|
|
07.05.2008, 12:45
|
#81
|
Элита
Регистрация: 30.10.2006
Адрес: Невский р-он
Сообщений: 2 757
|
Цитата:
Сообщение от Филя
У меня 3 дней, сейчас у меня обед...кабачок....вкуснотища
Я вот соль немного добовляю, не могу без неё. Но не всегда!!!
|
эх завидую.... у меня 6-ой, хотя тоже неплохо курочка отворная, вечером яйца с морковочкой,
Вчера девы 6ыло так тяжко чего то.... ну это как раз 5 день , а он переломный для организма....теперь на легке и о6ратного пути нет...
__________________
Здравствуй, Дедушка Мороз!
Возможно, я в прошлом году неправильно написала слово Роrsсhе.
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 13:22
|
#82
|
Участник
Регистрация: 17.12.2007
Адрес: СПб, Ладожская
Сообщений: 227
|
А я в салат иногда добавляю немного соевого соуса. Тогда не так пресно и ооочень вкусно.
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 13:50
|
#83
|
Гость
Регистрация: 16.04.2008
Сообщений: 20
|
четвертый день пошел, - 1,4 кг
хочу седня на спорт пойти, надеюсь не помру...
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 14:26
|
#84
|
Элита
Регистрация: 03.08.2006
Адрес: м.Ладожская
Сообщений: 1 583
|
А обязательно в салат раст. масло добавлять? Сижу, жую и противно! Я бы лчуше без всего его съела.
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 14:39
|
#85
|
Элита
Регистрация: 03.08.2006
Адрес: м.Ладожская
Сообщений: 1 583
|
Девочки: вот нашла тут про недостатки диеты:
Такие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно. Но, если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.
Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой.
Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.
Удачного похудения вам!
Вот только мне не понятно: сахар-то ведь при любой диете нельзя, да и многие вообще его не употребляют. Мучные изделия тоже.
Может я, конечно, чего-то не понимаю, но ведь это вполне нормальный рацион - съесть в день кусочек рыбки или мяса, поесть овощей, иногда фруктов. Да, нет злаковых, но я, например, их и раньше не часто употребляла.
Жиры... в раст. масле ведь они тоже есть. Ну и в мясе в любом случае какое-то количество, сыр, кефир...
Кто разбирается в этом всем, может подскажет, каких же продуктов в ней не хватает?
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 14:55
|
#86
|
Элита
Регистрация: 03.08.2006
Адрес: м.Ладожская
Сообщений: 1 583
|
И вот еще что интересно: везде написано, что отступать от диеты нельзя, нельзя менять продукты, прибавлять что-то... НО! ведь почти на всех сайтах она разная! где-то вареная капуста, где-то нет. Где-то любые фрукты, где-то только яблоки... странно как-то.
Это я к тому, что может и необязательно раст. масло? Хотя оно, конечно, на всех сайтах...
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 15:12
|
#87
|
Гость
Регистрация: 16.04.2008
Сообщений: 20
|
Цитата:
Сообщение от Robinzonka
Девочки: вот нашла тут про недостатки диеты:
Такие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно. Но, если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.
Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой.
Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.
Удачного похудения вам!
Вот только мне не понятно: сахар-то ведь при любой диете нельзя, да и многие вообще его не употребляют. Мучные изделия тоже.
Может я, конечно, чего-то не понимаю, но ведь это вполне нормальный рацион - съесть в день кусочек рыбки или мяса, поесть овощей, иногда фруктов. Да, нет злаковых, но я, например, их и раньше не часто употребляла.
Жиры... в раст. масле ведь они тоже есть. Ну и в мясе в любом случае какое-то количество, сыр, кефир...
Кто разбирается в этом всем, может подскажет, каких же продуктов в ней не хватает?
|
я вот тоже удивилась чем она собственно неполноценна? вполне такая сбалансированная на мой взгляд возможно отсутствие всяких там риса, гречи итд??
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 15:19
|
#88
|
Элита
Регистрация: 03.08.2006
Адрес: м.Ладожская
Сообщений: 1 583
|
Да я вот давно уже не ем рис и гречу и макароны и картошку. На гранир всегда овощи - свежие и тушеные. И колебания в весе всегда происходили только от избытка сладостей.
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 15:48
|
#89
|
Участник
Регистрация: 17.12.2007
Адрес: СПб, Ладожская
Сообщений: 227
|
На мой взляд эта диета может служить началом раздельного питания. Я для себя уже решила что буду дальше жить на раздельном. А там может и диеты не пригодятся.
|
|
Цитировать ·
|
07.05.2008, 19:58
|
#90
|
Элита
Регистрация: 30.10.2006
Адрес: Невский р-он
Сообщений: 2 757
|
__________________
Здравствуй, Дедушка Мороз!
Возможно, я в прошлом году неправильно написала слово Роrsсhе.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|