***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[karinfa]

Сообщение от Iralux

да блин не знаю, хочу опять себя испытать, но вес что то встал и не пойму причин, наверно из -за того что спорт добавила, ежедневные упражнения дают или привес или стояк.

блин Ир я ж тож добавила,а мне мало того что свои 6-7 надо сбросить,дак и нажраных еще 3,5....и если встанет?этож потеря потерь будет...может мне тогда лучше сначало сбросить и обруч например покрутить,а потом уже физнагрузки?

девули привет
встала всеже на весы 69,5мама дорогая...и это похоже отвес
как отправлять отчет,не помню свой до нг вес...))Наташ может просто меня последней строкой напишешь?

[Филифьёнка]

Сообщение от karinfa

блин Ир я ж тож добавила,а мне мало того что свои 6-7 надо сбросить,дак и нажраных еще 3,5....и если встанет?этож потеря потерь будет...может мне тогда лучше сначало сбросить и обруч например покрутить,а потом уже физнагрузки?

девули привет
встала всеже на весы 69,5мама дорогая...и это похоже отвес
как отправлять отчет,не помню свой до нг вес...))Наташ может просто меня последней строкой напишешь?

Лена,да не переживай! Тут же жидкость задержалась !!! неделю строгой системы и от твоего привеса ничего не останется.А спорт добавь через недельку и всё будет ОК
У меня вчера тоже было 69,9кг

[Iralux]

Сообщение от karinfa

блин Ир я ж тож добавила,а мне мало того что свои 6-7 надо сбросить,дак и нажраных еще 3,5....и если встанет?этож потеря потерь будет...может мне тогда лучше сначало сбросить и обруч например покрутить,а потом уже физнагрузки?

девули привет
встала всеже на весы 69,5мама дорогая...и это похоже отвес
как отправлять отчет,не помню свой до нг вес...))Наташ может просто меня последней строкой напишешь?

лен, ну вес сначала стоит, а потом то вниз идет все равно.

[karinfa]

Сообщение от Филифьёнка

Лена,да не переживай! Тут же жидкость задержалась !!! неделю строгой системы и от твоего привеса ничего не останется.А спорт добавь через недельку и всё будет ОК
У меня вчера тоже было 69,9кг

спастбо дорогая
я тебя вчера про аспаркам спрашивалакак его принимать ты мне говорила?а то хочу попить шиповника но боюсь вместе с ним потом "палец западет"

[Филифьёнка]

Сообщение от karinfa

спастбо дорогая
я тебя вчера про аспаркам спрашивалакак его принимать ты мне говорила?а то хочу попить шиповника но боюсь вместе с ним потом "палец западет"

я пила по 1табл. утром и вечером после еды,но надо так :Аспаркам принимают внутрь, после еды, по 2 драже (таблетки) 3 раза в сутки; профилактическая и поддерживающая доза - по 1 драже 3 раза в сутки в течение 3-4 нед

[karinfa]

Сообщение от Филифьёнка

я пила по 1табл. утром и вечером после еды,но надо так :Аспаркам принимают внутрь, после еды, по 2 драже (таблетки) 3 раза в сутки; профилактическая и поддерживающая доза - по 1 драже 3 раза в сутки в течение 3-4 нед

а ты зачем пила?

[Филифьёнка]

Сообщение от karinfa

а ты зачем пила?

у меня часто немеют руки и сводит ноги
а ещё для сердца полезно

[kleo-78]

Сообщение от Iralux

можно конечно.главное придерживаться системы, ведь истема это уже твое питание по жизни, иногда с небольшими отклонениями, но надо знать меру во всем, если ты хочешь выглядеть хорошо, то должна соблюдать определенные правила в питании.

да, уже настраиваюсь

Сообщение от Iralux

потому что в томгоду у меня вес стоил 6 месяцев, вот и не хочу переживать снова то что было, а хочу чтобы вес вниз шел.

6 месяцев, и без нарушений системы????

[Iralux]

Сообщение от kleo-78

да, уже настраиваюсь



6 месяцев, и без нарушений системы????

ага

[Пташка - Наташка]

Приветик, Девулечки!!!))
ну наконец-то пришли КД и вес пошел на спад - урааа!))
минус 1.1 кг за неделю (а фактически - за один день )
вчера жарила беляши вечером, но устояла - даже не попробовала)
просто молодец!))

а еще купила на 8 марта платьице 46 р-ра, на размер меньше моего нынешнего)) вот и новый стимул нарисовался))