|
|
20.11.2011, 20:27
|
#981
|
Активный участник
Регистрация: 16.04.2011
Адрес: СПб
Сообщений: 422
|
ага а мне сеня стыдно писать мое меню.
итак:
з-100 гр обезжиренного творога с яблочным пюре детским, чай
о-огромное мороженое в трубочке,сосиска в тесте,кофе
у-пока что тока груша плюс яблочное пюре
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2011, 20:29
|
#982
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Mammomoto
ага а мне сеня стыдно писать мое меню.
итак:
з-100 гр обезжиренного творога с яблочным пюре детским, чай
о-огромное мороженое в трубочке,сосиска в тесте,кофе
у-пока что тока груша плюс яблочное пюре
|
Даааааа.Фсё плохо.Ужин - отвратительный.
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2011, 21:57
|
#983
|
Активный участник
Регистрация: 16.04.2011
Адрес: СПб
Сообщений: 422
|
ну еще не вечер,как говорится
сварю яйца,пожалуй
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2011, 22:57
|
#984
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от Mammomoto
ну еще не вечер,как говорится
сварю яйца,пожалуй
|
Вот яйца - уже хорошо,только хорошо бы без желтка.Будет чистый белок - то,что нам надо.
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2011, 23:54
|
#985
|
Активный участник
Регистрация: 16.04.2011
Адрес: СПб
Сообщений: 422
|
ну навернула яиц с кальмарами..денек сегодня -убойный просто..деть орет,дел по горло,ничего не успеваю,вот и накушалась от души...
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2011, 00:38
|
#986
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Цитата:
Сообщение от oblako
.
Ира,ты же взялась уже за ум или тоже ещё расслабляешься?
.
|
Ну как сказать....вчера я молодец была! Утром сегодня взвесилась и очень удивилась +500гр ( и это при хорошем питании и бассейне)....ну и пошла в разнос, были в гостях и ели торт, а потом настоящий жирный плов.....
А вообще, настрой боевой - завтра утром тренировка, питаться планирую идеально . Завтра обязательно напишу рацион!!!
Удачи нам всем!!!!!
Вика, если коротко про ламинирование - волосы покрывают пленочкой из целлюлозы (по русски - полиэтилен)он имеет шершавую текстуру, потом проходят по волосам утюгом, при нагревании целлюлоза расплавляется и становится гладкая, глянцевая и на голове красота. А потом полиэтиленовая пленочка начинает трескаться и отваливаться, но отваливается она к сожалению вместе с чешуйчатым слоем волоса. Качество волос у всех разное и ущерб видно через 2-4 повторения этой милой процедуры . В Европе это разовая процедура - для красной дорожки, свадьбы и т.д. и только у нас это ежемесячная услуга .
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2011, 10:02
|
#987
|
Участник
Регистрация: 10.07.2009
Адрес: Приморский, Курортный р-он
Сообщений: 133
|
Девочки, а кто с тренером занимается, что они говорят по питанию, за два года к трем разным ходила, так все разное говорили.
Что вы посоветуете, я сейчас около 97 кг, при росте 160 см(((, есть абонемент в Спортлайф "Меркурий", стоит мне сейчас брать персоналки или пока скинуть самой , посещая кардио, груповые и бассейн, а кг через 10 уже лично с тренером?
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2011, 10:48
|
#988
|
Мега-элита
Регистрация: 01.12.2007
Адрес: Парк Победы
Сообщений: 4 838
|
Цитата:
Сообщение от wytra
Девочки, а кто с тренером занимается, что они говорят по питанию, за два года к трем разным ходила, так все разное говорили.
Что вы посоветуете, я сейчас около 97 кг, при росте 160 см(((, есть абонемент в Спортлайф "Меркурий", стоит мне сейчас брать персоналки или пока скинуть самой , посещая кардио, груповые и бассейн, а кг через 10 уже лично с тренером?
|
На мой взгляд есть несколько основных принципов питания,основой которых является ограничение потребляемых калорий.Как говорилось,закон физики никто не отменял - чтобы худеть нужно потреблять меньше,чем тратить и всё. Ну и сведение углеводов к вечеру к нулю.Имхо,если этому следовать,полюбасу будете худеть.
Я бы лично начала заниматься с тренером,если есть такая возможность.Эффективность занятий повышается в разы,ибо не схалявить.Да и программу он подберёт лично под вас.
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2011, 12:53
|
#989
|
Мега-элита
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: СПб, пр. Просвещения
Сообщений: 3 021
|
Доброе утро, граждане худеющие !!!
Я с тренировки , получила заряд бодрости и пинок на счет питания ! Купила протеиновый коктейль - попробую , расскажу!
Цитата:
Сообщение от wytra
Девочки, а кто с тренером занимается, что они говорят по питанию, за два года к трем разным ходила, так все разное говорили.
Что вы посоветуете, я сейчас около 97 кг, при росте 160 см(((, есть абонемент в Спортлайф "Меркурий", стоит мне сейчас брать персоналки или пока скинуть самой , посещая кардио, груповые и бассейн, а кг через 10 уже лично с тренером?
|
Моё мнение - однозначно с тренером!!! Я почти год в Спортлайф отходила на аквааэробику - чувствовала себя хорошо, но не похудела. Сейчас с тренером мне очень нравится, пока минус один - финансовые вливания. В остальном, сплошные плюсы - не сочканешь, не отменишь, а самое главное правильно выполняешь упражнения (а то ведь можно и навредить связкам/суставам). На групповых ни кто не будет так тщательно смотреть на правильность выполнения. Ну и прятные моменты - все тебе принесут, поставят, посчитают .
Что говорит про питание мой тренер - написано на первой странице !
__________________
Для меня все семьи делятся на те, где смеются над разбитой чашкой, и на те, где ругаются из-за этого.
Ю. Визбор "Из записных книжек".
|
|
Цитировать ·
|
21.11.2011, 13:10
|
#990
|
Участник
Регистрация: 10.07.2009
Адрес: Приморский, Курортный р-он
Сообщений: 133
|
Цитата:
Сообщение от ИринА
Доброе утро, граждане худеющие !!!
Я с тренировки , получила заряд бодрости и пинок на счет питания ! Купила протеиновый коктейль - попробую , расскажу!
Моё мнение - однозначно с тренером!!! Я почти год в Спортлайф отходила на аквааэробику - чувствовала себя хорошо, но не похудела. Сейчас с тренером мне очень нравится, пока минус один - финансовые вливания. В остальном, сплошные плюсы - не сочканешь, не отменишь, а самое главное правильно выполняешь упражнения (а то ведь можно и навредить связкам/суставам). На групповых ни кто не будет так тщательно смотреть на правильность выполнения. Ну и прятные моменты - все тебе принесут, поставят, посчитают .
Что говорит про питание мой тренер - написано на первой странице !
|
Сегодня обязательно прочитаю все, что написано. Тогда после зарплаты на персоналку, я уже и тренера присмотрела, живет в моем доме, оч.приятная девушка.
__________________
Все пройдет (Кольцо Соломона)
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|