Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Филонка]

6-20 чай,печенье,шоколад
8-40 каша,кофе с молоком,бутерброд с маслом
14-00 бодифлекс(занимаемся преподавательским составом в тихий час)
14-55 картофельно-овощное рагу
17-45 греча+соевый соус+яблоко

[like]

Сообщение от Фенек87

Сегодня
10.00 булочка с маслом,шоколадка,кофе
.

Так булочку с маслом захотелось на завтрак.

Сообщение от Филонка

14-00 бодифлекс(занимаемся преподавательским составом в тихий час)

А кто в это время за детьми присматривает?

[Филонка]

Сообщение от like

Так булочку с маслом захотелось на завтрак.


А кто в это время за детьми присматривает?

наши нянечки

[Маленький Бегемотик]

сегодня:
7:50 ряженка, печенье, вафля
14:00 морепродукты, салат (редька, огурец, ол. масло), фетаки, яблоко

на ужин не успела

[Amina Bayoumy]

На мой взгляд это только отмазка! Организм привыкает и вам просто не захочется кушать, после 18. Попробуйте так делать 2 недели и увидите. Да и как же не доживет, если вы так рано завтракаете.

Сообщение от like

отчет за сегодня
07.30 печенье, шоколад горький, чай
11.00 бутеры с плавленым сыром, чай
14.30 макароны, кабачковая икра
18.30 яблоко, ряженка
Я ужинаю около 19.00 потому, что если буду делать это на час раньше, до утра не доживу.
Спать ложусь в 01.00 или позже.

Отчетик за сегодня

9:00 Вода
10:00 2 бутера сыр+масло, кусочек невкусной ромбабы, йогурт тема, кофе с молоком и тросник.сах.
13:00 Салат из свежих овощей+оливковое масло
17:00 Черный чай, криспы+сыр

[like]

Сообщение от Amina Bayoumy

На мой взгляд это только отмазка! Организм привыкает и вам просто не захочется кушать, после 18. Попробуйте так делать 2 недели и увидите. Да и как же не доживет, если вы так рано завтракаете.

Да нет. Я ничего менять не стану. Мне комфортно ужинать именно в это время.
Время ужина еще ведь от графика зависит. Для меня важно ужинать не на бегу, а вместе с семьей. Системе это не противоречит. Ужиная с 18.30 до 19.00 худею стабильно. Зачем что-то менять??? Что касается организма и привычки, то организмы у всех разные.
Мне, например, перерывы семичасовые, вообще, противопоказаны.
Так что как только доберусь до заветной цели, буду позволять себе полстакана кефира за три часа до сна.

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[MaryLove]

Яна! Вы меня чего-то не написали в табличке! Не выгоняйте! Плииииз! Отчет посылала вечером в среду.

[yashka13]

Сообщение от MaryLove

Яна! Вы меня чего-то не написали в табличке! Не выгоняйте! Плииииз! Отчет посылала вечером в среду.

не..не волнуйтесь. Никого и никуда я не удалила.Извините. отчет и правда был...как то я пропустила вас в табличке

Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, банан, дыня
11.00 овощи свежие сырые, чернослив, половинку кусочка тортика
13.00 яичница, салат из св. овожей, селедка
16.00 творог
18.00 студень

[Liumi]

Отчет
10.00 чай и печенька
13.00 мясо и цветная капуста
17.00 ....... наверно немного нарушу , дни рождения и все такое...
не ругайте меня пожалуйста