|
|
07.05.2011, 23:43
|
#9501
|
Элита
Регистрация: 03.11.2009
Адрес: на Юге
Сообщений: 2 888
|
Впредь постараюсь ходить по магазинам регулярно, чтоб продуктовый запас не иссякал
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 01:31
|
#9502
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
Девушки, можно к вам с вопросом. Я тут из кустов почитываю...
В общем-то стараюсь придерживаться системы, но после 18 не могуне есть. Можно кефир или молоко немного попить? А то совсем тяжко и не уснуть от этого Или это уже будет прям сильное нарушение и весь день на системе пойдёт насмарку?
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 08:50
|
#9503
|
Активный участник
Регистрация: 06.05.2009
Сообщений: 341
|
Девушки, помогите, пожалуйста, советом!
Я на системе почти месяц, ушло 5 кг. Я довольна этим результатом, НО обвисла кожа на животе и боках Мне 27 лет, кожа выглядит как у старухи(((
Скраб и крем с мумие использую!
Что посоветуете? Продолжать систему? Уйти с нее и заняться кожей???
Как вы кожу подтягиваете???
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 10:43
|
#9504
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2011
Сообщений: 1 411
|
montanya я-никак кожу! но скраб и мумие должны вам помочь! продолжайте и делайте упражнения на проблемные места.
Душенька, я всегда ела-жрала по вечерам! прихожу иногда с работы в 21 час и ела все что только находила причем и сладкое и соленое и молочное все в кучу.!и мне никогда было не поверить что я смогу не жрать после 18! а теперь вот я не хочу. сижу на работе в ночную смену и в 22 часа не хочу и в 24 часа не хочу и чаю не хочу и ничего не хочу! а ларчик просто открывался-я в 18 ПЛОТНО ем ! не кефир или яблочко,а плотно поем попью , столько сколько мне нужно, не жалея себя и потом уже и не хочется и далее уже поменьше будете есть ,оно само так получится.
но иногда все таки много ем вот сегодня утром купила медовик и отхватила 2 куска +2 кофе с солоком и сыр и куриная какая то еще полуфабрикатина галантин называется и зефир. . ну ладно. но мне стало тааак невкусно!
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 11:56
|
#9505
|
Частый гость
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Коломяги
Сообщений: 90
|
Цитата:
Сообщение от AntNV
Грушу на ужин по системе нельзя, да и в обед борщ скорее всего с картошкой был, значит его тоже нельзя было
Почитайте первую страничку внимательно, система наша совсем не голодная, и не заставляет контролировать количество еды, главное - это правильные сочетания правильных продуктов. И удачи вам
|
Спасибо за поправки. В борще картошка конечно есть, но я ее не ем. Про грушу тоже поняла. Сижу читаю, изучаю.
Сегодня: Зарядка
завтрак: кофе (маленькая чашка), для меня это важно так как кофе пью литрами. МАкароны с сыром.
Второй завтрак: Кофе, вареное мясо.
Итог за три дня -500гр.,)))) А мне уже весело.
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 12:02
|
#9506
|
Частый гость
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Коломяги
Сообщений: 90
|
Достала ролики. Буду с сыном кататься/))))
Все оказалось просто. Ультиматум мужа сподвиг на координальные меры.
А было просто лень. Приходишь с работы и ничего не хочется. Поел и лег спать. Сейчас много дневного света и спать так рано не хочется.
У меня же дома есть все, чтобы заниматься собой./(и тренажеры, и мази, и книги о правильном питании, чего только нет) Можно диссертацию написать.
УДАЧИ нам всем)))))
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 12:07
|
#9507
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
Binni, спасибо за ответ!!! Я понимаю, что со временем можно привыкнуть не есть вечером, нужно только время. Я месяц занимаюсь бодифлексом, поэтому желудок уменьшился значительно (могу вполне наесться одним яблоком!), но, конечно, стараюсь ужин заполнять нормальной едой. Видимо по объёму ее мне пока маловато, вот и хочется кушать потом. Или привычка просто
montanya, возможно из-за изменения рациона коже не хватает каких-либо питательных веществ. Можно попить льняное масло (утром его и по системе можно принимать), или Лецитин попринимайте. Раз внешнего ухода не хватает, надо действовать изнутри
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 12:11
|
#9508
|
Наш человек
Регистрация: 17.01.2006
Сообщений: 7 143
|
Цитата:
Сообщение от Nata20031
Ультиматум мужа сподвиг на координальные меры.
А было просто лень.
|
Муж-то молодец оказался
Хороший у Вас отвес за три дня всего!!!
У меня за месяц -3кг При этом ежедневно БФ, контроль питания...
Но зато в самом проблемном месте хорошие результаты - ОБ -4см, нога сверху -4см
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 12:30
|
#9509
|
Частый гость
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Коломяги
Сообщений: 90
|
Цитата:
Сообщение от Душенька
Муж-то молодец оказался
Хороший у Вас отвес за три дня всего!!!
У меня за месяц -3кг При этом ежедневно БФ, контроль питания...
Но зато в самом проблемном месте хорошие результаты - ОБ -4см, нога сверху -4см
|
Спасибо)))
ВОт только про объемы забыла))))
Пошла замеряться
|
|
Цитировать ·
|
08.05.2011, 16:07
|
#9510
|
Старожил
Регистрация: 13.07.2009
Адрес: В.О., ст. м Приморская
Сообщений: 1 141
|
Отчет за сегодня:
Завтрак - котлета по-киевски, немного макарон, хлебушек овсяный с арахисом кусочек
Обед - суши
Ужин - будет гречка и яблоки
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|