Решила и сделала!

[Жен де Шурш]

минус еще 500 г
уря, уря

[Shush]

Сообщение от Жен де Шуршу

минус еще 500 г
уря, уря

Ура! Вот это отличные новости! Как самочувствие? Как с головокружением?

[Ольга_Л]

Сообщение от Meteliza

Были в гостях у родственников, так они колбасу почти не покупают, а едят мясо, благо оно у них есть всегда. Ну это так, лирика.

Мы уже тоже давно отказались от колбаски (еще задолго до начала моего похудения), теперь ходишь по магазину, смотришь на все это многообразие колбас и думаешь: "Неужели это кто-то все съест? "..

Сообщение от Shalimar

Со слов грамотного диетолога, врача - энодокринолога, знаю, что УБЧ пожходит людям, которые усиленно занимаются фитнесом. А поскольку мне пока нельзя ничем заниматься, можно только ходить, то я не рассматриваю для себя этот метод. Да и вообще, это просто не мое.

Я пока без спорта, а чем может навредить такое чередование? По-моему только организм оздоравливается и укрепляется. Плюс после такого разделения, многие смешанные продукты уже не вызывают никакого восторга, знаешь, что от них будет тяжело организму. В общем, какая-то переоценка ценностей еды происходит. Так что я - ЗА! )

[Савланут]

Завтра отчет уже.
И углеводный день.
С утра половинка ананаса.
Позже 2 киви
Еще позже тушеные овощи
А потом грейп и половинка ананаса.

Сегодня с утра сьела творог 200гр с 100гр нулевого йогурта.
Там кстати содержание белка было выше чем в кефире а процент углеводов наоборот ниже чем в кефире.Так что утром остановлюсь на этом йогурте..

В 12.00 была красная рыба с овощами в фольге.И запила чаем обычным.Потому что жирновато показалось.

Остались еще овощи тушеные .Но боюсь что я их после рыбы вряд ли теперь захочу.Лучше кефира попью.

Нормально чтоль?

[katuk]

завтрак у меня сегодня видоизменился от запланированного вчера. Утром выпила воды 300 мл. и пошла гулять со своим собакопотамом на пол часика, а пробегали по сугробам с летающей тарелкой больше часа. домой пришла голодная как зверь и яйца пока сварятся не дождалась бы, поэтому открыв холодильник я вместо яиц съела 2 кусочка холодца, грамм 40-50 не больше, потом запланированный айсберг с сыром, и кофе с молоком. уже вроде как обедать пора, а я не хочу, водица выпитая в ушах булькает

[Ольга_Л]

Сообщение от МамаАндюши

Всем доброго дня! Заварила себе сегодня напиток типа молокочай по-индийски почти, добавила корицу, ванилин, чайная заварка была с бергамотом, прокипятила это дело минут двадцать. Молока 4% (другого не было) 1\3 часть, вода 2\3 части, всего литр, заварки положила две столовых ложки - погорячилась, крепковато получилось, так что придётся разбавлять пополам...Оля, Влада, а этот напиток вообще можно назвать молокочаем или слишком много импровизации?

Я не могу ничего сказать по этому поводу, т.к. все время не хватает времени готовить какие-нибудь изыски себе )) Мне проще пакетик чая кинуть в воду и молока добавить (эффект всегда точно будет от такого напитка). Наверное, если нравится, можно и такой пить. Но как я всегда говорю: "Если сомневаешься - не делай" (фраза, которая подходит под очень многие ситуциции )]

[Савланут]

И мне так нетерпится уже свою циферку новую назвать.Но я решила -завтра.

[Жен де Шурш]

Сообщение от Shush

Ура! Вот это отличные новости! Как самочувствие? Как с головокружением?

спасибо
полет нормальный

чувство голода ушло, голова и не кружилась

обманываю организму
ем из маленькой тарелочки - поэтому создается впечатление, что еды навалом
яблоко тоже нарезаю на много кусочков
крисп ломаю в мелкие сухари и ты ды

с этими каникулами получается встаю в час-два дня , до шести часов ем, дальше чай гоняю
по калорийности укладываюсь в 700 ккал
знаю, что норма 900, но у меня нагрузка сейчас нулевая

есть проблема по потреблению белка, маловато я его в день ем
20-30 г всего получается или нормально?

Влада, с программой у вас получилось?

[Lucky Mouse]

Какие же все умнички. Приятно в такие топы заходить.

А у меня сегодня углеводно-овощной: отварные на пару капуста и брокколи и грейпы, и конечно же зеленый чааааааай.

[Lucky Mouse]

Сообщение от katuk

завтрак у меня сегодня видоизменился от запланированного вчера. Утром выпила воды 300 мл. и пошла гулять со своим собакопотамом на пол часика, а пробегали по сугробам с летающей тарелкой больше часа. домой пришла голодная как зверь и яйца пока сварятся не дождалась бы, поэтому открыв холодильник я вместо яиц съела 2 кусочка холодца, грамм 40-50 не больше, потом запланированный айсберг с сыром, и кофе с молоком. уже вроде как обедать пора, а я не хочу, водица выпитая в ушах булькает

У меня к белковым дням всегда в холодильнике на вский случай лежат вареные яйца.