|
|
13.07.2011, 12:35
|
#81
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Девочки,а кто-нибудь пользуется шагомером? я вот хотела купить,но муж отговорил.Измерила по карте ,что до работы от метро круголями мне 3,5 км идти.
И обед вы на глазок определяете 150-180 грамм мяса или рыбы,а то думаю может весы купить на кухню,только мне их ставить некуда.
|
Вилена, многие пользуюся, вещь очень удобная, если сомневаешься покупать или нет - покупай. Очень сстимулирует к хождению пешком)) Я как-то сидела дома (решила заменить аэробную уборкой квартиры) и вечером увидела на шагомере 273 шага
Теперь обязательно нахожу возможность для прогулки))
Обед я на глазок определяю. Как пишут доктор - порция размером с пачку сигарет примерно.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 12:45
|
#82
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Оля,их такое разнообразие.Подскажи какой у тебя.Какие в неём нужны функции кроме считки шагов.
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:03
|
#83
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Девочки,а кто-нибудь пользуется шагомером? я вот хотела купить,но муж отговорил.Измерила по карте ,что до работы от метро круголями мне 3,5 км идти.
И обед вы на глазок определяете 150-180 грамм мяса или рыбы,а то думаю может весы купить на кухню,только мне их ставить некуда.
|
Да, я раньше еще до методики себе его покупала, думала буду по нему ходить.
Да что то он брешет я прошла расстояние которое потом замерили с мужем на спидометре у меня на шагомере 3 км 500 м, а у мужа 5 км, потом проверила на джипиеснике и точно 5 км а не з.5, я решила что буду ходить по времени минимум быстрый темп 60-80 мин, это примерно и есть 5 км.
А вот весы на мой взгляд очень нужная вещь!!!
Я все стараюсь взвешивать, шас меньше тк уже на глаз примерно знаю сколько, а раньше тебе кажется что здесь 200 гр а там все 350 !
вот весы я тебе советую бери, я подарила и мамае и тетке и своей подруге и пока они не стали взвешивать вес стоял (тока тетка не взвешивает, но и не худеет) а теперь все поняли что они переедали даже полезные продукты!
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:07
|
#84
|
Старожил
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090
|
Я тоже подумывала купить шагомер, но наверное он мне не нужен, я измерила по карте расстояние, которое прохожу, как раз 5 км получается. А поздней осенью и зимой я наверное буду на велотренажере заниматься, интересно, на нем хватит 5 км или надо больше?
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:07
|
#85
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от wilena
Оля,их такое разнообразие.Подскажи какой у тебя.Какие в неём нужны функции кроме считки шагов.
|
Я не выбирала особо, просто в ближайшей аптеке купила из тех что были.
вот такой у меня http://www.profit-shop.ru/shop/UID_11302.html?from=yml
на функции не заморачивайся, главное чтоб считал шаги, остальное не сильно нужно.
Единственное что я посоветую выбирать такой, который омжно в кармане или сумке таскать, они подороже, но зато не надо следить за тем, чтоб он был расположен строго вертикально и перпендикулярно земле, мне например просто неудобно на поясе или на шее что-то носить. А своя я в сумку или карман пиджака-куртки кладу и все.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:07
|
#86
|
Гость
Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 23
|
Начинаю
Итак, на сегодня мои параметры: 13 июля 2011г.
мой вес 95 кг рост 164 см
возраст 46
хочу 60 кг
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:10
|
#87
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Да, я раньше еще до методики себе его покупала, думала буду по нему ходить.
Да что то он брешет я прошла расстояние которое потом замерили с мужем на спидометре у меня на шагомере 3 км 500 м, а у мужа 5 км, потом проверила на джипиеснике и точно 5 км а не з.5, я решила что буду ходить по времени минимум быстрый темп 60-80 мин, это примерно и есть 5 км.
|
Лена, шагомер не может сам померить расстояние пройденое) Он его считает в зависимости от той длинны шага, которую ты сама установила. Доктор советует ставить длинну 50 см и за день проходить минимум 8000 шагов. Если нет возможности делать полную аэробную - нужно отслеживать сколько нашагал за день)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:15
|
#88
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Лена, шагомер не может сам померить расстояние пройденое) Он его считает в зависимости от той длинны шага, которую ты сама установила. Доктор советует ставить длинну 50 см и за день проходить минимум 8000 шагов. Если нет возможности делать полную аэробную - нужно отслеживать сколько нашагал за день)
|
Ох, непойму я как его настраивать ,пока буду на время ориентироваться.
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:18
|
#89
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Margulik
Итак, на сегодня мои параметры: 13 июля 2011г.
мой вес 95 кг рост 164 см
возраст 46
хочу 60 кг
|
хотите -значит будете!
|
|
Цитировать ·
|
13.07.2011, 13:21
|
#90
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Margulik
Итак, на сегодня мои параметры: 13 июля 2011г.
|
С началом!!! Уже через месяц весы и зеркало будут тебя радовать
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|