Считаем калории вместе

[татьянка-кнопка]

Сообщение от Elena_big_80

Спасибо, читала конечно, просто хотелось узнать так сказать из личного опыта.

Я сижу на 1000 - 1100, если больше то ползу в ширь......

[Elena_big_80]

Сообщение от Tara_Meisy

800 калорий это очень мало, зачем Вам такие качели? вообще, нормой считается 900-1200, ниже 900 не рекомендуют опускаться... ну и побаловать же себя надо, а на 800 это малореально... я лично на 1000-1050 сижу, но я не очень разноообразно питаюсь...жертвую "костяком" в сторону мороженого

Не. Я себя не балую ничем, редко - редко включаю запрещенные фрукты или какие-нить спагетти с соусом.
А вообще конечно любой опыт интересен и познавателен.
А как вес уходит на 1000 ккал ? Какая динамика ?

[Tara_Meisy]

Сообщение от Elena_big_80

Не. Я себя не балую ничем, редко - редко включаю запрещенные фрукты или какие-нить спагетти с соусом.
А вообще конечно любой опыт интересен и познавателен.
А как вес уходит на 1000 ккал ? Какая динамика ?

Ну, у меня за 2 месяца (с 22.01.) уже почти 10 кило в минус... не знаю, много это или мало, ИМХО, динамика вполне себе не плохая, но я себя балую, поэтому мне эта диета во-первых, даётся вполне себе комфортно, во-вторых, в результате этого у меня нет срывов... вот только на 8ое марта позволила себе праздник живота, но меня тут же настигла кара в лице ротовируса Зря Вы себя не балуете Результат Ваш, конечно, потрясает! А Вы наверное спортом заниаметесь? От 30 кг всё-таки кожа остаётся... у меня вот от 10 и то на руках заметно а заставить себя регулярно руки качать хотя бы дома очень проблематично с ногами и прессом как-то проще, сейчас потеплет, начну бегать+ролики себе заказала в ОЗ да на работу в сентябре, почти тоже самое а вот руки всегда моим слабым местом были

[lelochka]

"Помните, что для того, чтобы набрать килограмм жира, нужно потребить более 8000 килокалорий. "
Если принять за норму 2000ккал в день то:
8 калорий - 1грам на теле
Если съел 1800 (недоел 200ккал) 200:8= 25г скинуто.
Если я вчера съела 1530, получается что я вчера скинула только 60грам(((
Да. Худеть по 60 грам я буду долго. 60 Х 7= 420г в неделю((((
А завтра отчет.

[Elena_big_80]

Сообщение от Tara_Meisy

Ну, у меня за 2 месяца (с 22.01.) уже почти 10 кило в минус... не знаю, много это или мало, ИМХО, динамика вполне себе не плохая, но я себя балую, поэтому мне эта диета во-первых, даётся вполне себе комфортно, во-вторых, в результате этого у меня нет срывов... вот только на 8ое марта позволила себе праздник живота, но меня тут же настигла кара в лице ротовируса Зря Вы себя не балуете Результат Ваш, конечно, потрясает! А Вы наверное спортом заниаметесь? От 30 кг всё-таки кожа остаётся... у меня вот от 10 и то на руках заметно а заставить себя регулярно руки качать хотя бы дома очень проблематично с ногами и прессом как-то проще, сейчас потеплет, начну бегать+ролики себе заказала в ОЗ да на работу в сентябре, почти тоже самое а вот руки всегда моим слабым местом были

Это то что надо ))) ну еще конечно от изначального веса много зависит.
А со спортом у меня пока никак не клеится, весь спорт два часа пешком с коляской по нечищенным дорогам )))

[Elena_big_80]

Кожа конечно отвисала местами, НО, когда худеешь кардинально, все вкупе подтягивается плюс я уже третий месяц пью 3 литра воды с лимоном, хорошо усушивает, никаких отеков и прочего, ну я и соленого-сладкого себе не позволяю.

[маматаням]

Сообщение от lelochka

"Помните, что для того, чтобы набрать килограмм жира, нужно потребить более 8000 килокалорий. "
Если принять за норму 2000ккал в день то:
8 калорий - 1грам на теле
Если съел 1800 (недоел 200ккал) 200:8= 25г скинуто.
Если я вчера съела 1530, получается что я вчера скинула только 60грам(((
Да. Худеть по 60 грам я буду долго. 60 Х 7= 420г в неделю((((
А завтра отчет.

Ничего себе математика!!!


Да завтра отчёт!....я на этой неделе заставляю себя пить воду 1,5 литра обязательно....посмотрим какой результат будет.....но в т-т бегаю целый день,

[закаляка]

Всем приветы!!! Где все затаились? Я в добавок к пмс еще и заболела, эта противная 37,5 ((((( Пью много, выходит (пардон муа) мало, я похожа на сплошной сопливый отек. Завтра в табличку не пойду

[маматаням]

Сообщение от закаляка

Всем приветы!!! Где все затаились? Я в добавок к пмс еще и заболела, эта противная 37,5 ((((( Пью много, выходит (пардон муа) мало, я похожа на сплошной сопливый отек. Завтра в табличку не пойду

нууууууу....поправляйтесь
я вот тоже держалась а перед отчётом наелась((((((

[татьянка-кнопка]

Нуууу. Девочки вы чего, скоро же весна лето........ хватит хомячить........