Никак не получается похудеть :(((( Не могу понять, почему

[Nata_Lee]

Сообщение от Эгоистка

С возрастом, безусловно, падает интенсивность обмена веществ. Поэтому и перестают помогать привычные средства. А разогнать обмен может только спорт, наверное.

А что такое в Вашем понимании "быстрая ходьба"? Для похудения достаточно ходить 5 - 5.5 км/час. Это, на мой взгляд, небыстро.

О плоскостопии: а супинаторы и прочие ортопедические штуковины не помогают? Мне мануальный терапевт прописал спец. вкладыши в обувь. Я хожу именно с ними.

А весной оч. хочу начать ездить на работу на велосипеде. Ибо надоело стоять в пробках и выкраивать время на тренировки. Если получится - проблема веса и здоровья отпадёт сама по себе По крайней мере, я надеюсь

Да, про возраст всё понятно. Но чтоб вот так резко...

Обычно я в таком темпе и хожу - повседневно, имеется в виду. Но могу так ходить недолго. Если это будет час-полтора-два в таком темпе - на следующий день я просто не встану, ноги откажут, опыт есть

Ортопедические штуковины помогают, только ими и спасаюсь. Но 100% коррекции они, к сожалению, не дают.

На работу на велосипеде - считала уже, мне далековато, около 15 км в одну сторону. Да и ездить по трассам (у меня это пр. Обуховской обороны и Невский) не решусь, из соображений безопасности да и здоровья, кстати. Ну в том смысле, что выхлопными газами от грузовиков дышать - не лучший, имхо, способ поправки здоровья Велосипедными дорожками Питер, я думаю, не скоро еще обзаведется...

[Эгоистка]

Хм... Вы подтолкнули меня в плане организации велопрогулок Посмотрела: у меня должно получаццо около 10-12 км в одну сторону (к сож, Яндекс прокладывает точные маршруты тока по Мск, Мск обл. и Украине Ездить тоже буду по оживлённым проспектам
Но это, на мой взгляд, немного совсем. Пешком - да, времени много уходить будет. А на велике - в самый раз. Ну, а пока мы велодорожек дождёмся, у нас уже правнуки появяццо.
Никто не позаботится о нашем здоровье, кроме нас самих. Так что зимой буду изучать модели велосипедов, весной куплю(ибо начинать зимой побаиваюсь. Ну а в перспективе - круглый год хочу катаццо)

[Nata_Lee]

Сообщение от Эгоистка

Хм... Вы подтолкнули меня в плане организации велопрогулок Посмотрела: у меня должно получаццо около 10-12 км в одну сторону (к сож, Яндекс прокладывает точные маршруты тока по Мск, Мск обл. и Украине Ездить тоже буду по оживлённым проспектам
Но это, на мой взгляд, немного совсем. Пешком - да, времени много уходить будет. А на велике - в самый раз. Ну, а пока мы велодорожек дождёмся, у нас уже правнуки появяццо.
Никто не позаботится о нашем здоровье, кроме нас самих. Так что зимой буду изучать модели велосипедов, весной куплю(ибо начинать зимой побаиваюсь. Ну а в перспективе - круглый год хочу катаццо)

Почему тока по Мск? в Яндексе по Спб с помощью линеечки можно вполне прилично разработать маршрут

Нее, по оживленным проспектам я точно не ездок У меня коллега ездит - ей, правда, гораздо ближе, где-то 7 км получается - постоянно рассказывает всякие неприятные истории про дорожные ситуации с велосипедистами и с ней лично

Вам удачи!

[Эгоистка]

Видимо, йа - тормоззз
Завтра машЫной измерю Оно вернее

[vika16]

Сообщение от Даша-

Не знаю, мне кажется, многие болезни мы сами себе нагнетаем.
Пока я спортом не занимаюсь, у меня то спина, то голова, то давление низкое. После второго ребенка вообще на живот лечь не могла, спина все время болела, сон был плохой. Полгода занятий йогой, пилатесом, бодибалансом, танцами и тьфу. тьфу, тьфу.
И руки я наверх могу поднимать, раньше голова кружилась, и до пола дотянуться и на руках стоять в позе планки. И спина больше не болит. Танцы научили меня красивой походке, раньше не было каблуков в гардеробе вообще. а теперь я на них танцую, на 10 см.

Я тоже долго искала бассейн, ездим 25 км в один конец, правда на машине. Вышло на год мне 1400 в месяц. детям 1100. На всю семью, правда, 60800. Но оно того стоит.

Мне кажется, надо найти небольшой бюджетный спортклуб поближе к дому, где есть танцы, йога и пилатес. Два, три раза в неделю можно найти по часу на себя любимую. Моему младшему 2 года в прошлом году было, старшему 5 , я неслась в клуб уже в форме под джинсами, скидывала, занималась, потом без душа домой.

А с детьми кто сидел ? Больной вопрос для меня. Куда деть ребенка ? Папа приходит поздно, на няню лищних денег нет. С собой брать ? Можно попробовать. Моей 4,8 лет , но я очень сомневаюсь, что она, как зайка просидит в уголочке на коврике час.