|
|
18.01.2010, 13:00
|
#971
|
Старожил
Регистрация: 27.09.2005
Адрес: Коломяги
Сообщений: 1 417
|
Цитата:
Сообщение от astro4ka
Девочки, скажите пожалуйста, вот мне надо убрать 2-3 лишних кг ( я сейчас 57.3 надо 54-55, это мой вес). Если я начну так правильно питаться - примерно когда я так похудею??
|
Я не очень опытный ещё похудатель, но...
Я в прошлую среду была 59 кг, цель себе поставила 56 кг. В субботу уже весли 57 кг, правда за выходные ничего не убавила и сейчас по прежнему стою на 57.
Так что ваши 2-3 лишних кг могут уйти за пару дней при хорошем раскладе и 1-2 недели при среднем т.с. (ИМХО).
Единственное, я не стала плавно переходить как очень правильно советует idelena, а сразу начала всё выполнять. Никакого труда мне это не составило .
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 13:10
|
#972
|
Старожил
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Ленинский пр.
Сообщений: 1 008
|
Отчет за вчера:
завтрак: сыр, кусочек ржаного хлеба, йогурт, чай б/сахара с молоком, сырок глазированый
обед: рис, свинина, чай б/сахара
ужин: рыба ,чай б/сахара
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 13:57
|
#973
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от Юльчик с Ладушкой
Я не очень опытный ещё похудатель, но...
Я в прошлую среду была 59 кг, цель себе поставила 56 кг. В субботу уже весли 57 кг, правда за выходные ничего не убавила и сейчас по прежнему стою на 57.
Так что ваши 2-3 лишних кг могут уйти за пару дней при хорошем раскладе и 1-2 недели при среднем т.с. (ИМХО).
Единственное, я не стала плавно переходить как очень правильно советует idelena, а сразу начала всё выполнять. Никакого труда мне это не составило .
|
Да Спасибо за пометку.
Плавно переходят на систему те, у кого длительный опыт наедания килограммов и совершенно нарушенные относительно М60 привычки питания. Я начинала с тех же 95-96 кг, с которых начинает Снежок1. Сейчас во мне четкие 78 кг с колебаниями туда-сюда.
Хочу, кстати, фотографию вывесить для сравнения чуть попозже, когда встану в ту же позу
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 14:04
|
#974
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 4 145
|
__________________
Люди получают то, что получают, и это не имеет ничего общего с тем, что они заслуживают.
Люблю Мишку поросюшку очень очень (27.07.07)
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 14:15
|
#975
|
Активный участник
Регистрация: 03.10.2007
Сообщений: 367
|
привет девчата)))) и вот я снова с вами с сегоднешнего дня, отъелась я как надо так что я строго к себе с сегоднешнего дня, и вы построже, то мой срыв просто так обидно..прям ужас, смотрю на себя в зеркало и поражаюсь, ну это OFF.
сегодня
завтрак чай с тортиком, конфетка, вафелька (из тумбочки съето все что б не съесть в ненужные часы)
обед (11.40) картошка с огурцом, морковкой и сало пару кусочкоав копченое)))
ужин салатик из пекинской капусты с помидорчиком и саленым огурчиком
и чай с имбирем по совету Яны
скоро пойду на аквааэробику, в сауну, и на массаж, так как лучше муж выгонит из дома за растраты чем за поедание постоянно холодильника и хлебницы с вкусняшками=)))). Спасибо что дали выговорится опять=)).
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 15:40
|
#976
|
Участник
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: Приморский район
Сообщений: 206
|
Всем бодрого дня!
завтрак:каша гречневая + кофе с молоком+два кусочка кекса
обед:овощи тущеные+ две сосики+ ананас+чай
ужин планирую: кефир и яблоко..(что то у нас чернослив весь в магазине скушали(((( не купить...
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 17:59
|
#977
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 4 145
|
Добрый вечер!
отчитаюсь
Завтрак: блинчики с мясом и вареной сгущенкой, компот
Обед: спагетти с сыром, болгарский перчик и вода
Ужин: криспы с сыром и апельсиновый фреш
__________________
Люди получают то, что получают, и это не имеет ничего общего с тем, что они заслуживают.
Люблю Мишку поросюшку очень очень (27.07.07)
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 18:02
|
#978
|
Наш человек
Регистрация: 03.12.2005
Адрес: на берегу Муринского ручья
Сообщений: 5 964
|
Цитата:
Сообщение от Star))
обед (11.40) картошка с огурцом, морковкой и сало пару кусочкоав копченое)))
|
Если это у вас был обед то либо сало, либо картошка тут были лишними ( по мне так сало явно лишнее после 12)
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 18:09
|
#979
|
Мега-элита
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 4 145
|
Цитата:
Сообщение от Хулио Иглесиас
Если это у вас был обед то либо сало, либо картошка тут были лишними ( по мне так сало явно лишнее после 12)
|
она обедала до 12ти!!!!!!!!!!!!! потому не нарушала!!!!!
__________________
Люди получают то, что получают, и это не имеет ничего общего с тем, что они заслуживают.
Люблю Мишку поросюшку очень очень (27.07.07)
|
|
Цитировать ·
|
18.01.2010, 18:09
|
#980
|
Наш человек
Регистрация: 03.12.2005
Адрес: на берегу Муринского ручья
Сообщений: 5 964
|
отпишусь сразу за 2 дня:
вчера:
завтрак: бутики с салями, чай
обед: много шашлыка+ 50гр. коньяка, т.к шашлыки были на улице и кр. вино замерзало
ужин: не хотелось
Сегодня:
завтрак: сосиски в тесте, чай
обед: греча, свинина запеченая с овощами, салат(огурец, редиска, зеленый лук)
ужин: не будет т.к. не успеваю
Цитата:
Сообщение от ОлькаВовкинаМишкина
она обедала до 12ти!!!!!!!!!!!!! потому не нарушала!!!!!
|
если обед до 12 до обедаем все равно по правилам, во всяком случае по моему здесь так обсуждали
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|