Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Альен]

Вчера
7.30 - кофе с молоком.сахаром,трубочки с курагой 2 шт,медовик (маленький кусочек)
13.30 - рис,котлета паровая,салат (огурцы,помидоры,лук зелёный),кусочек рыбы из консервы,чай
18.00 - ряженка

сегодня
7.30 - бутер с маслом и сыром,земелах 3 штучки,пол-яйца варёного,кофе с молоком и сахаром
12.30 - 2 "ёжика",свекла варёная (без ничего - у нас в столовке трут свеклу,а сверху - ложку майонеза,который легко удаётся снять)))
16.30 - яблоко
18.00 - крипсы,сыр,чай

[Оксик 28]

Ах да я еще утром пью кофе с молоком но без сахара!!

[Liumi]

Сообщение от Оксик 28

Ах да я еще утром пью кофе с молоком но без сахара!!

Утром можно ВСЁ!!!!
но, всё-таки, в умеренных количествах

[Оксик 28]

Сообщение от Liumi

Утром можно ВСЁ!!!!
но, всё-таки, в умеренных количествах

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Pоsitive

Девочки, привет всем!
С сегодняшнего дня и я с вами. Пробовала самостоятельно - очень сложно себя контролировать

написала Яне в личку, надеюсь скоро увижу свой ник в таблице

Удачки всем!

Добро пожаловать

Сообщение от Binni

Девы Приветы!
медики хорошо устроились. очередь вытащить клеща 2 часа анализ клеща 620р укол 2400 ..таблетки иодокакойтотамантипирин 400р..ничего не выберешь-сам помрешь выбирайте кому что нравится)

так . анализ показал что тварь была не заразная!. теперь думаю-пить дальше таблетки или нет? наверное -на фик травиться?

обед на даче
рис пропаренный 2 кур голени лук свой зеленый и щавель. чай
ужин 100гр творога кефир 2 мал яблока кофе с молоком и черносливом

Если анализ нормальный, я бы не стала пить, на фиг нужно)

Сообщение от Душенька

Привет, девчушки!
Я вот из больнички сегодня вышла... Нарушала там, конечно, мощно! Иначе было просто не перетерпеть тошноту, вызванную приёмом лекарств... Пока не наемся по самые уши - тошнит, а так едой забивала это мерзкое ощущение. На весы встану завтра утром

С возвращением) Главное настрой, быстренько все вернешь в норму

Сообщение от Liumi

Утром можно ВСЁ!!!!
но, всё-таки, в умеренных количествах

Можно, и не в умеренных надо утром кушать, столько, сколько душа желает))) тогда потом точно хотеться не будет

Сегодня
Еда
9:00 вода
10:00 три бутера (сыр, паштет, плавленный сыр +масло), творожная масса с изюмом, две конфетки батончики, кофе с молоком и т.с., клубника много и персик
13:45 запеченая овощная смесь с чуток майонезом, фетой и плавленным сыром, кофе с молоком
17:20 ряженка

Физ.нагрузки
утро зярядка и комплекс упр.на пресс
день комплекс упр. с фитболом на пресс, упр. на руки, на ноги
вечер бодифлекс + упр. на ноги

новая циферка на весах ура 73,9 уже 73, даже не верится

[Неправильная Пчела]

девочки, сегодн не могу как есть хочу, что ж такое то!
08:30 2 блинчика с вареньем(покупные), кофе с молоком
11:30 полбанана
13:00 пара куриных котлеток, маленьких
16:00 греческий салат
18:00 йогурт
20:30(!!!) пряталась с ТЦ от ливня, с горя пошла и съела в Теремке гречку с купустой и яйцом...Зачем???
и что самое страшное - ужасно хочу есть!!!сейчас!!!

[Liumi]

Сообщение от Неправильная Пчела

девочки, сегодн не могу как есть хочу, что ж такое то!

и что самое страшное - ужасно хочу есть!!!сейчас!!!

У меня такая фигня уже четвертый день!!!!!
Я сегодня лупила все подряд! Желудок так и просит еды!
Прям орёт "давай жрааать!!!!!"

[Неправильная Пчела]

Сообщение от Liumi

У меня такая фигня уже четвертый день!!!!!
Я сегодня лупила все подряд! Желудок так и просит еды!
Прям орёт "давай жрааать!!!!!"

частенько подмечаю, что мы с Вами на одной волне

[AntNV]

Сообщение от Неправильная Пчела

девочки, сегодн не могу как есть хочу, что ж такое то!
08:30 2 блинчика с вареньем(покупные), кофе с молоком
11:30 полбанана
13:00 пара куриных котлеток, маленьких
16:00 греческий салат
18:00 йогурт
20:30(!!!) пряталась с ТЦ от ливня, с горя пошла и съела в Теремке гречку с купустой и яйцом...Зачем???
и что самое страшное - ужасно хочу есть!!!сейчас!!!

А мне кажется, что вы слишком мало едите оттого и срывы... "с горя от ливня" можно было бы выпить чаю или кофе...

Отчет за сегодня:
Заавтрак - из макдака
Обед - теплый салат с лососем и креветками
Ужин - творог и апельсин

[Pоsitive]

Отчитаюсь и я за свой первый день

9:08 - кофе, молочный шоколад
10:30 - мюсли с молоком
14:00 - сарделька, рис, овощи
18:00 - рыба запеченая, яйцо

Выбрала "мясной" ужин чтобы остались силенки на аэробику, но в итоге в зал не получилось пойти. Поэтому каллории сжигала дома, перед компом, вместе с Джиллиан Майклс .