда запиваю кефиром. Голода нет.