|
|
08.04.2012, 15:31
|
#9271
|
Мега-элита
Регистрация: 14.04.2010
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 4 893
|
Цитата:
Сообщение от stasy3113
Чего-то мне тяжко как-то...Сердце аж в ушах стучит.
Измерила давление 105 на 75, пульс 100....Ну давление для меня нормальное, оно у меня всегда пониженное,а вот пульс мне не нравится как-то
|
Да, сердце что-то часто как-то стучит, отдохни-полежи сегодня.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 15:49
|
#9272
|
Элита
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: пр. большевиков/купчино
Сообщений: 2 709
|
Цитата:
Сообщение от Апрельская капель
спасибо выходные кончились-слава Богу-ничего в них хорошего не было..но пережила..
как страаашно!!!!!!!
это еще страшнее(((((((
я хочу быстро похудеть-а ск раз в день -нед занималась? и по скольку?как ела?
ну чего изза 11 апреля все? держись дианочка!!!!!умом мужчину не понять!!!!!!
|
Занималась 15 минут в день,
Потом по 30... Если интересно тут про нее топик есть, видео в контакте можно найти....
Питание простое: называется "создано Богом, создано человеком" т.е. Один день питаешься только натуральными продуктами без всякой химии и т.п. Другой день чем хочешь... И так чередуешь... Очень просто и никаких особых ограничений)))) там может и по 2 через 2 сейчас не помню... Но не очень сложно и не голодно)))
Сейчас кину краткую инструкцию что к чему, вдруг кому тоже понравится))
Но там именно на сжиган е сантиметров ориентировано, а не на вес) и большей частью на попу и бедра... Но и в целом оздоровительный курс)
__________________
Я Маша, ко мне на ты!
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 16:06
|
#9273
|
Элита
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: пр. большевиков/купчино
Сообщений: 2 709
|
комплекс упражнений, который позволяет уменьшаться в размерах, который назвается Bootcamp):
1) комплекс состоит из двух частей, которые в народе именуются ИВ1 и ИВ2 (Instructional video 1 и Instructional video 2 соответсвенно
3) Вот описание того как нужно выполнять в зависимости от цели. Полная тренировка - это ИВ1 + ИВ1.
Если вы хотите похудеть на один размер:
1. Полная тренировка (Full workout) как минимум 4 дня подряд
2. затем через день в течении 3 недель
3. затем перерыв 2 дня
4. как только вы достигли желаемого результата занимайтесь 1-2 раза в неделю чтоб поддерживать форму.
Если вы хотите похудеть на 2 размера:
1. Полная тренировка 7 дней подряд
2. Затем через день в течении 4 недель.
3. затем 2 дня перерыв и снова через день в течении 4 недель.
4. как только вы достигли желаемого результата занимайтесь 2 раза в неделю для поддержания формы.
Если вы хотите похудеть на 3 размера
1. Полная тренировка 10 дней подряд
2. Затем через день в течении 5 недель
3. 2 дня перерыв и снова через день 5 недель
4. когда достигли желаемого результат то занимаетесь 2 раза в неделю
Если вы хотите похудеть на 4 размера
1. Поная тренировка 14 дней подряд
2. Затем через день в течении 5 недель
3. 2 дня перерыв и снова через день 5 недель.
4. кагда лостигли желаемого результата, занимаемся 2 раза в неделю
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ BOOTCAMP дольше чем 14 дней подряд! Это не поможет вам потерять вес быстрее, а может даже замедлить процесс потери веса. Наилучший вариант, после выполнения Bootcamp , заниматься через день давая время для отдыха и восстановления своим мышцам.
4) Упражения очень специфичные и очень-очень важна техника, поэтому прежде чем начинать тренировку нужно просто потренироваться выполнять ИВ1 и ИВ2.
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 16:07
|
#9274
|
Элита
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: пр. большевиков/купчино
Сообщений: 2 709
|
Вырезала кусок сообщения с другого форума, так что пардон за лишние фразы))) с телефона по другому не получается)))
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 16:31
|
#9275
|
Элита
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Красногвардейский район
Сообщений: 2 061
|
Девочки,всем привет!!!!!
Света,такой замечательный отчет!!!!!!!Хорошо,что все хорошо закончилось!!!!Ромику желаю пусть растет на радость маме,папе и сестренке.
Маруся,не болей.@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Варя,Оля,я тоже жду кто же из Вас поедет????
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 16:42
|
#9276
|
Наш человек
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 7 741
|
Цитата:
Сообщение от Дороти
Для Леры: фотограф 3000/час+600 р./час студия.
Всем привет!
|
я нашла, что берут за 2 часа 5300 примерно...
Цитата:
Сообщение от Marichello
да тут не то чтобы плохо. но неуютно. в 1 рд было лучше по условиям. но тут медперсонал заботливее
|
ну хоть это радует.
Цитата:
Сообщение от Дороти
А я задумалась и успела расстроиться: вот если меня положат в четверг и прооперируют в пятницу, то я и яйца не покрашу и куличи не испеку!
|
мама не испечет?
не переживай из-за этого.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 17:16
|
#9277
|
Мега-элита
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 3 918
|
Светик,отчет милый дай бог что с гемоглобином у тебя наладилось
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 18:33
|
#9278
|
Участник
Регистрация: 01.05.2011
Адрес: не СПБ
Сообщений: 158
|
Цитата:
Сообщение от ВарвараСергеевнаПлющ
Ну во-первых, все равно толстая, даже в карточке ожирение стоит а во-вторых, до беременности я весила те же 70 при 158 - то есть 22 лишних кило... Кто больше? ))
|
Я. Весов нет, цифру точную не скажу, но больше 70 однозначно.
Цитата:
Сообщение от Дороти
А я задумалась и успела расстроиться: вот если меня положат в четверг и прооперируют в пятницу, то я и яйца не покрашу и куличи не испеку!
|
Сделай это все заранее, получи удовольствие перед операцией. Не стухнут же они до Пасхи.
__________________
нашу песню не задушишь, не убьешь
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 18:34
|
#9279
|
Наш человек
Регистрация: 16.01.2010
Сообщений: 5 194
|
Цитата:
Сообщение от valsun
я нашла, что берут за 2 часа 5300 примерно...
|
Это ты нашла фотографа, который от самой студии фотографирует,или аренда студии плюс свой фотограф?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.04.2012, 18:41
|
#9280
|
Наш человек
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: Приморский р-н
Сообщений: 7 741
|
Цитата:
Сообщение от Литтл-Ю
Это ты нашла фотографа, который от самой студии фотографирует,или аренда студии плюс свой фотограф?
|
фотограф в студии (это цены с сайта) и дали координаты фотографа, он назвал такую цену.
Но у меня есть фотограф (я не спрашивала, правда, сколько он захочет...)
Цитата:
Сообщение от Richter
Я. Весов нет, цифру точную не скажу, но больше 70 однозначно.
Сделай это все заранее, получи удовольствие перед операцией. Не стухнут же они до Пасхи.
|
Юля, ты вернулась?
Скажи, как мне отказаться от заказа (т.к. кресла моего нет в наличие, ориентировочно будет 17 мая ), думаю заказать на другом сайте?
Сейчас они деньги не сняли. Могут ли они потом, без подтверждения от нас снять, когда кресло появится?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|