Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[тром]

О вчерашнем вечере - .
Сегодня пока все по плану.
Ногами махала,отжимания от стены делала, даже смогла попробовать отжаться (назовем эти подергивания так) от пола.
По поводу махов в сторону опорной ноги: по моим ощущениям если махать перед опорной действительно (как и говорила Наташа) нагружаешь внутреннюю часть бедра, а если - за ,то нагрузка идет в основном на ягодицы.

[Кысуля]

Девочки, я вас еще не до конца прочитала, но пишу сразу, ибо поняла, что сложилась не оч красивая ситуация....
ТАБЛИЦА СДЕЛАНА. РАЗМЕЩЕНА НА ПЕРВОЙ СТРАНИЦЕ. СПАСИБО ЛЕНЕ И ВИКЕ.
ВСЕ ДОПОЛНЕНИЯ, ИЗМЕНЕНИЯ, ИСПРАВЛЕНИЯ ТОЛЬКО В СЛЕДУЮЩУЮ СРЕДУ И ТОЛЬКО МНОЙ!!!!

[Кысуля]

как все догадались, я поправилась))
к сожалению, наверное во всех смыслах, хотя весов у меня нет....
пойду вас догонять....
и, ЖИВОТИКИ ВТЯНУЛИ!!!!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Кысуля

как все догадались, я поправилась))
к сожалению, наверное во всех смыслах, хотя весов у меня нет....
пойду вас догонять....
и, ЖИВОТИКИ ВТЯНУЛИ!!!!!

[Nikam1]

а я уже за сегодня отчитаюсь
на завтрак было пол литра воды,больше ничего не впихнуть,болею я,ночью температура была 39,и не сбивается сильно,только до 37,5
на обед два варенных яйца и салат капуста с сыром,без масла,капусты умяла целую миску большую,такое чувство что слона съела,аж дышать тяжело
махи ногами делала,но симулировала,тяжело как-то слабость сильная,наверное из за температуры,душ принимать не буду,а то фиг знает чего температурю....
ну и на вечер отжимания,про ужин пока не знаю что,может фрукты какие нибудь...

[Annfish]

Сообщение от Nikam1

а я уже за сегодня отчитаюсь

Если болеешь - не надо физкультуры! Сердечко побереги!

[Катриночка]

Сообщение от Annfish

Если болеешь - не надо физкультуры! Сердечко побереги!

+1 организму и так нелегко! Ведь обычно всегда когда болеешь худеешь! Витаминки обязательно если мало ешь! Желаю скорейшего выздоровления!

[Саша Орлова]

Ой, сколько всего написали с моего прошлого посещения... все не осилю
Очень боюсь в выходные сорваться... но буду стараться изо всех вил

[Марабэлла]

Сообщение от Nikam1

а я уже за сегодня отчитаюсь
на завтрак было пол литра воды,больше ничего не впихнуть,болею я,ночью температура была 39,и не сбивается сильно,только до 37,5
на обед два варенных яйца и салат капуста с сыром,без масла,капусты умяла целую миску большую,такое чувство что слона съела,аж дышать тяжело
махи ногами делала,но симулировала,тяжело как-то слабость сильная,наверное из за температуры,душ принимать не буду,а то фиг знает чего температурю....
ну и на вечер отжимания,про ужин пока не знаю что,может фрукты какие нибудь...

какие могут быть махи и отжимания при температуре

у меня на завтрак 3 скрипса с творожным сыром и 2 конфеты мечта.
Обед - рыба под маринадом, куриный суп
на ужин будет кефир

отеки ужас ужас, сплю мало, сегодня привес был мама не горюй

[Катриночка]

Какая мечта - две конфеты... а я на работе у коллеги шоколад понюхала и мне хватило, как будто попробовала.