Мучаюсь, мучаюсь, а не худею (

[Yushenka]

Сообщение от Slonopotamich

не могу есть орехи понемножку, сразу хочеца все запихнуть в себя. я по пятницам хомячу пакет фисташек. так потом разношусь на 1.5 кг

да,кстати если еще какой то употребляете алкоголь, то это тоже дает о себе знать.При диете должен быть полностью исключен весь алкоголь,ну вино сухое красное иногда можно.

[Лола Флюгер]

Сообщение от Yushenka

мне вот фитнес не помогал,начала ходить в Тонус-клуб .

а сколько раз в неделю получается?

[Yushenka]

2-3 раза

[Лола Флюгер]

вы наверное рядом живете. а мне от этих клубов ехать и ехать

[Yushenka]

нет не рядом,на машине полчаса,а если наземным транспортом то с 2мя пересадками,что занимает около часа

[Yushenka]

всегда можно найти что то рядом

[leralera]

автор,а как у вас с питьевым режимом? воды надо пить много! формула проста - кол-во кг умножьте на 30 мл - вот вам столько воды надо в день выпивать.

[Polisha-84]

Орехи и ред бул - жесть!!!! Автор срочно забываем что ЭТО вообще существует!!!!
С фитнессом перебор (4-5 дней тренировок в неделю - это реально много и тут правильно сказали, что организм просто не успевает восстанавливаться).
На своем опыте могу сказать, что вывела для себя идеальную формулу " Меньше жрать и заниматься спортом!". Только так худею.
Сладкое, жареное, мучное и химию (чипсы, сухари, газировка - вообще на дух не переношу, это враг №1) не ем.
Хлеб только черный и только на завтрак 1 кусочек. Обед в 12 (крупы, злаки, мясо, рыба ) с помидоркой или огурцом, в 3 дня могу опять помидор съесть или яблоко. Все!!! вечером стакан кефира. Такой режим и в дни тренировок и в дни отдыха. Организм уже привык к такому питанию и переносит все это вообще легко.
3 месяца пропустила тренировки (абонемент закончился), все не купить было, да и расслабилась в питании)))). Набрала!!!!!
Вот 1,5 мес снова занимаюсь, потеряла уже 1 размер в одежде.
Всегда нахожу для себя стимул , чтобы заставить идти себя в спорт-клуб (это реально сложно для меня, т.к. очень много усилий прикладываю на занятиях, через боль занимаюсь, когда мышцы аж каменеют). А что делать "Красота требует жертв", но все возможно, было бы желание.

[Чертополох]

Сообщение от Polisha-84

Хлеб только черный и только на завтрак 1 кусочек. Обед в 12 (крупы, злаки, мясо, рыба ) с помидоркой или огурцом, в 3 дня могу опять помидор съесть или яблоко. Все!!! вечером стакан кефира.

то есть у Вас нет нормального питания с 12 дня до следующего утра!?
жесть.
привет испорченный желудок, замедленная обменка и нарушения в гормоналке.

в общем то можно просто ничего не есть. вообще. разве что кефирчик вечером.

ПС. на всякий случай - не сдержалась. понимаю всю бессмысленность попыток доказать что так себя гробить нельзя

[Хорошка]

Сообщение от Чертополох

то есть у Вас нет нормального питания с 12 дня до следующего утра!?
жесть.
привет испорченный желудок, замедленная обменка и нарушения в гормоналке.

в общем то можно просто ничего не есть. вообще. разве что кефирчик вечером.

ПС. на всякий случай - не сдержалась. понимаю всю бессмысленность попыток доказать что так себя гробить нельзя

Попытка не пытка