Твердо намерена за год похудеть с 70 до 50.

[natto4ka]

Anatolia а где вы похудательную линеечку сделали тоже хочу?????

[Anatolia]

ну собственно можно было левой щелкнуть на изображении линейки и в свойствах увидеть адрес сайта) ок, тут: http://ticker.7910.org/
а вообще этими линеечками весь тырнет забит, правда.

пиранья, да ну, она дурит, села на абс(

[natto4ka]

Ой все я нашла ну все равно спасибо))))))

[Anatolia]

Итак, сегодня утром я умудрилась схомячить следующее:

1. 3 квадратных тонких ломтика сыра гауда, политых капелькой Ткемали благородного от Кинто.
2. тарелочку финской овсянки с отрубями Myllyn Paras на 2,5% молоке с чайной ложкой липового меда.
3. кружку кофе Lofbergs Lila с сахаром, разведенного пополам молоком.
4. пачку 2% творога Валио, 250г, с чайной ложкой гречишного меда и корицей.
5. стакан молока, разведенного пополам кипятком, с полчайной ложки меда и корицей.

Желудок с непривычки поет песни, то бишь блаженно урчит. Когда ела овсянку, думала, умру от интенсивности пищевого оргазма. Вот она, кстати, родимая:



Здоровая пища форева, а сейчас собираю сумку и направляю свои стопы в джим за компанию с мужем, благо ребенок отъедается блинами у бабушки и день совершенно свободен!

улыбнуло:

[Степик]

привет, отвес за второй день балетки 0,5 кг, в итоге вес 52,7, но сил утром не было вообще, зато были слабость, головокружение, учащенное сердцебиение.... утром съела йогурт, 2 маааааааааааленьких кекса, ожила..)))) в отсавшееся время творог и зел. чай!!!
ходила по магазинам, точнее по магазину, недалеко только один приличный по здешним меркам ТЦ, пришла домой с двумя майками 42 р. и ботильонами, бюджетными по цене, но на вид - отпад, мечта поэта..)))

Аня, ждююю хото..)))) у нас с систер вообще вечные соревнования, на начало февраля имелось 4 года разницы, 2 см в росте и 10 кг в весе!!! при своих 46 кг ест все подряд в любое время суток, хотя у нее тоже бывали "толстые" времена, но она без диет справляется с ними...... обзавидоваться можно!!!

[natto4ka]

А я сегодня
в 9 яйцо чашка чая черного клубника в шоколаде
в 12 обезжиренный творог грам 150 3 кофейные ложки варенья+ чай
в 16 кашу пшеничку на воде без соли и сахара

[natto4ka]

+2 часа интенсива на кардио тренажерах -500 грамм...ну это тока наверное пока

[Anatolia]

Степик, молодец-молодец!! Круто, уже 52 циферка, и ешь ты все правильно))
ботильоны обожаю как смотрятся - вешай фоты в них и майках, остальное можно не одевать =)
фига, у тебя систер вообще недостижим.

natto4ka, я не понимаю реально КАК люди 2 часа кардио выдерживают? это ж так невероятно занудно, боже! куда больше люблю силовые.
сегодня кстати впервые попробовала такой тренажер как СТЕППЕР - хороший человек в личке посоветовал для хорошей попы. На седьмом уровне сделала заминку, 15 мин - семь потов и сошло. Вещь, однозначно буду практиковать постоянно.

[Florida]

А я люблю кардиотренажеры с телевизорами, наушники вставил в уши и вперед, на таких можно и 2 часа работать.

[Anatolia]

да, я поняла о чем ты. а для меня время в спортзале - период высокого сосредоточения на теле, на работе мышц, отдаче и физических ощущениях. более того, это приносит мне удовольствие, а телевизор и радио кажутся лишними и ненужными. впрочем, я и дома тв не смотрю вообще)

ну и так к слову - я считаю, невозможно перебирать нижними конечностями в жиросжигающей зоне в приличном темпе более часа кряду. дамы у которых из ушей торчат проводки, глядящие новости или там шоу моделей, обычно ставят себе 3км в час и проводят время. однако ж я это тренировкой не считаю)