Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[eva lotta]

сегодня
8:00 кофе, сарделька, хлеб бурже, сол. огурец, конфета
13:30 макароны с сыром и томат.пастой
16:00 2 яблока
18:00 кефир и йогурт

[Amina Bayoumy]

Отчет за сегодня
9:30 вода
10:00 блины с красной икрой и сыром, бутер с икрой+масло,пирож.картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
15:00 НАРУШАЛА салат (листья белая дача, огурчик, чери помидорки,
авокадо+оливковое масло+бальзамический уксус+морская соль), двест. ложки гавайской смеси, черный чай

Ужин пропустила

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Бассеин + турецкая парная + скраб
Перед сном Бодифлекс

[Настаси]

Девочки!
с праздником нас!
желаю нам достичь свои цели с минимальными нервными потерями!
и при любом результате чувствовать себя богиней!

[Amina Bayoumy]

Отчет за сегодня
9:30 вода
10:00 два бутера с красной икрой+масло. один бутер с сыром+масло, пирож.картошка, 4 дольки шоколадки, кофе с молоком и тросник.сах.
16:20 салат (огурчик, чери помидорки, авокадо+оливковое масло+бальзамический уксус+морская соль), двест. ложки гавайской смеси, фито чай
17:45 4 криспа, кефир

Витамины BIO MAX

Утром зарядка, комплекс упражнений на прес
Днем упражнения с фитболом

[Мам-Ка]

Девушки, всех с праздником!
Желаю каждой достичь своей цели!

А я 7 и 8 нарушала. не буду даже отчитываться Хорошо хоть по минимуму и после 18 ни-ни. но зато какие позитивные дни были, столько событий!
завтра всё строго!

[like]

отчет за вчера

08.00 блин с икрой, чай.
11.30 кофе с молоком.
14.30 кура с грибным соусом и салат из зелени с моцареллой.
19.00 салат, криспы.

отчет за сегодня

09.30 печенье творожное без сахара, долька горького шоколада, чай с лимоном.
14.30 кура с грибами, салат, кофе с молоком.
19.00 кефир.

[Настаси]

хваствться нечем!
праздники прошли "ХОРОШО" .
в отчёте учавствовать не буду

[Макар]

Девочки с 10 января сбросила 9 кг.

Позавчера купила джинсы на размер меньше, т.к. оcтальные все ловлю на коленках=))))

Но!!! вчера днем съела мороженое

И хотела спросить в обед нельзя горстку миндаля?

[ArtIra]

Девочки, с прошедшим праздником вас всех !!!!

Я хочу к вам присоединиться, параметры все измерила, сфоталась... и с сегодняшнего дня села с вами на диету скинуть , правда мне надо не очень много (4-5кг) но тяжело очень это сделать,тк силы воли никакой
Что нужно мне сделать, чтоб меня занесли в табл. ?

Отчет за сегодня:
в 10ч. кофе с молоком и сахором и 2 бутербода с маслом и сыом
а сейчас съела яблоко и после него ужасно захотелось есть

[anuta71]

всем привет!
Тоже после праздников в плюсе, но отчиталась -пусть мне будет стыдно (хотя не нарушала, но с вкусно-сытно-плотными завтраками явно перестаралась -и вот результат)