|
|
23.01.2012, 14:56
|
#981
|
Активный участник
Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 492
|
Цитата:
Сообщение от КуZя:)
Доброе утро!
У меня плюс 700г! Итого: 76,3 кг.
Сегодня сижу на кефире и тренажере! Выдержу ли?!
|
нужно выдержать
мое меню на сегодня:
з.кофе с молоком
2 з.творог+фрукты
о.овощи +сметана.
кофе с молоком
у.творог+фрукты(все до 18-00)
зеленый чай
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 14:59
|
#982
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: калининский р-он
Сообщений: 388
|
Цитата:
Сообщение от ЕленаФил
уже думала об этом, но КД не скоро, да и вес лично у меня не меняется.
сказать, что я в шоке, ничего не сказать
|
Тогда вода , ела соленое?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 15:14
|
#983
|
Элита
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Театральная площадь
Сообщений: 1 680
|
Цитата:
Сообщение от вичечка
Тогда вода , ела соленое?
|
имбирь ела, но буквально несколько мал листиков
__________________
"Я такая скорая на помощь"
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 15:36
|
#984
|
Участник
Регистрация: 02.05.2011
Адрес: М. Ладожская или м. Электросила
Сообщений: 267
|
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Ну ооочень сложно сдерживаться именно в выходные дни, прям хоть из дома беги от вкусностей...
|
Для меня выходные тоже сплошная мука! На буднях могу спокойно есть как положено, а в выходные сплошные соблазны.
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 15:41
|
#985
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от ЕленаФил
девочки, хочу с вами посоветоваться, сама уже понять не могу, в чем дело. В Сб утром взвесилась, было 82, в принципе терпимо. в Сб ела не очень много, но все разное и очень не полезное, правда, часов в семь вечера закончила. На утро Вс вес в 82,7 меня совсем не удивил. сама виновата. в Вс хотела разгрузиться, но не получилось, но ела мало и диетическую пищу, из нарушений только каппучино утром на завтрак. Воды пила достаточно. Никаких вредностей не ела. Вечером встала на весы - 85,3. Я в полном шоке пребываю и сейчас.
Не могу понять, из-за чего такое возможно. даже мыслей нет.
|
Мне кажется, ключевой момент - это то, что 82 было УТРОМ, а 85,3 - ВЕЧЕРОМ. Плюс много воды и соль...
Лучше взвешиваться в одно и то же время, например, с самого утра, натощак, без одежды и после туалета
Тогда самый объективный результат получится.
А то дневные колебания веса могут быть очень заметными, попила побольше - и вуаля!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 15:51
|
#986
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
Цитата:
Сообщение от a_mpira@********
оооооооо,молодец ,3 кг за неделю -это круто!!
|
Спасибо, старалась
Все-таки греча+кефир+овощи+мноого воды - это хорошо!
Но с сегодняшнего дня немного меняю тактику, все-таки без белка грустно как-то, да и не очень-то полезно. Посмотрим, что будет через неделю!
Меню на сегодня:
з - овсянка на воде с яблочком и черносливом
о - суп из рыбы с овощами (репа, помидорка, капуста, морковь, корень сельдерея)
у - салат (корень сельдерея, пекинская капуста, болгарский перец, лук-порей, лимонный сок)
Перекусы: мандаринка и кефир
Если больше ни на что не соблазнюсь, то это 900 калорий
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 15:56
|
#987
|
Активный участник
Регистрация: 02.02.2009
Сообщений: 351
|
Девочки, мне очень помогает ведение пищевого дневника на сайте calorizator.ru.
Очень дисциплинирует, когда каждый кусочек записываешь. И сразу видно, сколько калорий, сколько белков-жиров-углеводов.
Все суммируется, и потом удобно смотреть, в какой день чего было съедено и сколько, и какой результат.
И график колебаний веса там есть... в общем, красота!
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 16:32
|
#988
|
Участник
Регистрация: 20.04.2010
Сообщений: 152
|
Цитата:
Сообщение от ЕленаФил
девочки, хочу с вами посоветоваться, сама уже понять не могу, в чем дело. В Сб утром взвесилась, было 82, в принципе терпимо. в Сб ела не очень много, но все разное и очень не полезное, правда, часов в семь вечера закончила. На утро Вс вес в 82,7 меня совсем не удивил. сама виновата. в Вс хотела разгрузиться, но не получилось, но ела мало и диетическую пищу, из нарушений только каппучино утром на завтрак. Воды пила достаточно. Никаких вредностей не ела. Вечером встала на весы - 85,3. Я в полном шоке пребываю и сейчас.
Не могу понять, из-за чего такое возможно. даже мыслей нет.
|
Девчонки, может быть лучше не зацикливаться на ежедневных колебаниях веса, а корректировать его согласно понедельничным показаниям? (в этом случае, я, например, меньше переживаю, и больше радуюсь жизни)
Мой вес гуляет в обе стороны, но контрольное взвешивание показало: за неделю вес снизился на 3,3 кг
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 16:50
|
#989
|
Хранитель
Регистрация: 11.02.2008
Адрес: площадь Калинина
Сообщений: 10 008
|
Цитата:
Сообщение от Лаурита
Девчонки, может быть лучше не зацикливаться на ежедневных колебаниях веса, а корректировать его согласно понедельничным показаниям? (в этом случае, я, например, меньше переживаю, и больше радуюсь жизни)
Мой вес гуляет в обе стороны, но контрольное взвешивание показало: за неделю вес снизился на 3,3 кг
|
Я чето тоже не парюсь,никогда не взвешивалась ежедневно...думаю неделю не буду,а в воскресенье утром надеюсь на тренировку попасть-там и прикину сколько вышло,образа жизни придерживаюсь,так что процесс должен идти.
__________________
Ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет ... но об этом, вероятно, не знает ни живот, ни жопа...)))
|
|
Цитировать ·
|
23.01.2012, 17:12
|
#990
|
Активный участник
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: калининский р-он
Сообщений: 388
|
Всем привет!
З-творог, кофе,СЕЛЕДКА
О-варен.кура, помидоры
У-кефир, апельс.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|