Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Binni]

ужин . 100гр творога с кефиром , яблоко 2 мандарины. пришла счас домой хочу чая с черносливом -так можно или нет ? а то я все время вечером чай с черносливом пиланаверное выпью тк была на даче и садила лук и сегодня так тепло что ходила раздетая и утопила телефон в бочке с водой .но не утонул

[Amina Bayoumy]

Кофе с молоком на обед можно

Сообщение от липисинка

Привет, девочки!
Второй раз пытаюсь сесть на диету -60. Первый раз диетничала когда ещё кормила грудью - неделю просидела и уменьшились удои поэтому начала кушать как раньше.
И вот ГВ окончено и сегодня 3-ий день как стараюсь кушать по системе.

Появилось парочка вопросв, помогите разобраться!
Обед. Кофе без молока, но в разрешенных напитках есть молочные и кисломолочные продукты. Тоесть, можно кофе, можно молоко, но кофе с молоком низя?

Сегодня скушала утром: кофе с молоком и 2 бутера + полсникерса
Обед: паровая куринная котлета с луком и морковкой + салат капустный с помидоркой.
Ужин пока думаю: или тушеная капуста или ряженка, а может и то и другое

Так что, получается после 12 можно пить иногда квас???????? Это для меня открытие и дикая радость, обожаю квас.

ЯНА HELP

Сообщение от Liumi

Спасибулищееее!!!!
Я обожаю окрошку и мечтаю о ней! Урааа!!!! Значит, иногда можно себе позволить эту радость!

Сообщение от леррен

ой, забыла поделиться радостью: на сегодняшний день с начала следования системе, с января - минус 5 килограмм! не 15 конечно, но все равно приятнаа

всем стабильных отвесов!!!

поздравляю -5 это тоже результат.

[Amina Bayoumy]

Не разбивайте, пожалуйста отчет за день, на завтрак и обед и потом отдельно ужин. Очень не удобно читать, пишите отчет целиком за день, как все. Спасибо

Сообщение от Binni

ужин . 100гр творога с кефиром , яблоко 2 мандарины. пришла счас домой хочу чая с черносливом -так можно или нет ? а то я все время вечером чай с черносливом пиланаверное выпью тк была на даче и садила лук и сегодня так тепло что ходила раздетая и утопила телефон в бочке с водой .но не утонул

[anuta71]

Девочки, привет.
Я разгильдяйка, второй раз подряд забываю отправить отчет, обещаю исправиться. Да что отчет, так чего-то закрутилась, что второй день подряд пропускаю ужин... а я этого не люблю, т.к. организм гад такой, возьмет же свое..

а еще у меня первый "юбилей" - с 11 января на системе и первая 10-ка в м инусе! Уря! Самое забавное, что больше всего похудела пятая точка.. хотя раньше это было то, что уходило в последнюю очередь, а тут поехала в магазин, и вместо штанов 16-18 размера, купила 14-й (причем это не крой такой, я разные мерила и все просила принести меньшего размера :-)))), рада-радешенька.

Я редко пишу здесь, но спасибо всем за топик огромное, Яне особенно!

вот.. а еще я не смотрю на "обновления" типа раньше считалось нельзя, а теперь можно - я все строго блюдЮ :-)))

[Amina Bayoumy]

МОЛОДЕЦЦЦЦ! Поздравляю!!!

Сообщение от anuta71

Девочки, привет.
Я разгильдяйка, второй раз подряд забываю отправить отчет, обещаю исправиться. Да что отчет, так чего-то закрутилась, что второй день подряд пропускаю ужин... а я этого не люблю, т.к. организм гад такой, возьмет же свое..

а еще у меня первый "юбилей" - с 11 января на системе и первая 10-ка в м инусе! Уря! Самое забавное, что больше всего похудела пятая точка.. хотя раньше это было то, что уходило в последнюю очередь, а тут поехала в магазин, и вместо штанов 16-18 размера, купила 14-й (причем это не крой такой, я разные мерила и все просила принести меньшего размера :-)))), рада-радешенька.

Я редко пишу здесь, но спасибо всем за топик огромное, Яне особенно!

вот.. а еще я не смотрю на "обновления" типа раньше считалось нельзя, а теперь можно - я все строго блюдЮ :-)))

[anuta71]

спасибо... я все жду не дождусь цифру 7 на весах..но уже скоро.

[Amina Bayoumy]

Очень тебя понимаю, сама безумно ждала 8ку, потом 7ку и дождалась теперь уже к цели стремлюсь, чуток осталось

Сообщение от anuta71

спасибо... я все жду не дождусь цифру 7 на весах..но уже скоро.

[Фенек87]

Отчет:
Утро: Сок, блинчики.
Обед: Свекольник.
Ужин: Рис,брокколи,чай.

[yashka13]

Сообщение от Killerenok-OHA

У меня возник вопрос - впереди майский праздники шашлыки, копченая рыбка и прочие прелести дачной жизни, отдыха.
Чую будут нарушения. Как минимум шашлыки до 18 это просто не реально. Значит будут позже. Как быть на следующие дни? Знаю, что Катя рекомендует дальше просто придерживаться системы. Но может все же стоит что-то ограничить, чтоб нарушения были менее ощутимы и заметны? (сократить сладкое на завтрак, уменьшить мясо, может молочку?)Яна, прокомментируйте пожалуйста

Самое первое , что я хочу сказать-не давайте себе послаблений даже по праздникам...даже на даче...даже из-за шашлыков. неужели эта жратва стоит того, чтоб плюнуть на свою мечту стать красивой,чтоб все головы в твою сторону сворачивали.Неужели надо отодвигать в сторону на задний план, то ради чего вы неделями работаете над собой?
Сделайте шашлык на обед! Я не вижу проблемы, почему ж надо ночью-то его в себя запихивать?Вы уже свой организм настроили на правильный режим...не морочте его. а вечером пусть ваше семейство продолжает поедание шашлыка, а вы винцо попейте. Ну уж если вас не устроит такая позиция, то тогда слушаем Мириманову и на следущий день, без всяких разгрузок, продолжаем следвать системе. разгрузки приведут к срыву и обжорству. Вообщем каждый решает сам, что ему важнее шашлыки или фигура!

Сообщение от липисинка

Появилось парочка вопросв, помогите разобраться!
Обед. Кофе без молока, но в разрешенных напитках есть молочные и кисломолочные продукты. Тоесть, можно кофе, можно молоко, но кофе с молоком низя?:

Можно кофе с молоком, но в сочетании с приемом пищи,т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.

Сообщение от Binni

ужин . 100гр творога с кефиром , яблоко 2 мандарины. пришла счас домой хочу чая с черносливом -так можно или нет ? а то я все время вечером чай с черносливом пиланаверное выпью тк была на даче и садила лук и сегодня так тепло что ходила раздетая и утопила телефон в бочке с водой .но не утонул

После 18.00 можно только чай. Чернослив до 18.00! А все объяснения типа"я лук садила...выпью"-это отговорки. И Вы не удивляйтесь, что у Вас вес не уходит..Ничего удивительного

Сообщение от Amina Bayoumy

Так что, получается после 12 можно пить иногда квас???????? Это для меня открытие и дикая радость, обожаю квас.
ЯНА HELP

Квас пить нельзя!Его нет в перечне разрешенных продуктов(напитков).В состав кваса входит хлеб,дрожжи, сахар и даже немного муки. Вот и подумайте!
Пейте квас до 12!!!

Сообщение от anuta71

Девочки, привет.
Я разгильдяйка, второй раз подряд забываю отправить отчет, обещаю исправиться. Да что отчет, так чего-то закрутилась, что второй день подряд пропускаю ужин... а я этого не люблю, т.к. организм гад такой, возьмет же свое..

Девочки я принимаю отчет до утра пятницы. Так что если вы в среду забыли взвеситься, то у вас есть еще четверг и раннее утро пятницы!

Сообщение от anuta71

а еще у меня первый "юбилей" - с 11 января на системе и первая 10-ка в м инусе! Уря! Самое забавное, что больше всего похудела пятая точка.. хотя раньше это было то, что уходило в последнюю очередь, а тут поехала в магазин, и вместо штанов 16-18 размера, купила 14-й (причем это не крой такой, я разные мерила и все просила принести меньшего размера :-)))), рада-радешенька.
Я редко пишу здесь, но спасибо всем за топик огромное, Яне особенно!

Поздравляю с ЮБИЛЕЕМ!!! Так держать и все получится!

Сообщение от anuta71

вот.. а еще я не смотрю на "обновления" типа раньше считалось нельзя, а теперь можно - я все строго блюдЮ :-)))

Правильно! Я тоже считаю, что все что было сказано в начальных рекомендациях екатерины-это верно, правильно и приносит результаты. все остальное-послабление, которые можно себе позволить , уже добившись результатов!


Отчет за вчера
8,00 кофе с молоком,мюсли, шоколадка
10.00 яблоко
13.00 свекольник, голубцы
15.00 кофе с молоком
18.00 говядина отварная

[Killerenok-OHA]

Спасибо Яна за ответ!
Значит бум шашлыки кушать днем, а вечером уже отдыхать перед сном. а не набивать пузо .

Отчет за сегодня:
1 з (7.00). макароны с витчинно-сливочно-грибной пастой (как давно я ТАК не завтракала. обычно легкий-быстрый перекус), кофе, посмотрим что из этого выйдет и как организм поведет себя в течении дня.
2 з (10.30) чай, 2 дольки шоколадки
о. (13.45) рис, буженина запеченная с сыром, чай
у. еще не знаю, наверно йогурт и фрукт.