Фитнес-маньяки

[Gre4ano4ka]

Сообщение от GalchonaM

у меня знакомая сестры тоже потрясающие результаты озвучивала, по весу немного изменений - но объемы впечатляют. Вроде пока ничего не возвращалось ей. Но у нее и веса было лишнего прилично.

но все занимаются утром, а мне утром ну никак просто. Хотя по сути, разницы не должно быть большой, если я обедаю в 13.00, а заниматься буду в 18.00

[lvenochek]

Сообщение от GalchonaM

наверное)) меня даже совсем не напугали так яро обсуждаемые тут "котлеты", мне даже понравилось - интересно выглядят наши ножки изнутри.

Да, а мне аж поплохело...Тебе надо было в медицину вдариться

Настя, очень сочувствую. Ты пока не напрягайся, потихоньку Организм свой восстанавливай.

Сообщение от GalchonaM

Девочки, кто долго занимается, Тань - не было такого что у вас аппетит вырос при регулярных нагрузках? Есть прямое влияние на обмен веществ? Я после (да и вовремя) тренировок теперь голодная такая, раньше только усталость чувствовала - а сейчас есть хочу. И если допустим сдвигаю привычное время обеда - организм бунтует сразу.

У меня такое есть, да)) Особенно в день после тренировки.

[Чертополох]

Сообщение от GalchonaM

Девочки, кто долго занимается, Тань - не было такого что у вас аппетит вырос при регулярных нагрузках?

если бы ты видела, как кушают в своих каморках тренеры! они метут все, что не приколочено. а ведь пашут активно по много-много часов.

я в себе особой разницы не замечала - и до этого поесть любила.
но да - когда занимаешься активно, испытываешь чувство голода. это логично.

[mishulka]

СВЕТА, С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ ТЕБЯ ДОРОГАЯ!

[Galchona*Ya]

Сообщение от Чертополох

если бы ты видела, как кушают в своих каморках тренеры! они метут все, что не приколочено. а ведь пашут активно по много-много часов.
.

не приходилось наблюдать))

[mishulka]

я сегодня вступила в ряды инвалидов спорта. меня даже ненаглядный пожалел и купил изолята банку и ВСАА вот так вот я скулила утром. а все потому что я вчера в конце тренировки сделала выпрыгивания и ! запрыгивания на высокий степ. причем мне так понравилось на него запрыгивать, что я сделала 5 подходов по 20 повторений. вот и результат возымела с утра. СТУПЕНЬКИ- АД!

[Lanusino]

Я вот все подумываю записаться и сходить на сайкл.... только вот боюсь что мне будет ооочень тяжело и я оттуда буду выползать.

[Lanusino]

Сообщение от mishulka

я сегодня вступила в ряды инвалидов спорта. меня даже ненаглядный пожалел и купил изолята банку и ВСАА вот так вот я скулила утром. а все потому что я вчера в конце тренировки сделала выпрыгивания и ! запрыгивания на высокий степ. причем мне так понравилось на него запрыгивать, что я сделала 5 подходов по 20 повторений. вот и результат возымела с утра. СТУПЕНЬКИ- АД!

Перила?

[Lanusino]

С днем Рождения, Светик!!!

[Чертополох]

Сообщение от mishulka

я вчера в конце тренировки сделала выпрыгивания и ! запрыгивания на высокий степ. причем мне так понравилось на него запрыгивать, что я сделала 5 подходов по 20 повторений. вот и результат возымела с утра. СТУПЕНЬКИ- АД!

Дааашааа!!
супер упражнение. я его обожаю.
правда делаю 4 по 10.
20 - это ты монстр!
ты с приседом глубоким делала (и на полу, и на степе)?

Сообщение от Лана22

Я вот все подумываю записаться и сходить на сайкл.... только вот боюсь что мне будет ооочень тяжело и я оттуда буду выползать.

да ладно.
все выжили, и ты выживешь )))))
зато будешь знать что это и говорить о нем со знанием дела