Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Маленький Бегемотик]

Сообщение от Nata20031

Цель при нынешних 90 кг, надо 69 кг. Срок 6месяцев((((

эххх... мне бы кто ультиматум поставил... А то только "зачем тебе, куда уж меньше..." где тут стимулы раздают?
На мужа не обижайтесь, думаю, он понял, что самой вам не настроиться вот и помог, как умел
Зато через 6 месяцев ему огромное спасибо скажете!

[Liumi]

Отчет
з: рис с печенью, два пироженного "картошка", чай
о: чай и немного ржаных сухариков, апельсин (завтрак был поздний, есть не хотелось)
у: вино и сыр (буду в гостях, такого ужина у меня ещё не было )

[Binni]

Liumi
у меня был такой но выпито былооооооо....некому было остановить меня.

Обед- салат из огурца и помидора ,немного гречи , яйцо, чай
УЖИН- 100гр творога с кефиром и тертм яблоком, кофе с молоком и черносливом

вот что Катя пишет
Надежда Васильева / 06.05 19:00
Здравствуйте Катя!!!Помогите мне пожалуйста я на системе 2 месяца все очень нравится,но есть одно но...на завтрак я могу съесть например суп или плов то чего нельзя есть на обед и ужин,а бывает пью ряженку с сухариками.Это (я имею ввиду ряженку) не относится к плотному завтраку?надо есть,что нибудь посытнее? просто иногда утром не хочется есть остальные вредности.Я обхожусь без перекусов ем только три раза в день вот и засомневалась насчет завтрака.Заранее вам благодарна.

Ведущий конференции / 07.05 17:08
Здравствуйте! Завтракайте как Вам нравится, но помните, что все три приема пищи должны быть примерно одинковы по объему и насыщаемости))
и еще
tubfpfhzy / 06.05 14:37
Здравствуйте Катя!Меня зовут Наталья, мне 40 лет.Знакома с Вашей системой уже больше года, но никак не могу перейти на нее.
и далее
Посоветуйте, какие Ваши книги помогаю психологически настроиться,найти мотивацию! Мне очень нужно похудеть, не могу сама разобраться, что-же мешает? Мой рост170, вес 130. Большие проблемы со здоровьем.

ВОТ ЭТО НЕТ МОТИВАЦИИ!

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Душенька

Девушки, можно к вам с вопросом. Я тут из кустов почитываю...
В общем-то стараюсь придерживаться системы, но после 18 не могуне есть. Можно кефир или молоко немного попить? А то совсем тяжко и не уснуть от этого Или это уже будет прям сильное нарушение и весь день на системе пойдёт насмарку?

Да, это будет нарушением. Поверьте это только по началу, привыкание к системе идет ровно 2 недели, потом, вы даже не будете верить, что ели после 18. Меня хоть убей, есть не буду после 18 и не потому, что нельзя, а потому что не хочу.

Сообщение от montanya

Девушки, помогите, пожалуйста, советом!
Я на системе почти месяц, ушло 5 кг. Я довольна этим результатом, НО обвисла кожа на животе и боках Мне 27 лет, кожа выглядит как у старухи(((
Скраб и крем с мумие использую!
Что посоветуете? Продолжать систему? Уйти с нее и заняться кожей???
Как вы кожу подтягиваете???

Кожей надо обязательно заниматься. У меня ушло 20, но с кожей все отлично. Я качаю ежедневно пресс, делаю много физ. упражнений, бодифлекс. В душе через день горячий скраб + массажер для тела, после душа гель глина на все тело. На ляжки отдельно мажу и делаю массаж, термо крем.

Сообщение от Binni

Liumi

Здравствуйте Катя!Меня зовут Наталья, мне 40 лет.Знакома с Вашей системой уже больше года, но никак не могу перейти на нее.
и далее
Посоветуйте, какие Ваши книги помогаю психологически настроиться,найти мотивацию! Мне очень нужно похудеть, не могу сама разобраться, что-же мешает? Мой рост170, вес 130. Большие проблемы со здоровьем.

ВОТ ЭТО НЕТ МОТИВАЦИИ!

по-моему у девушки проблемы с головой как можно было такую чушь написать)


Отчетики за вчера и завтра не пишу, нарушаю завтра возвращаюсь в норму

[Amina Bayoumy]

Девочки, пользуюсь случаем, поздравляю всех вас, а также всех ветеранов, наших бабушек и дедушек, с ДНЕМ ПОБЕДЫ.

Хочу поделиться с вами, своим творчеством и пригласить кому станет интересно в мою группу.

http://www.youtube.com/watch?v=PXh5S...layer_embedded



адрес группы http://vk.com/id5486#/club25841044

[Nata20031]

Всем доброго утра!!!
С праздником ПОБЕДЫ!!!!!
Всем здорового образа жизни.

вчера:
обед, свежий салат на масле, рыбный суп(без картошки)
ужин: кефир (вообще не хотелось есть).

Сегодня, завтрак : творог, кофе с молоком

[Nata20031]

Девочки, вот вопросик.
У меня большой живот. Я бы сказала не сам живот а место ниже пупка. Да я сейчас пресс качаю, нижний , верхний. Но вот чувствую этого будет мало. Боюсь что мой фартук так обвиснет, что придется резать.
У кого такое было, как справились???
Через неделю иду в бассейн)))))

[Nata20031]

Моему счастью нет предела, долгожданная цифра 7 на весах.

А я скоро увижу 8)))) и э\то уже достижение)))))

[Romashk_@]

отчет за сегодня:
з кофе + наполеон кусочек + жаренная корюшка
о идем на пикник : шашлыки, овощи, вино
у не будет, т.к. будет явно лишним, м.б. стакан ряженки

P.S. С праздником всех

[Неправильная Пчела]

С Днем Победы всех!
вчера
08:30 свердловская слойка 2 кусочка смаслом и сыром, кофе с молоком
2з: банан
16:00 шашлыки, овощи, сухое вино, пироги с ягодами, все перетекло в ужин
сегодня не взвешивалась, чтобы не портить себе праздник