Снова села на диету - буду сладкой, как конфета :)

[Cartier]

Сообщение от Светик84

Девы, не получился БУЧ, блин..
Посоветуйте, у кого на какой диете вес хорошо снижался? я тут про кефир думаю или японку..

Ну можешь завтра снова попробовать начать.
Я сама в поисках хорошей диеты.

[Синеглазая]

и я в поисках..так чую никогда не похудею..

[Букаха]

Сообщение от Cartier

А я вчера, девочки, наконец-то получила права! Вы бы знали, какие мучения это в нашем городе! С 8 ч утра до 19-30 нас держали! Я вечером уже была выжатая как лимон. Думала коньки там отброшу. ГИБДД находится на другом конце городе, до дома еле доехала. Теперь всё, жизнь становится более-менее спокойной, одной проблемой меньше. Конечно теперь надо водить и водить мне, чтобы навык приобрести, но это уже дело наживное.
Завтра у меня ребенок последний день в сад идет, так что опять придется его кидать на родственников, чтобы на спорт сходить.

Поздравляю с правами!!!!!!!!! Молодца!!!!!!!!!!

Сообщение от Синеглазая

в кого на этот раз? можа и мне надо

Да так , есть тут один товарисч по соседству

[Букаха]

Сообщение от Светик84

Девы, не получился БУЧ, блин..
Посоветуйте, у кого на какой диете вес хорошо снижался? я тут про кефир думаю или японку..

А почему не получился ? На самом деле не сложно ... Но , блин, запарно немного...
Два дня белкА , один день угли , один разгруз. Килохи летят , как ласточки, особенно сначала.

[Светик84]

А мона поподробнее про буч? Я про этот не слышала.
Так, я решилась, себя и мужа на японку посадила. Теперь нормально, когда одно меню в семье)) Ему животик скинуть бы тоже не помешало, он меня поддержал,умничка Вчера когда сложила всю еду в контейнер, он с удивлением спросил "Это диета? Я согласен))"
Так что теперь надеюсь выдержать и убрать 5 кг как минимум

[Букаха]

Ну например так :
белковый день (два дня)
С утра белки яиц (я таки ела с желтками )+ сыр маложирный
В обед творог с корицей можно
Ужин мясо отварное ( или курогрудь)
--
Углеводный день
Завтрак фрукты
Обед овощи отварные (салат можно из свежих овощей)
Ужин кефир
---
Разгруз молокочай или кефирный
------------
Естественно ужин в 18-00.
---
Вообще углеводный день можно разнообразить! Можно кашу с утра лопать, зерновой хлеб, хлебцы. Квадратик шоколада (темного) с кофе.

[Cartier]

Да, я на другом БУЧ сидела, английская диета еще называется, 21 день длится. Там 2/2 идет чередование, разгрузы в начале и середине диеты. Еще на диете Дюкана тот же смысл - чередование белков и углеводов. Но там ограниченное количество продуктов можно есть.
Я сегодня на белках. Набрала вчера чего-то много очень. Вода может...

[Светик84]

Сообщение от Букаха

Ну например так :
белковый день (два дня)
С утра белки яиц (я таки ела с желтками )+ сыр маложирный
В обед творог с корицей можно
Ужин мясо отварное ( или курогрудь)
--
Углеводный день
Завтрак фрукты
Обед овощи отварные (салат можно из свежих овощей)
Ужин кефир
---
Разгруз молокочай или кефирный
------------
Естественно ужин в 18-00.
---
Вообще углеводный день можно разнообразить! Можно кашу с утра лопать, зерновой хлеб, хлебцы. Квадратик шоколада (темного) с кофе.

Ого-го.. Да это голодовка просто Хотя надо попробовать. День 1 прошел успешно, половину еды не успела съесть А теперя поздно(((

[Синеглазая]

Светик-а ты на какой в итоге сидишь?

[Светик84]

Привет всем! С нарушениями на япоше второй день)). Отвес был за вчера.
Вы,девочки, как?