Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Nata20031]

Учту. Я не доконца изучила вопрос. Пока по наитию(((((

[Неправильная Пчела]

Сообщение от Nata20031

Девочки, добрый день. Принимайте в ряды. У меня катастрофа. До развода дело дошло(((((( Муж требует похудения. А у меня какая-то аппатия. Ничего не хочу не могу.((((
И вот итог два дня уже как занялась собой.
Зарядка. Завтрак(каша на воде, легкий йогурт), кофе без сахара, второй завтрак, кусочек сыра и снова кофе.
Обед(варенная цв.капуста, брокколи, кусочек тушеного мяса) зеленый чай.
Ужин (рис с тешеными овощами, мясо).
Сегодня: Зарядка, Завтрак (рис с овощами и сыр, все запеченое), кофе, Обед (Немного борща, запеченое мясо) Зеленый чай.
Цель при нынешних 90 кг, надо 69 кг. Срок 6месяцев((((

Муж прямо ультиматум поставил - 69 кг или развод?сорри за офф всем.
Удачи и переживите первую недельку - другую, потом даже не заметите, что Вы на системе. Усилия не потребуются. Апатия пройдет сама собой от результатов Вот такая Вам мини мотивация

[Nata20031]

Имено так. ((( Спасибо за поддержку. Я справлюсь.

[AntNV]

Отчет за сегодня:
Завтрак 1 в 7 утра - ёжик, полкусочка хлеба
Завтрак 2 в 10 утра - макароны, запеченные с ветчиной, сливочным соусом и пармезаном
Обед в 13 часов - гречка с сосисками, салат (2 помидорки, яичко, долька чесночка), запрвленный чайной ложкой маонеза
Ужин в 17-50 - гречка, помидор

Хотели поехать на шашлыки, ребенка приболел, завтра муж обещался привезти, поем в обед с овощами ну очень шашлычка хочется а если муж приедет утром, то и пивка выпью безалкогольного

[Nata20031]

Ужин, яюлоко, груша. Ничего больше есть не могу. Видимо перенервничала. Держусь.
Заварила зеленый чай. Хорошо что не надо привыкать к отсутствию сахара, и зеленому чаю)))) Все это я и так не ем и пью))))

[Liumi]

Отчет
утро: греча с гуляшом, огурчик и две помидорки черри, кофе с молоком и сахаром
обед: греча с молоком
ужин: яблочный сок с мякотью без сахара.

Привезла с отдыха привес приличный (нарушала там), дома сразу же на систему и за пару дней весь привес почти ушел!!!!
Урра!!!!

[anuta71]

Сообщение от Nata20031

Ужин (рис с тешеными овощами, мясо).

Цель при нынешних 90 кг, надо 69 кг. Срок 6месяцев((((

про ужин уже сказали, что ошибка
а вот по пункту 9 с 90 до 69 за 6 месяцев хочу сказать следующее:
опустим даже возможный ультиматум..не об этом речь. Не надо загонять себя в такие жесткие рамки. Надо просто настроится и жить по системе, лучше навсегда причем!
Вы хотите сбросить за полгода более 20 кг..да этого можно добиться сидя на системе и жестко ограничив себя по кол-ву еды(по калорийности)+ добавив разгрузочные дни..но организм не дурак, он отвоюет потом свое. Зачем расшатывать его.... ведь он потом за каждый грамм будет бороться. Надо быть сытой.
Возможно, наверное, и на ситстеме так хорошо продвинуться, но гарантий-то нет.. а зачем потом испытывать разочарование? Лучше пусть идет все своим чередом, главное не отступать, не расслабляться, не делать себе поблажек(хотя что я говорю, есть утром все что угодно уже ого-го какая поблажка). Результа будет, и это придаст сил.
Я сбросила за 4 месяца 11 кг, причем начиналось все веселее -начальные темпы сброса обещали лучший реультат, но....главное, что хоть потихоньку, но идет.
Надо быть готовой даже, что вес может встать и стоять долго....
так что может лучше поставить себе промежуточный результат и идти к нему? Добиться, порадоваться и идти дальше. Чтоб не ругать себя и не разочаровывыаться, что к сроку не успели.

Хотя все мы разные.
В любом случае -удачи!

[AntNV]

Сообщение от Nata20031

Ужин, яюлоко, груша. Ничего больше есть не могу. Видимо перенервничала. Держусь.
Заварила зеленый чай. Хорошо что не надо привыкать к отсутствию сахара, и зеленому чаю)))) Все это я и так не ем и пью))))

Грушу на ужин по системе нельзя, да и в обед борщ скорее всего с картошкой был, значит его тоже нельзя было

Почитайте первую страничку внимательно, система наша совсем не голодная, и не заставляет контролировать количество еды, главное - это правильные сочетания правильных продуктов. И удачи вам

[Romashk_@]

отчет за сегодня
з кофе
з2 кофе
о пропустила
у криспы сыр и вино
Чур тапками не кидаться, сама понимаю, что мало. Зато на завтра наготовила

[Неправильная Пчела]

Сообщение от Romashka200885

отчет за сегодня
з кофе
з2 кофе
о пропустила
у криспы сыр и вино
Чур тапками не кидаться, сама понимаю, что мало. Зато на завтра наготовила

ладно промолчу
нет ну это же нереаьно мало