Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Deigo]

Сообщение от МонА-мур

У меня такое тоже было. Расстроилась - слабо сказано.
Может быть Вы слишком перезанимались?
Кто-то тут ходил с отекшими мышцами.

Да ну, вряд ли я перезанималась, выполнив упражнения кое-как (не всё еще получается) и не весь комплекс (я делаю на 40 вдохов, это не все упражнения).

[Стреkoza]

Сообщение от Murka

Да третий день
А вот на Монтиньяке уже месяц и объему потихоньку уходили. А тут - бац, и обратно половина вернулась. Конечно, обидно и непонятно, что откуда.
Есть робкая надежда, что это организм так к бодифлексу привыкает.

Ну, как можно выводы делать на третий день?

Меряться нужно не чаще раза в неделю, а об эффекте можно говорить через пару недель. Вон, некоторые ждут по месяцу, налаживают обмен в-в...

А про отёк мышц вот:

Кстати, очень интересное наблюдение. В ряде случаев наши пациенты начинали одновременно соблюдать разгрузочную диету и интенсивно заниматься спортом. Так вот, за первые две недели они теряли меньше веса, чем при применении одной диеты - максимум один килограмм. Сказать, что они были расстроены, это сказать очень мягко. Столько мучений!.. А объясняется все очень просто. В первые дни интенсивных занятий спортом развивается отек мышц, или говоря иначе, накопление в мышцах жидкости. Этот отек и маскирует потерю веса. И действительно. Если продолжить взятый режим лечения еще на две недели, или сделать занятия спортом более щадящими, то отек постепенно проходил и снижение веса становилось значительным.

Подробнее: http://www.nazdorovie.com/weight_los...nzburg_a17.php

[Nаталя]

Сообщение от Murka

У нас маленькая комната в коммуналке, заставленная по самое не балуйся. Фактически свободного места в ней нет вообще - только кривой проход от двери к кровати, в котором еще и офисный стул стоит. Стоячие упражнения выполняю на единственном свободном пятачке 60*60 см. Коленно-локтевые перебираюсь делать на кровать. Да, неудобно (кровать достаточно упругая), но я хочу и я буду!
Вчера и сегодня еще и муж дома находился. А поскольку он болеет, его ни за хлебом ни пошлешь, ни на кухню на 20 минут не выставишь. Ну и что? Упражнения с рожами делала, спрятавшись за шкаф, лицом в стену Сейко вчера не делала - негде было. Где ноги назад отмахивать - делала, но мебель мешала. Сегодня ненадолго мужа с кровати согнала, чтобы упражнения поделать.
В общем, кое-как справилась

Ой, ну какая Вы молодец!!! С таким настроем у Вас точно все получится!!! Эх, поделились-бы настроем..

[Deigo]

Сообщение от Стреkoza

Ну, как можно выводы делать на третий день?

Меряться нужно не чаще раза в неделю, а об эффекте можно говорить через пару недель. Вон, некоторые ждут по месяцу, налаживают обмен в-в...

Ну, на третий день можно не ждать отбавок, на и прибавку-то тоже не хочется видеть!

Сообщение от Стреkoza

Кстати, очень интересное наблюдение. В ряде случаев наши пациенты начинали одновременно соблюдать разгрузочную диету и интенсивно заниматься спортом.

А наши тренировки считаются интенсивными?

[Стреkoza]

Сообщение от Murka

Ну, на третий день можно не ждать отбавок, на и прибавку-то тоже не хочется видеть!



А наши тренировки считаются интенсивными?

БФ по-моему не может способствовать набору веса, он нормализуео обмен в-в в первую очередь. Возможно налаживание у Вас идёт вот ТАК.


Тренировки БФ, хоть и неутомительны, но для организма очень ощутимы. Эффект за счёт дыхания в 3-5 раз эффективнее обычных упражнений.

Терпения Вам, не унывайте! Продержитесь немного - увидите, как это здорово, результат появится самый распрекрасный!

[Шэл]

Всетаки наверное необходимо еще и правильно питаться,тогда точно результаты будут.
У меня рерультаты есть и это меня радует.Тем более, что калории сжигаються лудше чем в аэробике.

[Бришуля]

это мнение ЧЕМ ВРЕДЕН БОДИФЛЕКС
Вот хочу тоже попробовать заниматься. методика интересная, пока собираю информацию, надо ведь знать со всех сторон.
http://www.******qwertin.ru/razd1.shtml?szf5

[Бришуля]

чудеса какие-то! ссылка неправильная сохраняется. вместо звездочек набирите ******

[Бришуля]

l a d y
написала с пробелами, т.к. не сохраняется.

[Стреkoza]

У меня не открывается. НО я уже слышала эту тему про вред. Ерунда. Для меня главный показатель, что люди занимающиеся этим много лет цветут и пахнут... А оплевать можно всё что угодно...