Цитата:
Сообщение от Мама Степы
Вчера ужинала 2-мя апельсинами, 2-мя крабовыми палочками и ложкой творожного сыра+ 3 конфетки на фруктозе.
Сегодня завтракала 3-мя диетическими вафельными хлебцами с творожным сыром+ бутылочка бифидума фруктового (без сахара) + витаминка
|
почитала немного ваш топик..ух..на фото вы просто красавица!хочу вас поддержать..у вас мало что получается из за совершенно неправильного питания,имхо..отсюда стресс и срывы..нет точной цели..вы себя сильно любите и бережете так, что не хотите просто расставаться со своими килограммами..прохой стимул..вы на своем фото на холодильнике, надеюсь, обнаженная?
почитайте статьи с сайта "здоровье" от программы..там куча полезной информации..
я начала худеть 1,5 года назад..и ничего не получается..похудею-сорвусь..снова все наем и с плюсиком еще..это не правильно..перелопатила кучу информации, перепробывала ворох диет, все не подходит..
в вашем рационе вы пишите часто-"малюсенький кусочек, немножко, маленькая сосисочка, диетическая..вредное и ты пы..наелась" в этих словах читается то, что вы себя ущимляете, организм может подумать что у вас голодовка и начнет запасать жиры на этот случай..
конфетки на фруктозе-это тоже самое что и обычные конфетки..во фруктозе 374..в
сахаре кк 374..
неопределенность вашей диеты приводит к тому-что вы съедаете намного больше каллорий, чем тратите..
еще заметила в вашем рационе совершенно много таких же ошибок, какие делала я..
это очень много углеводов..много йогуртов и активий