Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Вальгалла]

Поздравляю! Отличный результат, лучше не бывает. Желаю дальнейших успехов!

[Cartier]

Сообщение от Tess

Здравствуйте, коллеги!
У меня за 4 дня -3200 в фазе атаки. Перехожу на 2-ой этап, а то уж больно хочется овощей

Да, сильный результат!

[mamba77]

Девочки, а точно надо отруби только замачивать, оладушки нельзя сделать?

[Cartier]

Сообщение от mamba77

Девочки, а точно надо отруби только замачивать, оладушки нельзя сделать?

Я отруби не замачиваю, просто добавляю в еду. Мне кажется, что замачивать надо те отруби, на которых это написано. Правда у меня на пшеничных написано, что их нужно обдать кипятком перед употреблением. Но я этого не делаю. Отруби же добавляют в хлеб, так что я думаю можно делать оладьи.

[mamba77]

Сообщение от Cartier

Я отруби не замачиваю, просто добавляю в еду. Мне кажется, что замачивать надо те отруби, на которых это написано. Правда у меня на пшеничных написано, что их нужно обдать кипятком перед употреблением. Но я этого не делаю. Отруби же добавляют в хлеб, так что я думаю можно делать оладьи.

уже поела отруби с яйцом перемешала и на сухую сковородку как печенюшки

[anjutik88]

Всем привет!
У меня сегодня + 500 гр, сегодня белковый день
200 гр еще есть в запасе до идеального веса
Надеюсь завтра на отвес, т.к. планирую завтра пировать

Сообщение от mamba77

Какая вы молодец. получился сыр? я как давно пробывала рза 3 делать ничего не получилось правда другой делала, у меня, как раз и получался плавленный я ем по маленькому кусочку иногда полар, не думаю, что очень большой запрет

На мой взгляд получился)) Хотя конечно больше творог напоминал, но я его без специй делала, для тортика

Сообщение от Cartier

Я сегодня сбросила еще...и достигла своего ну совсем идеального веса! 54,6 кг! У меня сегодня углеводный день, надо закрепить результат. А завтра уже перейду на 3 фазу. Тем более что я все равно периодически нарушаю немного. Сейчас опять болею, мед ем...

Вот это КЛАСС!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Только медом не стоит баловаться!

Сообщение от Брюнетка на Рено

Девочки, доброго дня
У меня за 1 день 1 фазы -400гр, хотя предыдущий день была на молокочае
Меня это очень порадовало с утра)))
Кстати есть почти не хочется вечером, т.к. я после 17 часов не ем
А как много приемов пищи у вас за день?

Молодцы! Так держать!
Ем, как получится, от одного до трех, четырех раз в день.

Сообщение от Tess

Здравствуйте, коллеги!
У меня за 4 дня -3200 в фазе атаки. Перехожу на 2-ой этап, а то уж больно хочется овощей

Поздравляю с ОТЛИЧНЫМ стартом!
Хороший результат! Держитесь в этом направлении

[Tess]

Спасибо за поздравления! Я тоже очень довольна, вчера была на вечеринке, а там шампанское, суши, чизкейки, моцарелла с помидорками, икра красная, а я пила водуууууу. Собой горжусь

[anjutik88]

Сообщение от Tess

Спасибо за поздравления! Я тоже очень довольна, вчера была на вечеринке, а там шампанское, суши, чизкейки, моцарелла с помидорками, икра красная, а я пила водуууууу. Собой горжусь

Какая вы молодец!!!
Прямо пример для подражания
Я тоже сегодня в магазине с собой боролась у прилавка с пирожными и булочками.
Уговорила себя на то, что могу купить на завтра, но как-то не очень и хочется
Лучше завтра полакомлюсь своей любимой шоколадкой Фазер молочной. Надо уже поскорее с ней разделаться, а то тяжело, когда она рядом)) Чего бы завтра такого вредного и вкусного съесть?!)

[mamba77]

Сообщение от Tess

Здравствуйте, коллеги!
У меня за 4 дня -3200 в фазе атаки. Перехожу на 2-ой этап, а то уж больно хочется овощей

а какой у вас изначальный вес, если кончено не секрет спуер результат
а вы сразу после 4 дней атаки на овощи или как положено, еще раз белки потом овощи +белки?

[mamba77]

Сообщение от Tess

Спасибо за поздравления! Я тоже очень довольна, вчера была на вечеринке, а там шампанское, суши, чизкейки, моцарелла с помидорками, икра красная, а я пила водуууууу. Собой горжусь

и вы отказали от суши и чизкейков, я бы никогда не отказалась )