❀❀❀Скоро-скоро стану Мамой! Самой лучшей, самой-самой!❀❀❀

[Акул@]

Сообщение от *ErmOlya*

девочки,не все,конечно,так страшно,но видать гормоны не дают принять информацию спокойно...в общем,симфизиопатия есть,головка очень-очень низко,вес 3500, говорят,что надо на ДО,я естественно отказалась (сейчас и Машу не с кем оставить),полный покой,лежать,ничего не делать,ничего не поднимать,с ребенком не гулять... медсестра там полный прикол начала рассказывать как тетки после родов с этим симфизитом от двух до 9 месяцев в гамаке проводят а после этого справшивает,ты чего плачешь

Олечка тебе нашла, может поможет!

Рекомендации
1. Ограничить подъемы по лестницам, длительную ходьбу. Не рекомендуется сидеть более 1 часа.
2. Отмечено, что боли усугубляются при ассиметричном положении тела. При стоянии распределяйте вес равномерно на обе ноги, при сидении не кладите ногу на ногу и используйте удобный стул с регулируемой спинкой и подлокотниками.
3. Употребляйте продукты богатые кальцием. Либо витаминный комплексы, содержащие кальций.
4. Контролируйте прибавку в весе. Излишний вес провоцирует усиление болей.
5. Разгружайте тазобедренный сустав. Положите под ноги несколько подушек или свернутых одеял, подсуньте еще одну жесткую подушку под ягодицы, приподнимая таз. Таким образом, вы уменьшите давление плода на область поясницы и лобка.

Упражнения.
1. Поза "кошечка". Для выполнения этого упражнения необходимо встать на колени и опереться на руки, затем расслабить мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее выгнуть спину вверх, при этом голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторять 2-3 раза.
2. Лежа на спине, максимально согнуть колени, придвигая ступни к ягодицам. Медленно разводим колени в стороны, преодолевая сопротивление. Повторяем 5-6 раз.
3. Исходное положение: лежа, колени согнуты под углом 30 градусов. Таз медленно поднимаем вверх - фиксируем положение, затем медленно опускаем вниз. Повторяем 5-6 раз.

Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день, особенно при усилении болей. Если боль становится невыносимой, а ваш врач бездействует, обратитесь к другим специалистам. Иногда при симфизите не возможно естественное родоразрешение - может понадобиться кесарево сечение.
В любом случае берегите себя, больше отдыхайте, ограничьте физическую нагрузку и прислушивайтесь к потребностям своего организма. Принимайте те позы, в которых более комфортно находится, не стесняйтесь экспериментировать и вам обязательно станет легче.

[*ErmOlya*]

Сообщение от Акул@

Олечка тебе нашла, может поможет!

.

спасибо ,Юлианчик!!!!

уже читала это,буду упражнятся)))

[Мечты сбываются!]

Сообщение от Акул@

зай я знаешь как делала ? на подушку ее клала(блин не знаю как написать правильно, ложила)) бесят меня эти два слова, вечно путаю))) и садилась к вам!))) она спала на моих коленках на подушке!
только надо придерживать!

попробую

[*Sunbeam*]

Сообщение от ksks079

а мне не сказали какая у нас

если у нас у обоих 2+, значит у Вики тоже 2+ скорее всего, да?

а в выписке с РД не написано?

[Tаnuffka]

Теперь моя очередь поплакаться/пожаловаться!!!

Подхожу к лифтам сегодня (у нас их два, по типу "обслужи себя сам", т.е. дверь надо открывать вручную). Смотрю, один из них выключен, а в другой садится парень лет 25 в костюме монтажника, т.е. явно он имеет отношение к отключению второго лифта. Прошусь в лифт вместе с ним, на что он захлопывает дверь перед моим носом и уезжает =\
Доезжает до последнего этажа и все, лифт вниз не едет... И стою я такая вся в непонтяках внизу, а ведь живу я на 11-м этаже...

Даже позвонила мужу пожаловаться на современных "джентельменов"... В итоге минут через 7 запустили тот лифт, который был отключен, и мне удалось подняться. Но осадочек остался =\

[Евочка-девочка]

Юлиан, Ольчик - я сижу на комп.кресле (на одном полупопии), на подставку для рук кладу подушку для кормления, на него мелкого ... удобно
тока Пашка орет, что мелкого облучаю и телефоном не дает пользоваться во время кормежки... он ещё более "чокнутая мамаша", чем я

Сообщение от Tаnuffka

Ок, возьму на заметку!

Я же говорила, в креслах ну ваааще ничего не понимаю!

если муж будет поддерживать спинку во время езды (как я это делаю) - то нормуль
а через пару месяцев будет все оки

Сообщение от *ErmOlya*

блин,а я про них начиталась ну дай Бог,минует меня...

ну если отдашь

конечно минует все у тебя будет хорошо, как по учебнику акушерства

отдам-отдам, главное чтоб мне Асик отдала

Сообщение от Мечты сбываются!

Масенька, если поедешь в РД, напиши пожалуйста мне
а то я так редко захожу

и мну, я тоже филонщик сейчас

[Акул@]

Сообщение от Мечты сбываются!

Мась, мы были 3500 за день до родов, родились 3100

я же говорила что вы как мы будите где то 3200))

[Акул@]

Сообщение от Евочка-девочка

я присматриваю качели, как у Асика на авито
ну не могу я Ветку на руках таскать - у мну уже сейчас спина отваливается, а он 4кг всего...что будет в 8-10 месяцев тогда...

вон, сейчас его на балкон выкинула - дрыхнет... а вчера-сегодня на руках тока успокаивался

ХМ.. а почему только как у Асика??? у меня тоже такие качели!!!!
их лучше с 2-3 месяцев.) вам пока рано)

[Акул@]

Сообщение от Мечты сбываются!

воть

опять я пролетела!!

[Крошка картошка]

Сообщение от *Sunbeam*

вроде у всех берут, нет

не знаюВам виднее