Еще один способ худеть без диет)))

[физалис]

Сообщение от листок

Да, грамм триста, но семечки все- таки лучше заменьть мясом, пусть доже нарезка будет или колбаска не жирная

ага, тогда получается такая диета у малышевой : кушать за один приём пищи объёмом в один стакани и пять раз в день .

[листок]

Да, я вот тоже сомневаюсь, что семечки для похудения полезны. Как бы то ни было, любой сброс веса сочетает в себе ограничение питания, правильный выбор продуктов. В данном случае, как худею я, не стоит питаться только вредным, его кушать можно, но в основе рациона должна быть полезная пища. Диеты нет, запретов нет, но осознание вредности калорийных продуктов должно быть

[листок]

Ну, близко к малышевой, но не то, обязательно смотреть вес, если можно по весу покушать, то почему бы и не съесть больше стакана???

[листок]

Я в день съедаю совершенно точно больше, я свой рацион на один день уже написала, я могу съесть 5 сырников, поесть мяса, фруктов, даже конфетку или пирожок скушать, если мне вес позволяет. Именно повесам я определяю можно кушать или нет, а если можно, то сколько. Вот вчера в час ночи съела кур рое бедро, прибвки нет, но и отвеса не получилось)))

[маматаням]

так отчитываюсь)))))
утром вес 91,8.....отвес 200 гр.
вчерашнее меню писала выше.
Сегодня кроме кофе и сыра ничего не ела...на весах те-же 91.8...
на вечер торт с чаем (ну стоит он в холодильнике не могу же я его не съесть)
фаршированный перец......
пока мне всё нравится )))

[листок]

Медленно, но верно вес так и будет тихонечко уходить, главное организм не шокировать)))

[маматаням]

Сообщение от листок

Медленно, но верно вес так и будет тихонечко уходить, главное организм не шокировать)))

да отлично, но для меня самое главное что можно ВСЁ есть...это не провоцирует срывы...

[Mirry]

Привет!
Я в прошлом году примерно так и сбрасывала вес. В этом году что-то распустилась, надо построже. За компанию как-то проще

[маматаням]

сегодня вышла на работу....и как-то сложновато без весов(((
выпила почти 1.5 литра воды.....а в туалет 1 раз сбегала....вот как ориентироваться((

[Marva]

А весы дома что показали? Что было утром и что вечером?