***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Natasha21]

[kunakaeva]

Сообщение от MaPa

Я сегодня тоже в счастье!!! С 14 числа придерживаюсь -60 и уже -1,7. Начала с 71,3. Сегодня 69,6. А совсем недавно я думала"Вот скорей бы увидеть на весах хотя бы 69,9 почти 70, но смотрится же что 69))" И вот оно счастье.

И еще сегодня получилось совсем без сладкого((( С утра съела только кашу с сахаром чуть чуть, а все остальное задуманное и снившееся ночью не успела)))) А потом убежала из дома и усе.

молодец!

Сообщение от MaPa

Девочки, когда спорт вес всегда стоит в лучшем случае тк мышцы ж тяжелее. Вы объемы измеряйте они точно меньше будут.



Ой, как я жду утро!!!! Сегодня без сладкого, а муж (вредитель) накупил столько вкусностей сладких домой. Гости должны были на чай забежать вечером, но не пришли. Теперь лежат эти вкусности и глаза мозолят)))))



И я не успела)))))) Так торопилась, но поесть не смогла пока не проберу чуть чуть.

ох уж эти утренние мечты)))

Сообщение от Катюлька

Девочки , подскажите пожалуйста новичку , если я спать ложусь в 2 часа ночи , во сколько самое позднее я могу по-ужинать и можно ли в это время (от ужина до сна) хотя бы кефир?

я ложусь после 12, но всё равно едим в 18, но думаю можно яблоко или кефир, правда от них легче не становится))) думаю более опытные что нить подскажут))

Сообщение от ERSANN

Привет, у меня сегодня 66,2 +100 от вчерашнего, это я у мужа немного отпила тоника вечерком.
Когда же разменяю последний кг, хочу на весах 65!
отчет за сегодня
О-пюре картофельное с кабачковой икрой, ложка сметаны, чай с черносливом
У-творог 100 г, йогурт 100 г

ну вот надо же, один глоток ведь....

Сообщение от Оленушка

обжариваю пластинками на сухой сковороде. Толщина пластинки примерно 1см. С одной стороны посыпаю куркумой. ВКУСНАААА

спасибо, попробую

[kunakaeva]

Сообщение от ч а й к а

Девочки, привет!!!
Зашиваюсь на работе, даже с вами не поболтать У меня эта неделя неудачная. Было одно нарушение (до 18-ти), плюс ожидание КД, вчера наконец-то пришли, проблемы с туалетом,

я как то купила чай хороший, вкусный, в аптеке, на нем ещё метр измерительный нарисован, очень мягко помогает, я довольна, кружка в день и всё))

Сообщение от Madlein

Девочки, всем привет!!! Возьмите, пожалуйста, в свою компанию!!!!
Я 3 года назад уже худела по системе в этом топике, скинула с 72 до 59 кг за 3 месяца, 2 года держалась в весе около 60 кг, а за последний год как-то сам-со собой разъелась на 10 кг((( - вышла на работу после декрета, а там торты постоянно, перекусы, чаяпития ну и меня понесло. За НГ-праздники ещё пару кг прибавила - в итоге ни в какую свою одежку не влезаю, без слез на себя в зеркало смотреть не могу...
Очень хочу в табличку попасть - как это сделать, данные в личку Natasha21 скинуть???

Очень надеюсь, что смогу с помощью этого топика опять стать стройной и красивой к весне... А то с лишним весом очень плохо живется(((((

ну у нас почти одинаковая ситуация, я очень рада таким товарищам!!!!добро пожаловать, рассказывайте как тогда в пршлы раз ддалось похудение???

Сообщение от Natasha21

[][/URL]
[/CENTER]

СПАСИБО все молодцы!!!

[kunakaeva]

Сегодняшнее меню)))

З - вкусныыыый)))
О - супчик овощной и салат
У - греча и салат

кстати ушло сто граам за ночь))мало, но лучше так чем ничего)))

[chitalka]

всем привет))))))))
у меня сегодня +500,, вообще не понятно почему(((((((((((((((((
не нарушала и вечером воды не пила даже

[Девочка Весна]

Наташа)) Спасибо за табличку
Буду исправляться)))

[yana-]

Сообщение от chitalka

всем привет))))))))
у меня сегодня +500,, вообще не понятно почему(((((((((((((((((
не нарушала и вечером воды не пила даже

у меня + 1 кг тоже не поняла прикола. А потом вспомнила что соленые огурцы ела же

[chitalka]

Сообщение от yana-

у меня + 1 кг тоже не поняла прикола. А потом вспомнила что соленые огурцы ела же

я конечно ела перед обедом жареный пирожок с капустой, но обед был без мяса.........

[kunakaeva]

Сообщение от chitalka

всем привет))))))))
у меня сегодня +500,, вообще не понятно почему(((((((((((((((((
не нарушала и вечером воды не пила даже

Сообщение от yana-

у меня + 1 кг тоже не поняла прикола. А потом вспомнила что соленые огурцы ела же

Сообщение от chitalka

я конечно ела перед обедом жареный пирожок с капустой, но обед был без мяса.........

ну ничего себе, сплошное расстройство!

[karinfa]

Сообщение от chitalka

всем привет))))))))
у меня сегодня +500,, вообще не понятно почему(((((((((((((((((
не нарушала и вечером воды не пила даже

Сообщение от chitalka

я конечно ела перед обедом жареный пирожок с капустой, но обед был без мяса.........

всмысле пирожок с капустой?это на завтрак или уже на обед?


всем привет,у меня сегодня +400ваще трындец,не понимаю нефига!не нарушала,воды вроде не много было....а вот все тело болит так после вчерашних занятий,но ведь они ж не могли сразу прибавку дать?..бред какой-то.
вообщем пошла шиповника заварю,посмотрю че завтра будет.

отчет за вчера
о солянка,бутер с говядиной
у яблоко,апельсин,2 стакана кефира.