Я и Доктор Борменталь

[Taisa07]

Может день сегодня такой? У меня впервые за 12 дней вес в плюс пошел и сразу на 700 гр.

[katuk]

Сообщение от ДжеSS

у меня сегодня вес +200
когда ж худеть то начну? и объемы тоже на месте пока...
что не так я делаю? подсказывайте

Завтрак
Хлеб рж. 62 гр 117,18 ккал
свинина отварная 104 гр 267,28 ккал
сливы 50 гр 22,5 ккал

Перекус
яблоко 93 гр 40,92 ккал

Обед
Картошка печен. 135 гр 108 ккал
курин. филе в соусе 171 гр 351,93 ккал

Перекус
Черешня 152 гр 79,04 ккал

Вместо ужина
ягодное лукошко 70 гр 223,3 ккал

ИТОГО: 837 гр 1210,15 ккал
белок 32,8% углеводы 23,5%

а вечером белки кушать желательно, а не углеводы

[ЖИРАФЁНОК]

А я лежу с пневмонией в больнице.Настроение паршивое,еда там отвратная.Приехала домой на пару часиков в душ сходить и назад. Скорей бы выписали,соскучилась по вам всем,да и калории охота занова считать.

[ДжеSS]

Доброго дня всем

Сообщение от Taisa07

Может день сегодня такой? У меня впервые за 12 дней вес в плюс пошел и сразу на 700 гр.

а может и правда сегодня - 500

Сообщение от katuk

а вечером белки кушать желательно, а не углеводы

да? а я наоборот думала, белки тяжелая пища, чтобы на ночь есть... я очень поздно ужинаю обычно

Сообщение от ЖИРАФЁНОК

А я лежу с пневмонией в больнице.Настроение паршивое,еда там отвратная.Приехала домой на пару часиков в душ сходить и назад. Скорей бы выписали,соскучилась по вам всем,да и калории охота занова считать.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ поправляйся
в больнице наверное можно и не считать, там переизбытка калорий и так не будет главное не налегай на вкусненькое, которое родственники притаскивают, пусть несут мясо на бутеры и овощи
мне тоже нравится считать, как в игру играю а раньше думала, это трудно и нудно

[ДжеSS]

у меня сегодня не рацион, а
но все равно напишу, чтоб не расслабляться вконец

Завтрак
курица 186гр 382,8 ккал
хлеб рж. 80 гр 151,2 ккал

кофе Гляссе 112 ккал
кофе с сахаром 32,4 ккал

Обед
курица 139 гр 286,07 ккал
хлеб рж. 38 гр 71,82 ккал
картошка 62 гр 49,6


вместо ужина
Черешня 165 гр 85,8 ккал

ИТОГО: 678 гр 1171,69 ккал
белок 47,9% углеводы 26,5%

[Taisa07]

Заказала весы, со вторника я с вами.

[ДжеSS]

Добрый вечер Тишина у нас что-то, все молча стройнеют.
Я что-то 2 день не успеваю есть, все на бегу, вчера даже на свой минимум не вышла. Сегодня еще не знаю, но тоже вроде маловато съела. Сейчас займусь подсчетами и отчетик накатаю.
Желудок еще видимо стянулся, как-то есть совсем не хочется.... Если в первые дни для меня было проблемой влезть в свои 1300 ккал, то теперь становится проблемно набрать хоть 1000.

[Наташa]

А на меня напал жор. Не знаю как себя взять в руки.
В субботу сдавала экзамены. Толком не ела.
В воскресенье 1700 ккал
Сегодня д/р у коллеги на работе, ела в час. В 11 вечера естественно нажралась.
Надо брать себя в руки

[ДжеSS]

Сообщение от Птица Сирин

А на меня напал жор. Не знаю как себя взять в руки.
В субботу сдавала экзамены. Толком не ела.
В воскресенье 1700 ккал
Сегодня д/р у коллеги на работе, ела в час. В 11 вечера естественно нажралась.
Надо брать себя в руки

возьмешь обязательно
я сама вот только поела а что делать если за день всего съедено около 500 ккал?
правда я раньше 2 ночи и не ложусь обычно, но конечно жрать в 11 часов лучше прекратить

[Taisa07]

У меня тоже жор. Полнолуние сказывается?