***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Century Child]

Сообщение от yana-

я хожу в Нарвскую заставу там группа, ведет молодой тренер, раньше 1 час занятий а второй сауна но ее год как прикрыли и смысла туда ходить не вижу. По стоимости 100 руб Можете мне в личку скинуть про румбу инфо, вы вечером ходите? сколько стоит и как впечатления?

Ответила Вам в личку. Кстати еще на Возрождения есть не дорогой зал "Железный мускулы", правда у них сейчас сайт не работает и неизвестно что почемм, но точно дешевле чем Румба и сауна была.

[kunakaeva]

Сообщение от Оленушка

можно просто умно мясо, а еще лучше просто умно овощи

а так хочется умно и то и другое))

Сообщение от Madlein

Сейчас решила для себя, что буду ужинать на работе в 16-17 часов, а вечером приходить домой и пить кофе или чай с кусочком сыра... Надеюсь, получится!

уверена, что всё получится!!!!!!лето не за горами!!!!!

[kunakaeva]

вот, решила показать себя и стимульнуть моими 57 кг фотками))) правда стыдно показывать свои лишние 15 кило, но куда от них деваться, живу же с ними)))но к лету я их выгоню!!!

[kunakaeva]

есть ещё фотка в купальнике, когда я вешу 56, но ту мне вообще стыдно выкладывать, потому как сравнивать просто страшно)))

[businesvik]

Девушки, здравствуйте! Какие вы все молодцы! Вот и я решила, попробовать на эту систему перейти . Вчера провела первый день на ней (ну почти... попыталась хотя бы соблюсти общие принципы). На весы не вставала еще до Нового года было страшно, а теперь после него и подавно .

[Madlein]

Сообщение от kunakaeva

вот, решила показать себя и стимульнуть моими 57 кг фотками))) правда стыдно показывать свои лишние 15 кило, но куда от них деваться, живу же с ними)))но к лету я их выгоню!!!

Конечно выгонишь и станешь снова красоткой - последнее фото просто супер, действительно есть к чему стремиться!
У меня тоже, как оказалось видно в табличке, 15 лиших кг(((( Я просто в шоке, всё время думала, что нужно мне избавиться от пары-тройки кг, а вот до чего доелась((((( Хорошо, что мы опомнились сейчас, а не перед самым летом - уверена, к лету успеем хорошо похудеть и будем щеголять в купальниках!

[Cka3o4nuЦа]

Доброго дня!
Катюша, рада что пирог понравился))

отчет за вчера:
о. салат из помидора и огурца, 2 котлеты
у. отварная грудка

[Cka3o4nuЦа]

Девочки с Гражданки, тока что купила купон за 100 рэ на скидку 95% на занятия в тонус-клубе на 3 мес. Никому не надо? я что-то поторопилась...хочу на ваку-степ походить, а там нет

[Cka3o4nuЦа]

еще хотела подбодрить всех сомневающихся, всё у нас получится Я вообще тут среди вас стартовала с самым большим весом и если вы считаете себя толстыми, то мне вообще надо повеситься Так что следуем системе и все будем красотками к лету

[Филифьёнка]

Сообщение от kunakaeva

10 кг за пять мес, просто отлично!!!! осталось совсем немного!!!

Сообщение от kleo-78

ух ты, отличный резултат! молодец! надо брать пример и мне

спасибо,девочки!

Сообщение от kunakaeva

а можно мясо с яйцом например???? на ужин))

можно на 200гр.мясо половинку яйца или листья салата ещё можно

Сообщение от businesvik

Девушки, здравствуйте! Какие вы все молодцы! Вот и я решила, попробовать на эту систему перейти . Вчера провела первый день на ней (ну почти... попыталась хотя бы соблюсти общие принципы). На весы не вставала еще до Нового года было страшно, а теперь после него и подавно .

добро пожаловать!