♥ МасШтабный похудательный топ ! Худеем,стараемся в МасШтабе занимаемся !!! ♥

[TLM]

Спасибо!

Спиннинг - это достаточно интенсивная тренировка на великах! 2 года назад (до беременности, родов...и т.д.) это была моя наилюбимейшая тренировка! а так же еще и очень результативная! Причем результативная и для уменьшения веса и для тренировки сердца и легких. Но новичкам там нужно начинать очень аккуратно, постепенно, и не гнаться за темпом музыки (как требует инструктор), т.к. если сильно разогнаться вначале, до конца тренировки можно не добраться (это из лично моего опыта) ))

А вот мои данные в табличку - рост 170, вес сейчас 62. Помня себя в "лучшие годы", могу сказать что была абсолютно счастлива в 54 кг. Но... сейчас это уже, думаю, нереально - теперь это мечта! ) Поэтому запишите как цель - 58 для начала!

[MIRAZH]

эх как же тяжело не есть вкусности вобсчем решила я не мучать себя особо и позволять себе иногда вкусности, как то без них грусновато ! лучше увеличу нагрузку

девочки у кого как дела продвигаются ?

[Белла]

Сообщение от MIRAJ

эх как же тяжело не есть вкусности вобсчем решила я не мучать себя особо и позволять себе иногда вкусности, как то без них грусновато ! лучше увеличу нагрузку

девочки у кого как дела продвигаются ?

Это правильно! (про вкусняшки)
Я все так и не взвесилась,завтра взвешусь в клубе.
Пойду посмотрю расписание..
Надо бы завтра перс. тренера какого-нить выбрать..

[TLM]

Сообщение от MIRAJ

эх как же тяжело не есть вкусности вобсчем решила я не мучать себя особо и позволять себе иногда вкусности, как то без них грусновато !

Я тоже без сладостей не могу! Причем никак!! Но появилась положительная похудательная динамика, благодаря отказу от постоянного поедания сладостей в огромных количествах! Просто наконец то взяла себя в руки! Разрешаю себе есть утром не больше 2-х пряничков за раз! )

[moskitik]

собралась сегодня первый раз на групповое занятие по пилатесу, пришла и обалдела- у входа человек 25 стоит мне как-то сразу перехотелось заниматься в такой тесноте, а утром, к примеру на йоге в 10 часов, тоже такой аншлаг?

[Divi-nora]

Сообщение от moskitik

собралась сегодня первый раз на групповое занятие по пилатесу, пришла и обалдела- у входа человек 25 стоит мне как-то сразу перехотелось заниматься в такой тесноте, а утром, к примеру на йоге в 10 часов, тоже такой аншлаг?

на йогу по-моему вообще максимальный аншлаг... но не во вторник в 10, а в четверг в 14 25 кстати по большому залу нормально распределяются, почти свободно, вот 40 многовато. Если готовы платить за мастер классы 250р, то они по понедельникам (в 11) и по средам (в 12). я часто хожу, очень довольна... и народу немного, и тренер имеет возможность посмотреть и поправить, и занятие 90 минут а не 60.

[moskitik]

Сообщение от Divi-nora

на йогу по-моему вообще максимальный аншлаг... но не во вторник в 10, а в четверг в 14 25 кстати по большому залу нормально распределяются, почти свободно, вот 40 многовато. Если готовы платить за мастер классы 250р, то они по понедельникам (в 11) и по средам (в 12). я часто хожу, очень довольна... и народу немного, и тренер имеет возможность посмотреть и поправить, и занятие 90 минут а не 60.

а сколько мастер-класс стоит? на него надо заранее записываться?

[Divi-nora]

Сообщение от TLM

Да, немножко похудеть хотелось бы! Хотя, для начала - первая задача - хотя бы подтянуться!
Вообще, некоторые похудательные успехи уже имеются! В основном, считаю, благодаря существенному уменьшению количества поедаемых "сушек-печенюшек" (так я называю всяческие совсем неполезные, но такие любимые моим организмом, сладости)
Вот!

эх.. поделитесь как выработать такую силу воли чтобы не обжираться на ночь??? у меня никак... худею-худею.. потом упс... и все насмарку

[Divi-nora]

Сообщение от moskitik

а сколько мастер-класс стоит? на него надо заранее записываться?

я написала... 250р стоит, записываться не надо, просто подойти перед занятием на рецепшн и оплатить, можно даже после занятия, Рая разрешает. и неплохо бы взять телефон у тренера, чтобы наверняка знать будет МК или нет

[MIRAZH]

какая цель ? могу помочь
да я тоже видела очередь на пилатес жуть просто