Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[eva lotta]

отчет за вчера
завтрак: кофе, бутики
2 завтрак: кофе, конфетка
обед: мясо с оващами
ужин пропустила.

[Amina Bayoumy]

Отчетик за сегодня

9:30 Вода
10:30 3 бутера с сыром и маслом, 2 ром бабы, кофе с молоком и тросник.сах.2ч.
13:15 Тушеная овощная смесь в соусе (молоко, ч.л. майонеза, кефир, бальзамический стик, оригано), оливки, кофе с молоком
16:50 Криспы с кефиром

Утро зарядка
День комплекс упр. с фитболом+ комплексы упр. на ноги и руки
Вечер бодифлекс + комплекс упр. на ноги

[like]

отчет за сегодня
08.00 бутерброды с маслом и колбасой, чай
13.30 сельдь под шубой(адаптированная под систему)
17.00 яблоко
18.30 криспы, кефир.

[Филонка]

отчет:
завтрак:хлопья Фитнес с молоком,2 пряника,половинка банана, 4 дольки шоколада,2 шоколадные конфеты,какао с молоком и сахаром+кофе с сахаром
обед: тушеная фасоль с луком и морковью и майонезом(до 14-00),вода
ужин: греча с соевым соусом(если нельзя - поправьте меня,пожалуйста)+яблоко и мандарин
вечером - бодифлекс + упр.на ноги

[Poliness]

сегодня:
завтрак:каша,шоколад,банан,зефир
завтрак 2:кофе со сливками,бутер с маслом и ржаным хлебом
обед:овощной салат (перец+огурец,лимонный сок,соев.соус,олив масло),отварное мясо
ужин: перец болгарский свежий,сыр, 3 хлебца,чай

[Филонка]

Сообщение от lidos

сегодня:
завтрак:каша,шоколад,банан,зефир
завтрак 2:кофе со сливками,бутер с маслом и ржаным хлебом
обед:овощной салат (перец+огурец,лимонный сок,соев.соус,олив масло),отварное мясо
ужин: перец болгарский свежий,сыр, 3 хлебца,чай

перец болгарский на ужин был лишним

[ma maman]

За сегодня:
З-1:Чай с бутербродом
З-2:Кофе с бизешками, творожок.
О:Соляночка
У:Греча с огурчиком.

[Kapu4ino]

Сообщение от Маленький Бегемотик

Отчёт за сегодня:

8:30 - даниссимо, зефир в шоколаде.
10:00 - кофе с молоком.
12:00 - суп из баранины и риса, салат из помидора-огурца-редиски-пекинской капусты с растительным маслом.
17:00 - ряженка с яблоком.

Вопрос от новичка: написано, что крупы варить только на воде. Т.е., суп с рисом - это нарушение?

Если в супе была картошка,то нарушили.

[eva lotta]

вчера:
завтрак кофе сосисками, хлеб
обед пропустила
ужин в 16:00 зерненый творог с помидорами и болг. перцем
в 19:00 кусочек сыра и яблоко

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от Kapu4ino

Если в супе была картошка,то нарушили.

не, не было