|
|
24.01.2012, 20:50
|
#981
|
Мега-элита
Регистрация: 16.01.2007
Адрес: СПб
Сообщений: 4 032
|
Яна СПАСИБО за табличку
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 21:12
|
#982
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
что я поела сегодня:
з.кофе с молоком,творог+фрукты(192ккал)
0.овощи вареные+сметана+мясо(197ккал)
п.морковь(35ккал)
у.творог+фрукты(147)
=571 ккал
зеленый чай не счетаю.
девочки кто нибудь счетает ккал?
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 21:12
|
#983
|
Ветеран
Регистрация: 14.08.2011
Адрес: Барнаул
Сообщений: 817
|
Яночка, спасибки,красивая яркая табличка.
Я- Лариса.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 22:17
|
#984
|
Частый гость
Регистрация: 17.11.2011
Сообщений: 53
|
Цитата:
Сообщение от Matanja
Девочки привет!!!
Яночка, спасибо за табличку
Я до прошлого года весила 51-53 кг (два кг постоянно "гуляли то в одну то в другую сторону"), потом подсела на гормональные таблетки и как результат : привет лишние 10 кг.
Сейчас от гормонов отказалась, борюсь с жировыми отложениями и целлюлитом.
Сегодня на венигретике Вкусно и не очень вредно
|
Ой,ну гормоны-это да!.А у меня как-то был странный сбой-ела чайную ложку мюсли,а меня перло во все стороны.Пошла к эндокринологу-оказался аутоимунный сбой щитовидки-то есть,она вырабатывала все правильно,а потом зачем-то убивала гормоны антителами.На вопрос почему,самый вменяемый ответ врача-"а черт его знает"...)) Пропила гормоны,потом снизила до нуля,и все с тех пор ОК ( с гормонами), с весом, к сожалению в силу распущенности в питании,пока не очень гуд.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 22:20
|
#985
|
Частый гость
Регистрация: 17.11.2011
Сообщений: 53
|
А у меня с утра 200 грамм со вчерашнего дня отвалились уже было 59,3)) Правда,боюсь,завтра полкило прибавлю, потому что много готовила всего мужу,и пробовала-пюре,суп-пюре из шампиньонов.Можно сказать и не ела-а все дегустировала.Но все это-очень-очень калорийное...(((
p/s Яне спасибо за таблицу,очень вдохновляют успехи нашей команды!
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 22:37
|
#986
|
Частый гость
Регистрация: 17.11.2011
Сообщений: 53
|
Цитата:
Сообщение от a_mpira@********
девочки кто нибудь счетает ккал?
|
Я читаю калории на пачках с едой,когда выбираю.А считать все,что ем пока не пробовала-запара имхо...Ну в принципе и так ясно про все,что булки,мука,жир,сахар-это сразу в слой жира в организм встроится.А вот есть еще всякие необычности, если они в питании норовят появиться,их тогда можно по табличке калорийности посмотреть.Знаю,что еще крахмалистые овощи-горох,фасоль, сладкие фрукты,ягоды,авокадо,морковь,свекла,сладкий перец считаются более калорийными.Ну и некоторые йогурты-надо смотреть-содержат крахмал как загуститель.А от молочного в избытке тоже лактоза -тот же сахар,только с более низким гликемическим индексом.
А еще про калории - можно не только снизить потребление,но и повысить расход! И тут на помощь приходит физическая нагрузка.
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 22:39
|
#987
|
Частый гость
Регистрация: 17.11.2011
Сообщений: 53
|
Цитата:
Сообщение от murzik7
Всем доброго утра!
У меня отвесик 600 гр.
Ночью люто хотелось кушать, спас грейпфрут перед сном.
Сегодня по плану фитнес-4-е занятие получасовое из 30 положенных+ баночный массаж 6-й сеанс
Заниматься стало легче, живот подтянулся, мышцы на руках и ногах стали чувствоваться. Оказывается не так уж трудно )
|
Поздравляю с хорошим отвесом! А как впечатления от баночного массажа-рекомендуете? Я вот все присматриваюсь к нему...
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 22:52
|
#988
|
Элита
Регистрация: 20.09.2007
Адрес: Кировский завод
Сообщений: 2 254
|
Яна, меня еще на доску позора!!!!!!! привес огромный был + 2,5 прада за ночь ушел 1 кг, надеюсь за сегодня второй тожде уйдет, это все мои отеки и зап-ы . + кд приближаються
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 22:52
|
#989
|
Старожил
Регистрация: 18.02.2009
Адрес: м.Ладожская
Сообщений: 1 423
|
Яна, как ты успеваешь? Табличка - супер! Спасибо !
А я второй день на новолунной! Сегодня тяжелее. Есть-то вроде не хочется, но целый день ощущение, что пора спать. А завтра еще физический труд предстоит - не упасть бы
А про баночный я могу рассказать, потому что я массажист и специализируюсь по антицеллюлитному массажу Надеюсь, это не реклама?
|
|
Цитировать ·
|
24.01.2012, 23:05
|
#990
|
Элита
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570
|
Вот надо же ,девочки, с понедельника села на новолунку - за первый день отвесище аж 1700.
получается столько воды во мне лишней скопилось ?
ну, за то с "доски позора" на следующем отчёте соскочу
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|