Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Альен]

Девочки!
Видимо,вес "стоит" у всех по-разному)
Вот мы начали питаться по системе вместе с мамой и двумя подругами (в компании так хорошо-поддерживаем и подбадриваем друг друга,советуемся,что приготовить).Так вот,у меня вес как то сразу стал уходить.У подруги,которая весила чуть больше 70 кг-тоже.А вот у мамы (ей 65 лет и весила она за 90 кг),вес стоял 2 недели,а сейчас за неделю ушло 1,5 кг.У девушки,которая весила тоже около 90 кг вес стоял неделю,а потом за 2 недели ушло 2 кг.
Это зависит и от возраста, и от физической нагрузки,и он гормонального фона да и это не все причины...

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от Альен

Девочки!
Видимо,вес "стоит" у всех по-разному)
Вот мы начали питаться по системе вместе с мамой и двумя подругами (в компании так хорошо-поддерживаем и подбадриваем друг друга,советуемся,что приготовить).Так вот,у меня вес как то сразу стал уходить.У подруги,которая весила чуть больше 70 кг-тоже.А вот у мамы (ей 65 лет и весила она за 90 кг),вес стоял 2 недели,а сейчас за неделю ушло 1,5 кг.У девушки,которая весила тоже около 90 кг вес стоял неделю,а потом за 2 недели ушло 2 кг.
Это зависит и от возраста, и от физической нагрузки,и он гормонального фона да и это не все причины...

+1 у меня вес небыстро уходит. Спортзал бы здорово помог... Пробуйте увеличить физическую нагрузку доступными способами: до работы пешком, с ребёнком гулять, дома минутка появилась - поприседать

[Liumi]

Amina Bayoumy и Неправильная Пчела - выздоравливайте скорее!!!!

В общем. сидела вчера смотрела свой вес и всё что ела, короче занималась самоанализом. На выхах вес дошел аж до 65,7, а сейчас в итоге 66,4. Когда я меньше ем, всё отлично, и чувствую себя легче, и девочки, что самое важное мой желудок перестает меня постоянно беспокоить. Посему решила уменьшить количество порций и сладостей. Может это поможет избавиться от лишнего веса. Постараюсь строго придерживаться и без нарушений и балансировать питание. Воть

Отчёт:
10.00 чай два бутера с колбасой и сыром, булочка с фисташками
13.30 рис и овощной салат
17.30 йогурт

[Маленький Бегемотик]

сегодня:
8:30 творожок, груша, 2 кусочка шоколада
10:00 кофе со сметанной лепёшкой
12:00 капустный салат, странный салат из сол. огурцов, вар. колбасы и курицы, шашлык из курицы.
16:00 скорее всего кефир.

[irina-shults]

Всем привет!
Принимайте в свои ряды. Одной похудеть не получается, вместе общими стараниями, надеюсь получиться. Сразу пишу о том, что поесть я люблю - это моя слабость, которую я надеюсь победить. Поэтому, кому не лень? подсказывайте мне по мере возможности, а я постараюсь писать о съеденном за день честно, ничего не утаив. А ещё я коньяк люблю, а по диете можно только сухое красное, придется как-то перестраиваться. Сейчас вешу 83 кг, цель вообще до 60-ти скинуть, ну это в идеале, а сейчас пока стремлюсь к 75-ти хотя бы.
Итак, поехали:
9-30 кофе с молоком, + блинчики со сметаной
11-30 чай без сахара с овсяной печенинкой+бутер с паштетом печеночным
обед вермишель с сыром+помидорка +огурчик
ужин постараюсь пить только кефир 1%+ творога 100гр+1-2 черносливинки

[Romashk_@]

отчет за сегодня
з кофе 2 бутера с сыром +гематоген
о макароны с сыром
у кефир+ яблоко+ киви

[Альен]

Сообщение от irina-shults

Всем привет!
Принимайте в свои ряды. Одной похудеть не получается, вместе общими стараниями, надеюсь получиться. Сразу пишу о том, что поесть я люблю - это моя слабость, которую я надеюсь победить. Поэтому, кому не лень? подсказывайте мне по мере возможности, а я постараюсь писать о съеденном за день честно, ничего не утаив. А ещё я коньяк люблю, а по диете можно только сухое красное, придется как-то перестраиваться. Сейчас вешу 83 кг, цель вообще до 60-ти скинуть, ну это в идеале, а сейчас пока стремлюсь к 75-ти хотя бы.
Итак, поехали:
9-30 кофе с молоком, + блинчики со сметаной
11-30 чай без сахара с овсяной печенинкой+бутер с паштетом печеночным
обед вермишель с сыром+помидорка +огурчик
ужин постараюсь пить только кефир 1%+ творога 100гр+1-2 черносливинки

Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!))

[Альен]

сегодня
7.30 - бутер с сыром,чай с сахаром,ореховый десерт
14.00 - грудка куриная тушёная с болгарским перцем,салат (огурцы.помидоры,болг.перец,лук+совсем чуть чуть оливкового масла с лимоном)
17.00 - ряженка,чернослив

[Фенек87]

Сегодня.
Утро: яичница,кофе,тосты.
Обед: Тушенная капуста,котлета куриная на пару,яблоко запеченное с чаем.
Ужин: Венегрет (без картошки и горошка),чай.

[Binni]

и я с вами.и я тут первый раз. но сижу так уж е с 4 апреля . кстати пока не похудела. и знаю почему
я много ем просто ужас.
утро. спагетти с сыром и кетчупом, 2 кофе 10 конфет коровка и 10 галет несладких.
обед салат -помидор 2 стебля сельдерея перец болг желтый плюс ацидофилин . 3 стакана сока томатного без сахара. красное сухое вино.

ужин будет в 18. съем творог кефир апельсин яблоко и киви и кофе.
это -много?кто знает -понимает-зацените мое меню плиз.

(и где регаться не поняла)