|
|
03.05.2011, 19:18
|
#9371
|
Активный участник
Регистрация: 03.12.2010
Сообщений: 466
|
Цитата:
Сообщение от Binni
обед. салат из помидора огурца и зел лука сосиска ацидофилин
ужин 100гр творога ацидофилин яблоко кофе смолоком и черносливом 5шт
|
вы всё время едите ацидофилин- это что такое? вкусно или нет ? (я все время думала что это что-то типа йогурта, но безвкусного
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 19:27
|
#9372
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
ацидофилин это типа кефира стаканчик обычный как маленькая сметана . просто покупаю а то куплю еще пол литра кефира и съем а тут просто гр 200.. ну да типа иогурта и мне вкусно
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 19:51
|
#9373
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Отчет за сегодня:
Завтрак - 1 ёжик, булочка заварная с сыром, кофе
Обед - не получилось работы до фига, вместо него было много-много черного кофе
Ужин - полпачки творога 5%, 2 запеченных яблока
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 20:00
|
#9374
|
Гость
Регистрация: 30.04.2011
Сообщений: 9
|
Здравствуйте, девочки! Я присоединяюсь к вам!
Меня зовут Лена, 27 лет. Периодически то худею, то полнею. К лету обязательно надо привести себя в порядок. Да и не только к лету. Нужно научиться мне питаться правильно.
Начала я с сегодняшнего дня.
З. - оливье, чер. хлеб, кофе с молоком и сахаром, сырник с медом
О. - спагетти, салат (помидор, огурец, перец, чайн.лож. раст. масла)
кофе с мол. без сахара, 3 шт. чернослива
У. - 100 гр. обезжиренного творога
полстаканчика йогура Активия без добавок
пол-яблока - все это вместе оказалось очень вкусно
кофе черный полчашки
Кофе я обычно не пью так много, думаю, что это сегодня день такой, кофейный...
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 20:32
|
#9375
|
Участник
Регистрация: 14.07.2008
Адрес: м. Рыбацкое
Сообщений: 203
|
Девочки, а мне сегодня так захотелось чего-нибудь вкусненького.... залезла на сайт Кати и стала искать новые рецепты на обед и ужин. Нашла рецепт сырников (творог, яйцо, яблоки) и готовится все это в духовке на кальке (чтобы без масла не пригорело). Т.к. кальки в доме я не нашла, положила листы обычной бумаги формата А4. В результате творог дал столько жидкости, что бумага намертво приклеилась к сырнику с нижней стороны.... Но мне ТАК хотелось кушать, что я слопала их вместе с тонким слоем бумаги, который так и не смогла оторвать.... ВКУСНА!!! Только вот теперь сижу и думаю, можно ли назвать мой обед системным)))
А на ужин сделал в мульте рис с яблоками, черносливом и корицей... Налопалась от живота. Опять же сижу и думаю, разве можно похудеть от такого сытного ужина, это ж сплошные УГЛЕВОДЫ)))
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 20:35
|
#9376
|
Участник
Регистрация: 14.07.2008
Адрес: м. Рыбацкое
Сообщений: 203
|
Цитата:
Сообщение от Binni
обед. салат из помидора огурца и зел лука сосиска ацидофилин
ужин 100гр творога ацидофилин яблоко кофе смолоком и черносливом 5шт
|
ВЫ действительно значительно сократили свои объемы пищи, поздравляю!!! А мне, что-то все равно постоянно кушать хочется..... несмотря на все мои сегодняшние кулинарные извращения ( а ведь на обед еще курочка с овощами была). Может у меня солитер завелся
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 21:39
|
#9377
|
Активный участник
Регистрация: 05.12.2010
Сообщений: 553
|
Цитата:
Сообщение от леррен
а мои родственники глумились надо мной все выходные, но я не сдалась! и вечерами шашлыки не лопала. как-то мне запали слова Яны о том, что жратва эта не стоит моих усилий. я ужинала в 6 или чуть позже (ложились поздно), вечером, когда собирали на стол, все вкусняшки я откладывала себе на утро
так что, девочки, всем желаю правильной мотивации!!!
|
+1
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 21:42
|
#9378
|
Активный участник
Регистрация: 05.12.2010
Сообщений: 553
|
Цитата:
Сообщение от Helenia
Здравствуйте, девочки! Я присоединяюсь к вам!
Меня зовут Лена, 27 лет. Периодически то худею, то полнею. К лету обязательно надо привести себя в порядок. Да и не только к лету. Нужно научиться мне питаться правильно.
Кофе я обычно не пью так много, думаю, что это сегодня день такой, кофейный...
|
Привет ,Лена!Добро пожаловать!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 21:56
|
#9379
|
Активный участник
Регистрация: 15.01.2008
Адрес: Красное Село
Сообщений: 580
|
Отчет за сегодня:
9:00 блинчики со сгущенкой, кофе с молоком
14:00 рис с тушеной курочкой
ужин пропустила
__________________
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2011, 23:37
|
#9380
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Цитата:
Сообщение от YaLoLa
Мне тоже килограмм 6 осталось сбросить. Жду вашего завтрашнего отчетика с весом. А я сегодня на завстрак СТОЛЬКО ВСЕГО съела, что даже и писать страшно....
|
Итак, обещанный отчетик, а точнее спешу поделиться радостной для меня новостью пройден еще один этап!!! УРА!
Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.
ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.
Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го
В очередной раз пишу, горжусь собой безмерно. Благодарю Катю за эту систему. Верю, что все возможно, если ты этого сильно хочешь. Осталось 5,4 кг, до первой цели. Я очень счатлива
ДЕВОЧКИ, Я ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА!!!
Отчет за сегодня
10:00 вода
10:30 1 бутер с сыром, 3 с красной рыбкой+масло, пироженка картошка, кофе с молоком и тросник.сах.
13:45 салат из свежих овощей+авокадо+крабовые палочки+майонез, кофе с молоком
16:50 чай, криспы с сыром, киви
утро зарядка+компелкс упр. на пресс
день компелкс упр. с фитболом на пресс, компелкс упр. на ноги и на руки, в душе скраб+ручной массажер
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|