А вы смогли бы жить на 20-25 т в месяц?

[Tchuda]

Сообщение от Natalena

И не думаю обижать.

Тема не обсуждается уже страниц сто наверное.

Ну я так и поняла, что тема уже давно вышла за свои рамки. вот что значит - пропустить переломный момент дискуссии

[грымзочка]

Сообщение от Лалли

а мой уже стал

Не стал

[Xинин]

Сообщение от tranzoid

я чередую дни силовых и аэробных нагрузок. вот сегодня по плану степ и сайкл (велик с нагрузкой), на степе нога и заболела.
Вообще, так и люблю степ и сайкл, в основном на них и хожу, это для меня оптимальное, а так на всем была. На пилатес тоже ходила, но мне нужно подинамичней и он попадает в силовой день

Советую совмещать силовые нагрузки и аэробные в одной тренировке следующим образом - в начале тренировки аэробные нагрузки, затем силовые и заканчивать тренировку снова аэробными. Это в разы эффективнее чередования дней, есть только единственный минус - очень тяжело. Признаюсь честно, на аэробные нагрузки в конце тренировки меня не всегда хватает.

[tranzoid]

Сообщение от DIGI-Kisss

Девочки, разговор шел вокруг магазинов.
Супер Сива, например, там не будут колбасу по пятому разу заворачивать. Что-о в этом духе

я в продуктовые не хожу, вернее меня не берут, со мной чек вырастает в 2 раза

[tranzoid]

Сообщение от Длинная коса

мне вообще силовые низзя - мышца расти начинает, как сумашедшая((
круто вообще, но 45 кг так не получицо, думаю)))

чтобы не росла надо с маленькими весами по много раз заниматься

почему не получится 45, мало?

[Длинная коса]

Сообщение от DIGI-Kisss

Девочки, разговор шел вокруг магазинов.
Супер Сива, например, там не будут колбасу по пятому разу заворачивать. Что-о в этом духе

прикольно
а супер-сива крутанский магаз,да?

по мне так богатых обмануть проще
на цену не смотрят
по чеку не сверяют

[Длинная коса]

Сообщение от tranzoid

чтобы не росла надо с маленькими весами по много раз заниматься

почему не получится 45, мало?

не, я в отличии от гайда, не спец по стратегии тренировки)))
просто не жрать и тогда будет 45 кг
а с тренировками мышечная масса какая-никакая, а в тонусе. какой тут дистрофизм

[DIGI-Kisss]

Сообщение от Длинная коса

прикольно
а супер-сива крутанский магаз,да?

по мне так богатых обмануть проще
на цену не смотрят
по чеку не сверяют

Супер Сива, безусловно, недешевый магазин. Во всяком случае, раньше так было

[tranzoid]

Сообщение от Gaid

Советую совмещать силовые нагрузки и аэробные в одной тренировке следующим образом - в начале тренировки аэробные нагрузки, затем силовые и заканчивать тренировку снова аэробными. Это в разы эффективнее чередования дней, есть только единственный минус - очень тяжело. Признаюсь честно, на аэробные нагрузки в конце тренировки меня не всегда хватает.

я ненавижу кардио тренажеры, для меня нет ничего хуже них
поэтому перед занятиями я просто разминаюсь, потом силовые, ну и заставляю 15-20 минут на эллипсоиде
по понедельникам после силовой сайкл

ближе к лету буду бегать на дорожке, уж пересилю себя

ну и как я писала, я уже в апреле сажусь на велосипед и 1,5 часа в день катания мне гарантированы

[Гадюкина]

Сообщение от DIGI-Kisss

Девочки, разговор шел вокруг магазинов.
Супер Сива, например, там не будут колбасу по пятому разу заворачивать. Что-о в этом духе

В суперсиве еще и пакет за сто рублей продадут.