Мой путь к 55

[tysspb]

Сообщение от bzikkas

Девочки!!! я уже сбросила 3,2 кг!!! представляете, в прошлый раз только на 10 день у меня такой результат был

Ничего себе, значит это твоя диета... У меня скромнее гораздо результаты...

Ира, как прошла защита? Можно поздравить? Я на второе высшее даже не замахиваюсь, лень

Девчонки, спасибо за комменты, думаю что действительно дойду до массажистки и узнаю как чего..
Муж сегодня должен привезти весы, я вся в нетерпении, интересно что там будет.Не взвешивалась с пятницы, хоть бы увидеть 77 с копейками

[tysspb]

Сообщение от Нахoдчивая

Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать Даже на весы не встала утром.

И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?

Думаю лучше сделать перерыв, диеты подряд же не повторяют?
Насчет черешни- я ем и ее, и клубнику. Раньше лопала по кг в день... Щас стараюсь по 200 грамм за раз.

[Нахoдчивая]

А какой перерыв? Полторы недели мало?

[Lenta]

Сообщение от Нахoдчивая

Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать Даже на весы не встала утром.

И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?

Я бы тоже посоветовала перерыв!!! Хотя если разобраться, балетные всю жизны эти грейпы едят

[bzikkas]

Сообщение от Нахoдчивая

Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать Даже на весы не встала утром.

И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?

перерыв надо....
я бы почитала принципы здорового питания... или типа -60... монтиньяк - очень замудренно, но я читаю, есть свои +

Сообщение от Нахoдчивая

А какой перерыв? Полторы недели мало?

мало

Сообщение от Lenta

Я бы тоже посоветовала перерыв!!! Хотя если разобраться, балетные всю жизны эти грейпы едят

В том то вся и беда, балетные изначально кушают никак мы...
И у них не диета, а образ жизни
Если в выхи на шашлычки... то потом опять стресс организму из за грейпов???

[tysspb]

Никто не хочет со мной на английской диете посидеть?Она правда длинная, но вроде не сложная. А то я не знаю чем питаться, мне проще по графику,чтоб самой меню не придумывать

[tysspb]

Вот она,"англичанка")))):
Она применяется в течении 20-22 дней и позволяет сбросить 10-15 килограмм при строгом соблюдении диеты.
Английская диета состоит из трёх этапов. Первые 1-2 дня рекомендуется молочно-хлебный рацион.
На завтрак - стакан молока и кусочек ржаного хлеба
12:00 - стакан молока
15:00 - стакан молока и кусочек ржаного хлеба.
19:00 - стакан молока
вечером выпить стакан томатного сока
Следующие два этапа – белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 – фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После первого этапа можно перейти к любому из двух последующих. Далее второй и третий этапы необходимо чередовать между собой на протяжении 20-22 дней. Принимать пищу строго в указанное время не обязательно, можно подстроить диету под своё расписание. Но учтите, что приём пиши после 19:00 не рекомендуется. Также не рекомендуется принимать в пищу крепкие алкогольные напитки (допускается не много сухого вина), пиво, сладкий лимонад, мучное, жареная картошка и белый хлеб, орехи, изюм, сухофрукты, виноград сладких сортов и дыню – такая пища богата калориями, которые, как известно, не идут на пользу фигуре. Возбраняется есть соленую пищу – соль задерживает воду в организме. Во время овощного этапа можно съесть немного макарон, но без масла и мяса, а также картошку «в мундире» (ее кожура богата клетчаткой). Саму же диету рекомендуется повторять не чаше, чем раз в год.
Во время английской диеты можно также принимать дополнительно поливитамины и пищевые добавки содержащие хром. Он поможет укрепить мышцы и предотвратит обвисание кожи при потере веса, а также уменьшит чувство голода. Перед началом диеты очень важно проконсультироваться с врачом.

[мама Кенга]

Сообщение от Нахoдчивая

Девочки, по второму кругу на грейпах можно посидеть? Я только боюсь, что организм как-то отреагирует на такое регулярное потребление цитрусовых
Без диеты мне никак, я смотрю. Жор одолевает круглые сутки. На то есть причина, но я ем с понедельника, срочно надо что-то предпринимать Даже на весы не встала утром.

И еще вопрос: вы ягоды едите (черешню, например)?

Я думаю на диету садиться не стоит.Я вот грейп могу слопать вместо ужина, если до этого денек был обжорный,но снова в диету пока не хочу.

[мама Кенга]

Сообщение от tysspb

Никто не хочет со мной на английской диете посидеть?Она правда длинная, но вроде не сложная. А то я не знаю чем питаться, мне проще по графику,чтоб самой меню не придумывать

Ой,что-то так все запутано.Принцип БУЧ вижу,да и многие диетологи рекомендуют чередование

[bzikkas]

Сообщение от tysspb

Вот она,"англичанка")))):
Она применяется в течении 20-22 дней и позволяет сбросить 10-15 килограмм при строгом соблюдении диеты.
[B][COLOR="SeaGreen"][SIZE="2"]Английская диета состоит из трёх этапов. Первые 1-2 дня рекомендуется молочно-хлебный рацион.
.

молоко не переношу(
сейчас подумываю чем еще 3-4 килограмма после японки добить(



У меня начались маленькие отвесики
на сегодня -200