консультации по вопросам спорта и физкультуры

[Julholod]

как-то на мне все замолчали))))))

[charmik]

Сообщение от Julholod

здравствуйте, очень интересный топ...

2. несколько неудобный вопрос. где можно (клуб, бассейн) научиться плавать? ходила в бассейн на пл. А.Невского, занималась с инд.тренером. безуспешно. мне было сказано, что у меня слабые ноги и спина, поэтому я не могу держаться на воде. хотя тренер по рукопашному бою (я на тот момент занималась РБ) очень удивился...

спасибо за ответы и рекомендации...

Интересное заявление по плаванию.
Сколько работаю в этой сфере, первый раз слышу, чтобы причиной невозможности держаться на воде были слабые ноги и спина!
Неправильное дыхание, скованность в движениях, не умение расслабляться в воде - "зажатость", страх, техника выполнения самих движений - может влиять на способность плавать!

Обучают сейчас практически в любом фитнес клубе с бассейном! Главное - КТО ОБУЧАЕТ!!!
Смотрите, чтобы тренер с плаванием был связан (сам занимался, вуз по этой специализации заканчивал, как плавают его ученики, как он преподносит и рассказывает материал). А то, сейчас клубов много, специалистов мало - вот и получается, что инструкторами по плаванию берут гимнасток со 2 - 3 курса Лесгафта (Фитнес-Хауз, Лахта - по информации 6 месяцев назад).

Почитайте здесь:
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=909 - Бассейны!
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2381008 - Как плавать в бассейне
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2262357 - глупый вопрос про бассейн
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2069338 - Хочу научиться плавать - ищу тренера
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2702770 - Плавание спортивное и оздоровительное. Вопросы и ответы.

Может быть уже в этих топиках найдёте отзывы о тренерах и клубах и выберите то, что вам надо.

[Julholod]

charmik, спасибо Вам огромное за мнение и совет!!!!

[tiTanik]

Здравствуйте!
А можете мне совет дать?

Хочу похудеть (лишних 12 кг), рост 176, вес 76. Особо проблемные места -живот, бедра, попа и спина (плечи).

Какую вкратце программу тренировок посоветуете?
Аэробные групповые занятия (напр., степ), дорожка, эллипс, вело, тренажеры?

И в каком порядке все это расставить?

спасибо заранее!

[Lissa98]

Мой сын ходит в фитнес клуб, высокий стройный парень, 19 лет, для того чтобы сбросить жир, и наростить мышцы, ну ходил и ходил, чему я была очень рада. пока он не начал есть на мой взгляд всякую гадость, которая якобы помогает сжигать жиры, Объяснит ему что либо не возможно. Нет, если конечно , он есть просто "мел" за 2500 тыс, пусть есть, но боюсь как бы он не навредил своему здоровью , от предыдущей баночки у него стала кружится голова, но сегодня привезли другую





Ни слова, на русском языке поставщик КультМастер . Что скажите? Может кто подскажит не вредно ли ЭТО?

[Кот Обормот]

Моя бывшая подруга -тренер сидела на ЭТОМ (не конкретно этом,но таком же дерьме) 3 года плотно. Посадила себе все что можно. Сейчас ее передергивает от одного упоминания всяких фат-бернеров и прочего.
И пусть попробует связно объяснить,какая логическая связь между "нарастить мышцы" и сжигателем жира???
Я понимаю,он бы маялся этим йадом,если б был кабаном весом 127кг,отошедшим от пауэрлифтинга на уровне мастера спорта,и набравшего,ессно,20кг жира сразу. Молодой организм калории перерабатывает сам куда скажеш! пропотел в зале,а не перед зеркалом походил - выпил протеиновый коктейль - наросла мышца.И никаких поганеньких продуктов неизвестного происхождения не надо.

[Lissa98]

Полностью согласна. Но Как это вбить в голову 19 летнему парню, если я говорю одно, а на тренировках другое И хоть что это на картинке? Для чего оно? Я уже думала может на состав где проверить.... Рост у него где 185, а вес был 75 кг.был до того как он пошет в клуб фитнеса. В школе футболом занимался, на соревнование ездили...

[Кот Обормот]

цитирую свой вопрос - И пусть попробует связно объяснить,какая логическая связь между "нарастить мышцы" и сжигателем жира???
с его ростом нормлаьный мужской вес - от 80кг.
А что в клубе советуют всякую дрянь - так они с этого живут,и хлеб с маслом жуют. У них зарплаты то нищенские,вот и впаривают таким молодым но с денежками. Удивительно еще,что впаривают сжигатели жира,типично женскую тему,а не анаболики! Куда парню с дефицитом веса в 10кг жир сжигать? откуда точнее..
Кем он хочет выглядеть? Рудольфом Нуриевым?

[Lissa98]

Вопрос задам обязательно, когда придет домой, он сейчас на учебе. Он считает что у него живот есть

[Кот Обормот]

живот у всех есть
не вею что при росте 185 и весе 75 есть ЖИРОВЫЕ отложения на животе а если живот висит - то гнать в шею тех кто ему впаривает всякую фигню в зале,вместо того,чтоб нормально помогать тренироваться.