☼∞♥ Январские мамы - шикарные дамы 2010г ♀ ♥ ∞☼

[Jakiss]

Сообщение от Веснa

Женечка, спасибо!!!!!!!
И я тебя еще пока только мысленно поздравила с выходом ... Поздравляю как коллектив?

Сообщение от Веснa

Хороший в принципе второй этап! Только вот у меня блин фаза еще не вторая. Кд прищли раньше (всегда, когда худею, так получается, и так-то цикл не длинный). Интересно, чего лучше - еще неделю на первом или начать второй все же?

Спасибо! Коллектив еще не рассмотрела))))
При КД однозначно второй этап

[Jakiss]

Сходила вчера первый день на работу, сегодня на весах -700 гр, посмотрю, что завтра с утра будет ))))))

[*GOA*]

я на йогу подсела.вот только что отзанималась.прям ну очень мне нравится.пока)))))))))но я так поняла быстро с ней мышцы не накачаешь.

[покемоша]

Сообщение от *GOA*

я на йогу подсела.вот только что отзанималась.прям ну очень мне нравится.пока)))))))))но я так поняла быстро с ней мышцы не накачаешь.

И не быстро тоже не накачаешь. Она внутренние мышцы укрепляет, которые держат позвоночник, внутренние органы, убирает дисбалансы, перекосы, растягивает и просто подтягивает.

[*GOA*]

Сообщение от покемоша

И не быстро тоже не накачаешь. Она внутренние мышцы укрепляет, которые держат позвоночник, внутренние органы, убирает дисбалансы, перекосы, растягивает и просто подтягивает.

ну пускай так. лишь бы нравилось)))

[покемоша]

Сообщение от *GOA*

ну пускай так. лишь бы нравилось)))

Да не, йога - это супер! Она может хорошо подтянуть!
Прололжай, Оля, не бросай!!

Я к тому, что если цель - что-то подкачать, то нужно подключать еще другие упражнения.

[*GOA*]

Сообщение от покемоша

Да не, йога - это супер! Она может хорошо подтянуть!
Прололжай, Оля, не бросай!!

Я к тому, что если цель - что-то подкачать, то нужно подключать еще другие упражнения.

мне пресс надо не то чтобы подкачать)) его конкретно с начальной стадии надо накачивать. Придется еще отдельно на пресс делать. Кстати тут недавно нашла "стойки" на пресс. Может их стоит попробовать.

[покемоша]

Сообщение от *GOA*

мне пресс надо не то чтобы подкачать)) его конкретно с начальной стадии надо накачивать. Придется еще отдельно на пресс делать. Кстати тут недавно нашла "стойки" на пресс. Может их стоит попробовать.

Для пресса как раз йога может быть очень полезна. Она как раз брюшинные мышцы укрепляет.
Стойка - где стоишь на руках, опираясь на локти, и на носках?

[*GOA*]

Сообщение от покемоша

Для пресса как раз йога может быть очень полезна. Она как раз брюшинные мышцы укрепляет.
Стойка - где стоишь на руках, опираясь на локти, и на носках?

ага

[покемоша]

Сообщение от *GOA*

ага

Очень хорошее.