Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Александра2011@]

Девоньки подскажите если я завтра на обед приготовлю салатик себе из варёной курочки+чернослив+ананас консерв.(не много) это правильно нет? без заправки.

[yashka13]

Сообщение от Александра2011@

Девоньки подскажите если я завтра на обед приготовлю салатик себе из варёной курочки+чернослив+ананас консерв.(не много) это правильно нет? без заправки.

Ананас кончервированный нельзя после 12. Только свежий

[irina-shults]

отчет:
10-00 перец фаршированный с майонезом, бутер с колбасой и сыром, кофе с молоком
11-45 кусок торта сметанного с чаем
14-00 рис, сосиски 3 шт, помидорка, огурец, лук, петрушка, ложечка оливкового масла
16-00 кефир
17-00 творог 100гр, активия 1% (без добавок)+апельсины 2 шт
Че то я целый день ем

[irusya-r]

Отчет за сегодня:

з каша манная, бутер с сыром, кусочек шоколадки, чай
о суп с фрикадельками и гречка с мясом, кофе с молоком без сах
у творог, яблоко, ряженка

[Ромашка83]

Отчет за вчера:
8:00 кофе с молоком, бутерброд с сыром
13:00 курочка запеченая (грудка) 2 помидора
17:00 курочка тушеная

отчет за сегодня:
8:00 кофе с молоком, бут. с сыром, печенька
13:00 рис с тушеной курочкой
18:00 кефир 1%

[Мама Варварки]

отчет
утро - каша овсяная с клубникой, кофе с молоком
обед - творог с яблоком и грушей, немного колбаски
ужин - вареная курица

эх, завтра отчет! жутко интересно что там с весом)

[Душенька]

отчёт за сегодня

з. - греча с молоком и сахаром, чай с конфеткой
о. - макароны, сар, помидоры, чай, 2 черносливинки
у. - творожок, огурцы, помидоры, зелень



Вопрос - а можно на обед сочетать макароны и яйцо?

[Slonk@]

Девочки, а возьмите меня к себе

Я две недели отмучалась на яичной диете, вчера сорвалась и наелась вечером хлеба до отвала, организм, видимо, изнемогал без углеводов. Шоколада и прочих вкусностей не хотелось, хотелось нормальной еды. Так что с сегодяшнего дня начала Мириманову. Раньше придерживалась, а потом запустила.

Многие считают, что мне незачем худеть - рост 178, вес после яички 67. Но! Во-первых, мне нужны какие-то жизненные правила, иначе начинаю есть что попало, и набираю, медленно, но верно. Прошлой зимой была 76 кг Во-вторых, фигура у меня грушевидная, тоненькие ручки, маленькая грудь и выкатывающийся живот с немаленькой попой. Каждый килограммчик идет именно в них, а не в другие аппетитные формы.

Хочу сделать систему образом жизни. Не знаю только, что делать с распорядком: я сова и образ жизни позволяет не противоречить этому, поздно встаю, поздно ложусь. И как ужинать в 6 если ложусь не раньше часа? К шести физически ужинать не хочу, так как пообедала в четыре

Сегодня
завтрак салат из помидоров, огурцов и болгарского перца, два куска хлеба
обед макароны с рикоттой, шампиньонами и помидорами
ужин сырники с оставшейся рикоттой и яблоками (добавила яйцо, но все равно получились не сырники, а поджаренная творожно-яблочная масса )

[Мама Варварки]

Сообщение от Slonk@

Хочу сделать систему образом жизни. Не знаю только, что делать с распорядком: я сова и образ жизни позволяет не противоречить этому, поздно встаю, поздно ложусь. И как ужинать в 6 если ложусь не раньше часа? К шести физически ужинать не хочу, так как пообедала в четыре

Сегодня
завтрак салат из помидоров, огурцов и болгарского перца, два куска хлеба
обед макароны с рикоттой, шампиньонами и помидорами
ужин сырники с оставшейся рикоттой и яблоками (добавила яйцо, но все равно получились не сырники, а поджаренная творожно-яблочная масса )

По-моему не важно, что вы ложитесь в час. Мне это абсолютно не мешает. Когда привыкаешь, чувства голода нет. Ну а обедать ИМХО надо не плотно, чтобы к 6 захотелось есть. И уже в 6 плотно покушать.
С ужином у вас ошибочка вышла. Яйца вроде как можно только отдельно от всего, ну а жареного вообще нельзя.

[Liumi]

Сообщение от Slonk@

Девочки, а возьмите меня к себе

Добро пожаловать!
Наши ряды худюшек всё больше и больше! Урря!