Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Скарлет О"Хара]

Спасибо. придется есть творог и запивать йогуртом.

[NUshak]

Отчетик за сегодня

з пельмени со сметаной, чай с сахаром
о греча с домашней котлетой и кабачковой икрой, чай
16 ч яблоко
у салат из помидора и огурца с йогуртом, чай, апельсин

[eva lotta]

отчет за сегодня:
завтрак: кофе, бутерброды
2 завтрак: кофе, кусочек хлеба с майонезиком (чуть-чуть), конфетки
обед пропустила
ужин: зерненый творог с помидорами и сладким перцем, кваш. капуста
в течение дня яблоко и груша.

[ЛюбовьМакарова]

Сообщение от yashka13

Табличка наших ежедневных трудов

Здравствуйте!
Я не увидела себя в таблице..Вы меня уже исключили?
У меня были проблемы ..и я 2 раза ..пропустила отчет..ПРОСТИТЕ
Верните меня..я без ВАС не смогу
Я НА СИСТЕМЕ!
правда вес стоит все еще на месте...после первых -12кг

[ma maman]

За сегодня:
з.Был =)
о.Салатик овощной+отворная картошка
у.творожок

Видимо из-за ужина очень хотелось есть =(

[Poliness]

держусь.

завтрак:каша, булки, какао
обед:запеченое мясо, половина болгарского перца, соевый соус, чай
ужин: творог, сыр, чай

[Amina Bayoumy]

[QUOTE=like;58291958]отчет за сегодня
07.00 кекс творожный, молоко
11.00 вареники с вишней, сметана, какао с молоком без сахара.
14.30 спагетти с кабачковой икрой
17.00 мандарин
18.30 творог, с молоком и черносливом, кофе с молоком. НЕЛЬЗЯ НА УЖИН[/QUOTE]

[like]

отчет за сегодня
07.00 пирожное, чай
14.00 суши
19.30 кофе с молоком

Все кувырком. Но вес, вроде, тронулся.
Вообще, я давно на системе.
Худею с 84 кг.
До 72 килограммы легко уходили, а потом началось...
Но с вами у меня все получится. Это точно.

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Скарлет О"Хара

Девочки, подскажите. Забыла сегодня дома обед и ужин. Пообедала суши, а вот с ужином беда. Глядя на полки в магазине, ничего не придумала. Что можно в магазине купить, чтобы сразу же съесть? В голову пришел только творог, Но несладкий как-то не полезет.
SOS

Я в таких случайх всегда беру кефир и криспы. Точно есть везде, в целом можно хорошо утолить голод.


Отчетик за сегодня

9:00 Вода
10:00 2 бутера - сыр, паштет все с маслом, кофе с молоком и тросник.сах.
ПОЗДНИЙ ОБЕД (увы пришлось наружить)16:00 форель на гриле, с печеными овощами (помидор, перец, цукини), вода
18:00 стакан кефира

Утро зарядка+комплекс упр. на прес
Вечер бодифлекс + комплекс упр. на ноги

[like]

Сообщение от Amina Bayoumy

18.30 творог, с молоком и черносливом, кофе с молоком. НЕЛЬЗЯ НА УЖИН[/QUOTE]

Почему нет? Молоко можно. Кофе тоже.
В общем, я для себя решила, что это вполне допустимо.