Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[irusya-r]

Отчет за сегодня:
з йогурт фруктовый, 3 вафли, 2 овсян. печенки, крекеры, чай
семечки
о гречка с мясом
у творог, яблоко, ряженка

[irina-shults]

отчет:
11-30 (поздний получился завтрак) поэтому объемный- сложная запеканка с картошкой,капустой,мясом, яйцом, 2 бутера с колбасой, чай с бубликами, крекером, сырники со сметаной
16-00 перцы фаршированные (4шт)
18-00 кружка кефира, апельсин, грейпфрут
теперь есть хочу

[Romashk_@]

отчет за сегодня:
з кофе + бутер с сыром+ печенька шоколадная
о св.салат + 2 сосиски
у. ряженка криспы сыр яблоко

[Liumi]

Гуляла сегодня весь день посему, немного нарушила
10.00 запечуная куриная крудка с грибами под сыром, греча, чай и ягодное лукошко - 2 штуки
15.00 кофе со сливками и какая-то фигня с курицей и овощами в лепешке
19.00 бутылочка минеральной воды

счас ещё и чая напьюсь, а то кушать хочется

[Binni]

завтрак . кофе с молоком зефир сыр 1 фарш перец.
2й завтрак кофе с молоком 2 зефир 2 коровка и сыр.
обед -целая банка тушеного фарша с капустой и овощами чай
ужин-2.5 помидора 2 яблока апельсин чай с черносливом


вечер кофе с черносливом - знаю это нарушение.

[Ромашка83]

Отчет за сегодня:
8:00 кофе с молоком, сосиски (2)
обед проспала
17:00 курочка запеченая ( грудка)

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
завтрак: 0,5 даниссимо, 1 зефир, пару кусочков 75% шоколада, кусочек булки
обед: зеленая фасоль с луком и морковью
17.00 2 киви 2 мандарина
17.30 ряженка
сейчас выпила бокал вина,, так как мой будущий муж выиграл в футбол)))) нарушение))) простите!!!!!!

[Binni]

а вино и можно пить иногда!

[Оксик 28]

Я выпила целый бокал )))))

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Binni

2й завтрак кофе с млолком зефир коровка кешью

ДЕВЫ, в 11 часов почувствовала что бок болит бедро, типа как удар по нему , думала стукнулась вчера в лесу, ожидала увидеть синяк, увидела ЖУТКОГО КЛЕЩА черного цвета, а вокруг уж все красное он сидел во мне уже сутки! вчера шашлык в лесу ели!
поехала на аварийке в травму, там очередь на 2 часа, я и сидела 2 часа,та было еще 3 чела с клещами в разных органах клеща достали за минуту но так больно было и подарили мне его , завернули с собой типа неси его завтра на анализ и никакой укол не сделали -типа думай сама что тебе надо. думала думала укол стоит 2400 и решила таблетки пить йодокакойтопирин типа 9 табл в день и так по схеме 9 дней!! МАМА!!! я боюсь!


обед - фарш тущеный с овощами, помидор кофе
ужин- кефир 0.5 литра и 2 киви.

ОООО ужасс!!!! Крепись!!!! Я уверенна все будет хорошо.

Сообщение от Оксик 28

Добрый вечер!!!
Разрешите к вам присоединиться!!!
Прочитала книгу Екатерины Миримановой, очень понравилась ее система!!!!
Понимаю что без отчета на форуме можно сорваться
Что мне надо написать и на какой адрес электронный!?

Добро пожаловать!!!

Сообщение от Binni

девы, спасибо.
скажите у вас реально на сколько разница например утреннего веса и вечернего? у меня так 1-1.5(((

Я взвешиваюсь только утром, на голодный желудок, после утреннго туалета, в голом виде не советую взвешиваться два раза в день, в этом нет мысла. Самый правильный и реальный твой вес, именно утром.

Сообщение от Romashka200885

отчет за сегодня:
з кофе + бутер с сыром+ печенька шоколадная
о св.салат + 2 сосиски
у. ряженка криспы сыр яблоко

Либо криспы лишние, либо яблоко. Все вместе нельзя.

Сегодня
Еда
10:30 один бутер с сыром и маслом, 4 пирожка с мясом домашние, кусок торта без сахара домашний, каша овсяная с маслом, две конфетки батончики, 2ч.кофе с молоком и т.с.,
обеда не было
17:30 молоко, сыр, творог

Физ.нагрузок не было
сегодня был отдых