✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[HOHNER]

Сидела на этой диете в прошлом году. Похудела в итоге на 4кг,но нарушала очень часто,т.к. 21 это все-таки очень много для меня.Те же кто строго придерживался достигли хороших результатов. Сама диета очень легко переноситься,тем более что блюда можно придумывать самим,самое главное это выдержать первые два дня! Желаю всем кто сейчас сидит на этой диете огромных успехов!

[Annfish]

Как у вас тут все вкусненько 21 день я по определению не смогу питаться по расписанию, а вот примерное меню я у вас стырю, пожалуй
Всем удачи! Вы молодцы!

[etoneya]

Сообщение от надежда1981

Сидела на этой диете в прошлом году. Похудела в итоге на 4кг,но нарушала очень часто,т.к. 21 это все-таки очень много для меня.Те же кто строго придерживался достигли хороших результатов. Сама диета очень легко переноситься,тем более что блюда можно придумывать самим,самое главное это выдержать первые два дня! Желаю всем кто сейчас сидит на этой диете огромных успехов!

Надюша, привет! Мы вместе на этой диете в прошлом году сидели и небезуспешно
Я потом пыталась найти тот топик, но не нашла, может, Надя поможет. У нас там были всякие вкусняцкие диетические рецепты и девочки выкладывали фото своих кулинарных шедевров, так намного веселее, а мне, например, было проще составить себе меню, я этого сама не умею.

[маха2007]

[QUOTE=М@лина;32198290]Ничего себе.. а до этого на чём?

до 15 кефир и творог, с 15 или 16 греча или долина 7 дней.22-25 гуляй рванина я на пароме фин-шведц.26 с тобой.

[М@лина]

Сообщение от etoneya

Надюша, привет! Мы вместе на этой диете в прошлом году сидели и небезуспешно
Я потом пыталась найти тот топик, но не нашла, может, Надя поможет. У нас там были всякие вкусняцкие диетические рецепты и девочки выкладывали фото своих кулинарных шедевров, так намного веселее, а мне, например, было проще составить себе меню, я этого сама не умею.

У меня та же проблема - вплане меню - надо поискать в архиве... а как он назывался кто-нить помнит?

[etoneya]

Вроде нашла: http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=542200 , но почему-то нет многих сообщений, которые были, точно помню
Тема называется "диета за 21 день-15 кг", создана 06.05.2008.

И вот еще : http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=584054 - здесь не только эта диета, есть неплохие рецептики для углеводных дней. На всякий случай, если не откроется ссылка тема называется "Худеем на 20 кг", создана 09.06.2008.


Вот рецептики припомнились:

РЕЦЕПТЫ НА ОВОЩНЫЕ ДНИ.
Баклажаны, фаршированные овощами.
Продукты для баклажанов, фаршированных овощами : 1 кг баклажан, 500 г моркови, 300 г репчатого лука, 1 пучок зелени, 100 г растительного масла, 1 головка чеснока, 3 помидора, соль, перец.

Для приготовления баклажанов, фаршированных овощами, баклажаны разрежьте на две половинки, вычистите ложкой семена. Приготовьте для баклажан овощной фарш. Для этого в разогретом растительном масле обжарьте порезанный лук, морковь, помидоры, зелень, чеснок. Овощным фаршем начините баклажаны, уложите баклажаны на сковороду или в сотейник, добавьте немного воды и тушите баклажаны на медленном огне до готовности.

Соте
Ингредиенты
На 6 порций: 4 баклажана, 4 болгарских перца, 2-4 помидора, 1 большая луковица, немного чеснока и много зелени.
Приготовление
Баклажаны нарезать кружочками, обжарить на растительном масле до появления корочки и уложить в отдельную мисочку.
Затем обжарить болгарский перец кусочками и тоже отложить.
Лук нарезать, немного обжарить, добавить помидоры (кожицу не счищают) и потушить все вместе. Потом туда же положить чеснок и зелень и тушить не более 1 минуты, чтобы не потерялся вкус.
Все уложить в посуду слоями — сначала баклажаны, потом перец, затем помидоры с луком, зеленью и чесноком, опять баклажаны и т. д.
Соте можно есть и горячим, и остывшим.

[Artim]

Всем привет! сегодня второй день на кефире..... тяжело.............
Юля, исправь, плиииз, мои данные в табличке . данные отправила в личку

[koroleva™]

Хотела бы то же присоединиться)))Вот,пока собираюсь с мыслью на подвиг!

[ozdensa]

Привет

я тоже хочу сесть на эту диету, но что то пока торможу, как решусь то сразу к вам
ща , я просто, не ем после 6ти часов вечера...так сказать готовлю свой организм к диете

[М@лина]

Сообщение от Блондинка в Париже

Хотела бы то же присоединиться)))Вот,пока собираюсь с мыслью на подвиг!

Сообщение от ozdensa

Привет

я тоже хочу сесть на эту диету, но что то пока торможу, как решусь то сразу к вам
ща , я просто, не ем после 6ти часов вечера...так сказать готовлю свой организм к диете

Привет, девочки! Собирайтесь

Я уже завтра сажусь Начну с кефирного дня.