|
|
27.07.2011, 13:53
|
#851
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
Цитата:
Сообщение от тютя
жаль что до 3го никто не добирался. вот я тоже не понимаю, знакома девочка, которая кстати тут на форуме где то была мне сказала недавно что ест по второму этапу уже пол года хотя отвесы были 3 месяца а сейчас питается так же только для поддержания. вот не пойму почему на третий этап не переходит. и вообще какой то он загадочный этот 3й. не пойму что там можно. все равно ж ничего "такого" нельзя. у меня кстати 4й день 1го этапа, все оч карашо)
|
так это у девочки знакомой надо спросить почему она на 3-й этап не переходит. в этом топике пока что никто не достиг своей цели и поэтому не переходит на 3-й этап.вобще он мало чем отличается от 2-го.уж вожделенные, лично мне, тортики и пироженки там точно нельзя что не сделаешь ради нормальной фигуры. вот ведь некоторые трескают торты и никуда у них они не откладываются
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 15:21
|
#852
|
Мега-элита
Регистрация: 23.05.2007
Сообщений: 3 500
|
Цитата:
Сообщение от kinky
так это у девочки знакомой надо спросить почему она на 3-й этап не переходит. в этом топике пока что никто не достиг своей цели и поэтому не переходит на 3-й этап.вобще он мало чем отличается от 2-го.уж вожделенные, лично мне, тортики и пироженки там точно нельзя что не сделаешь ради нормальной фигуры. вот ведь некоторые трескают торты и никуда у них они не откладываются
|
да уж, жизнь несправедлива. у меня как раз в гостях были две девочки, одна пол года на ковалькове стройняшка обалденная а вторая ,.. такая же... только трескает все на свете)) везет же некоторым а!
решать вопросы по мере поступления правильно, но начиная систему хотелось бы знать каким образом она гарантирует не набор в дальнейшем потерянного веса. я так поняла что второй и третий этап одинаковые.... или я дурак.... вообщем ниче не поняла.
__________________
[img]http://www.krasotul******/lines/veg063.jpg[/img]
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 15:23
|
#853
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от тютя
да уж, жизнь несправедлива. у меня как раз в гостях были две девочки, одна пол года на ковалькове стройняшка обалденная а вторая ,.. такая же... только трескает все на свете)) везет же некоторым а!
решать вопросы по мере поступления правильно, но начиная систему хотелось бы знать каким образом она гарантирует не набор в дальнейшем потерянного веса. я так поняла что второй и третий этап одинаковые.... или я дурак.... вообщем ниче не поняла.
|
А ты книжку прочти) там все ответы есть. Почему и как потом больше вес не набирается.
Только надо все прочесть.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 15:32
|
#854
|
Мега-элита
Регистрация: 23.05.2007
Сообщений: 3 500
|
да прочитала я книжку) ниче не поняла
__________________
[img]http://www.krasotul******/lines/veg063.jpg[/img]
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 15:43
|
#855
|
Активный участник
Регистрация: 26.08.2008
Сообщений: 362
|
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 16:09
|
#856
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
А ты во сколько ходишь? Может тебе салат ДО прогулки перенести?
Протеин хорошо после силовой, а после аэробной не так актуально. Скорректируй просто режим так чтобы и кушать в положеное время и ходить успевать.
|
Я если иду пешком за сыном в садик то где-то в 17 часов в один конец дорога мин 45, а на маршрутке ваще 1 час с пробками.
А если не пойду то, приедут мои мужики и вряд ли меня куда отпустят...,ведь он не рекомендует поздно гулять.
А протеин Ковальков говорит же пить после прогулки через 1,5 часа, наверно есть толк !
А вообще лучше всего ходить с утра, отстрелялся и свободен !
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 16:40
|
#857
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Цитата:
Сообщение от тютя
да прочитала я книжку) ниче не поняла
|
Да всё просто. На третьем этапе нужно просто не жрать и не срываться на запрещенное.
К этому нас и готовят два первых этапа, особенно второй. Как-то так
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 16:49
|
#858
|
Активный участник
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525
|
кстати, по поводу срывов. на форуме ковалькова разглядывала фотки тех, кто похудел и там у одной девушки в подписи было написано, что она похудела на 30 кг, прошло сколько то времени, она сорвалась и за месяц набрала 10 кг.меня что-то это напрягло, либо она столько ела немерянно, либо так быстро набирается вес
__________________
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 16:51
|
#859
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Да, тоже видела такое, тоже много думала.
Для себя сделала вывод, что такие люди просто уходят в отрыв после диеты. Что там на самом деле, не знаю.
|
|
Цитировать ·
|
27.07.2011, 16:52
|
#860
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Я если иду пешком за сыном в садик то где-то в 17 часов в один конец дорога мин 45, а на маршрутке ваще 1 час с пробками.
А если не пойду то, приедут мои мужики и вряд ли меня куда отпустят...,ведь он не рекомендует поздно гулять.
А протеин Ковальков говорит же пить после прогулки через 1,5 часа, наверно есть толк !
А вообще лучше всего ходить с утра, отстрелялся и свободен !
|
ну значит обед последний в 15.30
идешь в садик в 17.00
время после прогулки начинаешь считать с момента как до садика дошла (ты ведь обратно на маршрутке?)
в 19.30 примерно изолят , через полчаса можно салат вечерний
надо чтоб от салата до сна прошло не менее 2-х часов, наверное уложишься
только тебе тогда надо все фрукты и обеда съесть до 15.30
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|