|
|
25.03.2012, 00:42
|
#81
|
Мега-элита
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687
|
Цитата:
Сообщение от irene irene 86
привет, девушки.
тема очень интересная, планирую тоже заняться. несколько вопросов имеется - помогают ли эти танцы похудеть? а как заниматься те, у кого нет растяжки? сколько (по времени и раз в неделю) необходимо заниматься и танцами, и направленно растяжкой, что стать действительно гибкой и желательно сесть на шпагат?
|
Да- пол денс помогает похудеть. Фигура становится рельефная, подтянутая, кубики на животе обеспечены (при регулярных тренировках)
Я пришла без какой либо растяжки. Шпагатов не было НИКОГДА.
На пилон ходить лучше по два раза в неделю. Один раз в неделю-однозначно мало.
А что касается сеть на шпагат- тут все индивидуально. Кто-то через пару месяцев сядет, кто-то через год. Мой первый шпагат (правый) получился спустя 4 месяца.
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 03:26
|
#82
|
Участник
Регистрация: 19.08.2011
Адрес: spb
Сообщений: 206
|
Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 11:16
|
#83
|
Мега-элита
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687
|
Цитата:
Сообщение от irene irene 86
Вы занимались 2 раза в неделю и у вас такой хороший результат через 4 месяца? Или чаше все же? А еще на какие то занятия для растяжки ходили или только на танцы?
|
уже писала где-то выше, но повторюсь. занималась по 2 раза в неделю. занятие длится полтора часа- 15 мин. разминка, 1 час пилона, 15 мин. растяжка.
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 17:01
|
#84
|
Наш человек
Регистрация: 21.05.2007
Сообщений: 7 214
|
О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.
|
|
Цитировать ·
|
25.03.2012, 23:21
|
#85
|
Участник
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Владимирская, В.О.
Сообщений: 248
|
Цитата:
Сообщение от Princess Leia
О! Моя тема.
Занималась год назад. Сейчас снова хочу, скучаю. Ходила в kats к Марине Костровой.
|
МАРИНОЧКА КОСТРОВА обожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 00:48
|
#86
|
Мега-элита
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687
|
Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 01:36
|
#87
|
Участник
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Владимирская, В.О.
Сообщений: 248
|
Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 01:38
|
#88
|
Участник
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Владимирская, В.О.
Сообщений: 248
|
"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 10:53
|
#89
|
Мега-элита
Регистрация: 26.08.2003
Адрес: Охта
Сообщений: 3 687
|
Цитата:
Сообщение от *БАЛЕРИНА*
Она основу взяла-а потом сама развилась как профессионал!Без самостоятельной работы никуда!
|
Вы хотите сказать, что в Школе Блэки дают основы пол-денса?
Цитата:
"Понаехала"а вы в субботу были на конкурсе "Афродизиак"?
|
Нет не была к сожалению Но с огромной гордостью могу сказать, что очередные первые места получили наши девочки!
|
|
Цитировать ·
|
26.03.2012, 18:19
|
#90
|
Наш человек
Регистрация: 21.05.2007
Сообщений: 7 214
|
Цитата:
Сообщение от *БАЛЕРИНА*
МАРИНОЧКА КОСТРОВА обожаем ее!!!просто МЕГА-проподаватель!
приходите снова
|
Сейчас последствия сноуборда излечу и пойду обязательно Правда не знаю куда. Мне сейчас на Рубинштейна не очень удобно ездить...да и там более они собираются в другое место переезжать.
Цитата:
Сообщение от Понаехала
Марина Кострова, кстати, тоже занималась в Блэки. Я когда пришла в эту школу, Марина еще была ученицей Блэки, а потом уже в преподаватели ушла. В Блэки готовят только профессионалов
|
Да. Она и училась у Блэки и потом преподавала у нее же. А теперь вот в Кэтс.
__________________
Ржится рожь, овёс овсится, чечевица чечевица...
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|