Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Mama_Lera]

обед щи без мяса, чай
ужин творожные котлетки с морковкой в духовке

[Binni]

обед на даче-в 14 часоф
салат из огурца помидора укропа кефира и 1.5 сосиски чай черный чернослив киви апельсин
ужинаю счас
творог 100гр кефир яблоко чай и чернослив

[Mamamalinka]

Девочки здравствуйте!
У меня к Вам такой вопросик,а кто-нидбудь беременной питался по системе???
Просто я 2 дня попробовала и получилось +500 гр!Может я что не то съела!!!
В среду
з.греча с молоком(0%),чай(без сахара),2 овсянные печеньки и эклер маленький!!!
о.овощи (морковка,кабачок,брокрли) с фаршем и в сливках+чуть-чуть сыра тушеные в мультиварке без капли масла+чай
у. овощной салат + активия (1%)
четверг
з.греча с молоком(0%),чай(без сахара),1 овсянныая печенька и морожное (чуть-чуть)
о.овощи (морковка,кабачок,брокрли) в сливках+чуть-чуть сыра тушеные в мультиварке без капли масла+чай
у. ацидофилин,грейпфрут,5 шт чернослива
Просто я вроде не много набрала 4.5 кг (у меня срок 32 недели),но я ни чего себе вкусного не позволяля типа мороженого и т.д.,а сейчас жалеть себя начинаю и позволяю себе такие слабости

[Binni]

Mamamalink
a
http://www.aif.ru/onlineconf/5368
вот тут читайте и задайте вопросы самой КАте.
А вот ее стандартный ответ про стояк в весе.

Здравствуйте. Нормальный такой темп или нет, зависит еще и от того, какой у Вас рост. Если 175 см, то нормальный темп) Скорее всего у Вас есть ошибки, а именно не соблюдается правило, что все три приема пищи должны быть примерно равны по объемам и насыщаемости. У Вас, наверно, очень слабые ужины?

[Душенька]

Отчёт за сегодня:

з. макароны с сыром, слойка с маком, клубничное варенье, чай
о. плов, чай с черносливом
у. куриная грудка запеченая и огурец свежий

[Mama_Lera]

Сообщение от Душенька

Отчёт за сегодня:

з. макароны с сыром, слойка с маком, клубничное варенье, чай
о. плов, чай с черносливом
у. куриная грудка запеченая и огурец свежий

Мясо на ужин не сочетать ни с чем!

[AntNV]

Отчет:
Завтрак в 7-30 - суп грибной
Завтрак в 10-00 - два гамбургера из макдака, кола
Обед - салат теплый с лососем, чай зеленый, кофе
Ужин - творог 0,5%


И я все равно не понимаю, как можно сделать равными по насыщаемости ужин и завтрак... если на завтрак можно ВСЕ а на ужин далеко не все, да еще и "все в кучу" не поешь... Вот завтрак и обед приблизительно одинаковыми - это понятно, а ужин...

[Мама Варварки]

мой отчетик
утро - сосиски с булкой, кофе с молокой
обед - котлетки паровые, греча, огурец
ужин - творог зернистый 5%, груша

[Nata20031]

Всем приветики. Потеялась я тут в работе и домашних хлопотах. Забыла про питание напрочь.(((((
Итог +1кг((((((((((((((((((
Ну сама виновата. Сегодня снова вбой))))
Всем доброй ночи.

[Mama_Lera]

Только с пробежки, так классно!!! Чувствую себя замечательно, и есть совсем не хочется