Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[anjutik88]

Сообщение от Cartier

Я в прошлом году в Финке покупала сыр 5%-ный, мягкий такой был, на вкус да, не очень.
За рецепты - респект! Я бы даже не догадалась до такого! Моя фантазия только на вареную грудку и зерненый творог со сливками распространилась. А сметану нам нельзя? А то бы салатик из овощей сделала...
Сегодня отъелась напоследок. Завтра сажусь на диету!

Сметану нельзя, но я иногда балуюсь 10%
Салатик можно заправить майонезов, рецепт кот. сверху, а также вот такими соусами:

Соусы:

1) Обезжиренный творог размешать с обезжиренным молоком (консистенция сметаны) + добавить измельченный укроп
2) Обезжиренный творог размешать с обезжиренным молоком (консистенция сметаны) + добавить томат-пасту (без крахмала и сахара)

Приготовила галеты, сладкие и соленые, на удивление получилось вкусно, хотя ждала горчинки от отрубей!

[Cartier]

Сообщение от anjutik88

Сметану нельзя, но я иногда балуюсь 10%
Салатик можно заправить майонезов, рецепт кот. сверху, а также вот такими соусами:

Соусы:

1) Обезжиренный творог размешать с обезжиренным молоком (консистенция сметаны) + добавить измельченный укроп
2) Обезжиренный творог размешать с обезжиренным молоком (консистенция сметаны) + добавить томат-пасту (без крахмала и сахара)

Приготовила галеты, сладкие и соленые, на удивление получилось вкусно, хотя ждала горчинки от отрубей!

Спасибо за советы!

[маманата]

Утро доброе!

вес на сегодня 61,1 кг

ох, как бы на выходных продержаться

[Лаванда Провансовна]

За рецепт спасибо
А вес сегодня плюс..Это я вечером поставила тумблер - "сила воли" в положение выкл. - и съела КУСОК пиццы
Фсё! Сегодня я на жестком белке....

[Cartier]

Девочки, я извиняюсь, но на диету с понедельника сяду. Нас завтра в гости пригласили, там явно не будет диетического стола.

[Cartier]

Так, такой вопрос - где покупать отруби?

[*Emerald*]

Сообщение от Cartier

Так, такой вопрос - где покупать отруби?

Думаю в аптеках, по крайней мере я раньше там покупала.

[Cartier]

Сообщение от *Emerald*

Думаю в аптеках, по крайней мере я раньше там покупала.

Спасибо! Я тоже как-то видела там.

[маманата]

Сообщение от Cartier

Спасибо! Я тоже как-то видела там.

еще в больших супермаркетах

[anjutik88]

Всем привет!!!
Мои сегодняшние достижения: 49.5
За 6 дней - 1.1 кг
Это дает стимул, не сорваться и дальше
Вчера у нас с мужем было 2 года со дня свадьбы Ходили в ресторан, лишнего себе не позволяла, тщательно выбирала из меню, то что нам можно Из напитков была Кола лайт

Сообщение от маманата

Утро доброе!
вес на сегодня 61,1 кг
ох, как бы на выходных продержаться

Так держать, точнее идти вперед к намеченной цели
На выхах никаких послаблений Соблазнов много, а вес хочется убрать!

Сообщение от svinkina

За рецепт спасибо
А вес сегодня плюс..Это я вечером поставила тумблер - "сила воли" в положение выкл. - и съела КУСОК пиццы
Фсё! Сегодня я на жестком белке....

Ай-я-яй
Больше такого себе не позволяй!
У меня такая мотивация... самое главное дотянуть до третьего этапа, а там уж многое можно будет себе позволить Так что я стараюсь держаться, хотя конечно тоже всего хочется, чего нельзя... А сладкое для меня это вообще

Сообщение от Cartier

Девочки, я извиняюсь, но на диету с понедельника сяду. Нас завтра в гости пригласили, там явно не будет диетического стола.

Ждем в свои ряды

Сообщение от Cartier

Так, такой вопрос - где покупать отруби?

В аптеки я нашла только с добавками (яблоком и еще чем-то). Нам такое не подходит
В итоге нашла в Сезоне на ул.Замшина отруби:

Слышала, что еще в Призме они продаются.